10/11/06 23:03:07 4ZGYvbgO
>>804比率とカロリーは知らんけど。
タンパク質量は、体重×1～1.5gで計算すること。
体重が50kgなら、50～75g
タンパク質は、肉100gに対して、20g前後程度しか含まれていないから注意して。
魚は100gに対して、20～28gあったりするよ。
10/11/06 23:03:07 4ZGYvbgO
>>804比率とカロリーは知らんけど。
タンパク質量は、体重×1～1.5gで計算すること。
体重が50kgなら、50～75g
タンパク質は、肉100gに対して、20g前後程度しか含まれていないから注意して。
魚は100gに対して、20～28gあったりするよ。