【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】

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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】 - 暇つぶし2ch192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 10:20:36 assAwUAC
極端にハードな運動するよりも摂取カロリーのコントロールに力を入れたほうが簡単だよ

ところで自炊なに作ってる？自分がよく作るのは、ささみとカイワレに味ぽんをかけたもの
カイワレがピリリと効いててうまい
メニューのバリエーション増やさないと飽きて食事が楽しめなくなりそう
納豆と豆腐も飽きてしまったし

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