10/10/13 11:10:20 ysH6iAbv
>>244
筋肉を増やすには
１、体重を増やす局面でなるべく脂肪が増えないようにしつつ筋量アップ
２、体重を減らす局面でなるべく筋肉が減らないようにしつつ脂肪を落とす
この繰り返しだよ。
10/10/13 11:10:20 ysH6iAbv
>>244
筋肉を増やすには
１、体重を増やす局面でなるべく脂肪が増えないようにしつつ筋量アップ
２、体重を減らす局面でなるべく筋肉が減らないようにしつつ脂肪を落とす
この繰り返しだよ。
10/10/13 11:10:20 ysH6iAbv
>>244
筋肉を増やすには
１、体重を増やす局面でなるべく脂肪が増えないようにしつつ筋量アップ
２、体重を減らす局面でなるべく筋肉が減らないようにしつつ脂肪を落とす
この繰り返しだよ。