【有酸素+筋トレ】王道ダイエット10【食事管理】at SHAPEUP

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127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 17:45:09 RjMaOAAa
>>110
例えば、無酸素トレで腕が上がらなくなったら、そこで中止？
たんぱく質で回復するの？
プロテイン飲んでもなかなか回復しないよ
糖分取れば、即回復してすぐトレーニングできるよ

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