【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】at SHAPEUP

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327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 15:39:19 A671XsUt
>>324
ジョグの消費カロリー＝体重ｋｇ×距離ｋｍとすると
自分は１時間１０キロジョグするから、クロールと一緒か
水泳のメリットは故障しにくいことか

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