【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】at SHAPEUP
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】 - 暇つぶし2ch262:名無しさん@お腹いっぱい。
10/10/13 11:58:55 p8zHQVsM
いやいやww
筋トレは週に3回、1回1時間もやれば十分だからww
それ以上運動に時間避けるなら有酸素運動すれば良い。


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