10/11/06 21:32:24 gOBNeamQ
>>807
筋トレ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 21:49:24 j+u+OmzX
食事内容も運動量も変えていないのに、最近一日に0.5kgずつ体重が増えて、今日で2kg増えてしまいました。
生理前で便秘になりお腹が張って苦しいので、そのせいだと思ってるんですが、生理や便秘のせいでこんなに体重って増えるものですか？
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 21:52:12 b96lmiHm
>>810
あんた49歳独身爺のチクビでしょ？
キチガイの極みでつねｗ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 21:58:44 ue4mVF5W
>>808>>809
適度に運動、筋トレやってある程度の食事制限ってことでおｋ？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 22:07:46 +D7SQXgr
>>810
その時期は体が安定しないので２kgくらいの増なら
気にしなくていいかなと思います
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 22:11:48 j+u+OmzX
>>813
わかりました！
アドバイスありがとうございました
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 22:16:12 LqyDWbV0
>>810
食事内容変えないのは正解です。運動は体調に合わせて変えてもあり。
排卵日から生理４日目までは溜め込みモードですから気を楽に。
生理５日目あたりからまたスルスルと落ち始めますよ。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 23:03:07 4ZGYvbgO
>>804比率とカロリーは知らんけど。
タンパク質量は、体重×1～1.5gで計算すること。
体重が50kgなら、50～75g
タンパク質は、肉100gに対して、20g前後程度しか含まれていないから注意して。
魚は100gに対して、20～28gあったりするよ。
817:809
10/11/07 00:37:54 jIuKn28a
>>812
そうですね。
ダイエット前に運動する習慣があったかわかりませんが、
スポーツを趣味にしてしまえば維持など考えなくてもよくなります。
自分はダイエットがきっかけで筋トレ＆有酸素運動がクセになり、
暇を見つけては体を動かしています。
１日に少なくとも500～600kcal近く消費する現在、
カロリーをあまり気にしなくても体重維持できていますよ。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 11:29:56 M0wMDOFe
こんにちは。
26歳、身長149cm、体重75kgです。
ここ約１年でストレスから心の病になってしまいました。
生活リズムも食生活も変わってしまい、20kg太ってしまいました。
痩せたいし、健康面にも影響を及ぼしてるので、ダイエット予定です。
自分の醜い姿が本当に嫌いで、人の目が怖いです。
太ったのは自分のせいですが…。
しかし、ダイエットをやる気が起きません。
動こうとする気が起きないです。
しかし、このままではいけないと思うのです。
激しく矛盾していますが、どのように自分を奮い立たせたらいいでしょうか？
また、周りの女子はこの身長だと30kg代後半が当たり前だという認識みたいです。
確かに、どこを歩いてもかなり細い人ばかりですよね。
女子の目が一番怖いです。
50kgくらいを目標にしたいですが、やはりそれでもデブという目で見られるんでしょうかね？
なんだか長々とすみません。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 11:37:17 8V9+CjzR
>>818
何も始めないと何も変わらない。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 11:43:47 Wq3fDnAb
お医者さんとダイエット。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 11:45:16 l3KF/E9L
>>818
まず太る原因となっている心の病を治す
生活リズムと食生活を元にもどす
これだけで元の体型に戻ります
>>50kgくらいを目標にしたいですが、やはりそれでもデブという目で見られるんでしょうかね？
太って見えるかどうかは体重では無く見た目
３０ｋｇなってもダボダボの服を着てたらデブに見える場合もある
他人に見て貰って判断するしか無い
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 12:54:33 Ew7T3wQM
>>821
まあまあの釣りですね
マジに受け取ってレスしてる人はキチガイですねｗ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 12:55:35 Ew7T3wQM
あー>>818ね
でも>>821はコマセかも知れんねｗｗｗ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:20:49 l3KF/E9L
>>822
釣りにも全力でレスするのが２ｃｈだ
わからないやつは半年ＲＯＭってろ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:39:07 /w2EO8Ar
>>823
スレタイ読め
とにかくレスするのがゴザレquality
>>818
通院は前提だが、晴れの日は表に出ろ。
一歩でも二歩でも歩け。
そこからがスタートだ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:43:50 Ew7T3wQM
>>818=>>825
バーカｗ
キチガイ必死でつねｗｗｗ
チクビーーーーーーーーーーーーー
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:52:54 /w2EO8Ar
>>826
２ｃｈ住人じゃないのだけはわかった。
あの辺はＩＤでいろいろわかるから自演かどうかすぐばれるし。
もう来るなよ。
２ｃｈにはまってからじゃ手遅れだよｗｗｗ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 15:46:15 Ew7T3wQM
>>827
さすがベテランのお言葉
重みがありますｗ
だてに49歳独身フリーターやってないでつねｗｗｗ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 15:52:05 tq2Whpud
>>828
バカなこと書いてずに拒食症の治療に行けよ(^_^;)
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 15:54:56 jifqJEn1
ヨーグルトダイエットを是非お薦めします。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 16:24:12 y/Znk0Th
チクビって何？
その49才フリーターに間違われてレスされたことあるんだけど？
チクビ認定厨ってアスペ？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 16:27:29 Kf+q3ZKw
どこをどうみてもID:Ew7T3wQMが頭おかしい人だろ。
ここまでの４レス全てがおかしい。
さっさとあぼーん。チクビもNG Word入り。それでおｋ。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 16:42:22 1j5bPl1D
一日一食しか食べない一食ドカ喰い生活のデブの60還暦婆の逝けず後家メンヘラが
ダイエット板中を49歳のオジサンを徹底的にストーカーして回り
たとえオジサン不在のスレであろうが「チクビー！」とか「49歳爺！」
などと叫んでは荒らし回るのが唯一の楽しみな「ひとりぼっち」のキモイ奴
悪霊退散！
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 17:00:25 TwkB4RHS
>>833なるほど。やっと意味がわかった。
自演決めつけ厨のIDがどーのこーのって言うのもいるよね。
機種によってIDがバラバラの不連続になるのがあるのを知らないのかな。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 17:40:49 qlWgN44p
無脂肪ヨーグルトと豆腐ダイエットならどっちが向いてるかな
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 17:44:33 8V9+CjzR
>>835
どっちも失格。お好きなほうを。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 18:03:06 1j5bPl1D
荒らしの60還暦婆のメンヘラはたぶんiPhoneユーザー
今までいつも複数のIDで激しい自演連投が日課の奴だし
今日は珍しく単一IDで出没したが、何かあったのだろう
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 18:12:43 qlWgN44p
なら両方食べまーす♪
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 18:18:03 8V9+CjzR
どれが誰とか、釣りとか、正直どうでもいい。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 18:31:51 tq2Whpud
>>838
野菜とか果物も忘れるなよ(-^〇^-)
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 19:09:19 mz4/D84T
恥ずかしながら質問です。
体組成計を購入しました。
腕や脚、全体の体脂肪率や筋肉量、内蔵脂肪、水分量が出るものです。
全体の体脂肪率が28％、右腕40％、左腕40％、右足35％、左足34％、内蔵脂肪2.5という結果でした。
腕や足の体脂肪率から考えると全体の体脂肪率は35％位じゃないとおかしいんじゃないかと思いましたが
なぜ全体の体脂肪率とこれだけ差があるのでしょうか。
いずれにしろ、21％だった体脂肪率がここまであがってしまったので
絶対に戻す予定ではあるのですが、不思議に思いました。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 20:17:58 8V9+CjzR
>>841
機種はどこの何？
ダイエットの質問というより、それは機器の質問だから。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 20:20:01 96gaYu5G
いや機械とかどうとか以前の問題だろ
体が両手足の4パーツのみで構成されているなら>>841の言うように
全体の体脂肪も37、8％くらいだろうよ
馬鹿ばっかだな
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 20:23:22 57jo7n1h
>>841
体脂肪計、体組成計の数値は無視の方向でお願い致しますw
得る物は殆どゼロです。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 20:35:01 Kf+q3ZKw
昨日タニタの体重計乗ったら体脂肪率が普段は15パーとかなのが急に8パー出てきてビックリしたわ。
いい加減にも程があるｗ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 21:27:34 Ew7T3wQM
必死の連投ワロス
チクビｗ
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 16:24:12 ID:y/Znk0Th
チクビって何？
その49才フリーターに間違われてレスされたことあるんだけど？
チクビ認定厨ってアスペ？
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 16:27:29 ID:Kf+q3ZKw
どこをどうみてもID:Ew7T3wQMが頭おかしい人だろ。
ここまでの４レス全てがおかしい。
さっさとあぼーん。チクビもNG Word入り。それでおｋ。
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 16:42:22 ID:1j5bPl1D
一日一食しか食べない一食ドカ喰い生活のデブの60還暦婆の逝けず後家メンヘラが
ダイエット板中を49歳のオジサンを徹底的にストーカーして回り
たとえオジサン不在のスレであろうが「チクビー！」とか「49歳爺！」
などと叫んでは荒らし回るのが唯一の楽しみな「ひとりぼっち」のキモイ奴
悪霊退散！
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/07(日) 17:00:25 ID:TwkB4RHS
>>833なるほど。やっと意味がわかった。
自演決めつけ厨のIDがどーのこーのって言うのもいるよね。
機種によってIDがバラバラの不連続になるのがあるのを知らないのかな。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 21:34:52 qWOnIuJu
俺がチクビでいいので、もうやめて欲しい。
848:841
10/11/07 21:36:56 mz4/D84T
機種はコナミの健身計測というものです。
最近楽天のコナミで21000円→5000円台になっていたので購入しました。
お恥ずかしいですが、私は下腹も出ていますし、胸もEカップ、背中もぷよぷよです。
何にしろ脂肪を減らさないといけませんね。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 21:41:06 Hf/c20Kc
>>846なるほど。やっと意味がわかった。
ID:Ew7T3wQMに自演を暴露されたチクビが切れて単発ＩＤで自演連投してたんですね。
しかも機種によってＩＤがバラバラになるなんて間抜けな言い訳までｗ
49才独身のフリーターらしいがまさにキチガイを絵に描いたような人ですね。ｗｗｗ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 21:41:48 1K965szo
>>848
気持ち悪い奴だな。
そんな事ま聞いてねぇよ。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 22:03:09 YW+qeNpK
>>848
確かにオッサンのＥカップは醜いな。
まあ、腕立て・腹筋・ウォーキングだな
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 22:24:42 PpBQWW49
165cm66kgのデブ女です
この体重からマイナス10kg健康的に痩せるには、どれくらいの期間を設ければいいでしょうか
ダイエット内容は食事制限とウォーキング一時間にしようかと思ってますが、いけますよね？
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 22:35:12 Hf/c20Kc
>>852
つまんないカキコ
そんなに構って欲しいの？
友達いないの？
キチガイなの？
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 22:46:15 eF+U5/oA
>>852
一か月１キロの減量で１０カ月
一か月２キロの減量で５カ月ですかね
私も必死でダイエット中ですが一か月２キロ減らそうと思うと
食事制限しすぎると停滞するので基礎代謝分は食事する
ウォーキングに加え筋トレもする（もっとできるならできるかぎり運動しまくる）
お菓子とお酒など嗜好品は禁止･･･くらいしないといけないと思います
無理せずだと１０カ月くらいかけて減らすのがいいんじゃないですか？
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 22:49:06 PpBQWW49
>>854
大変参考になります。やっぱり一ヶ月1kgずつ痩せてくのが精神的にも健康になるんですね
無理せず続けていきたいと思います
ありがとうございました
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 22:49:34 //JQ6g3c
>>852
月３キロぐらいなら、それなりで落とせるだろ。
レコーディング＋運動。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 22:57:41 eF+U5/oA
>>855
お菓子など禁止と書きましたが
運動して毎日消費カロリーが300kcalくらいあれば
カロリー制限しつつ食べていいと思います
ただ運動がウォーキングだけだとお菓子食べちゃうと
なかなか減らないんじゃないかなと思い書きました
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 23:04:20 PpBQWW49
>>856
運動ってやっぱりジョギングもしたほうがいいんですか？ジョギングすると続かないだろうからウォーキングにしてみたんですが…甘いですかね
>>857
わざわざありがとうございます
お菓子は普段あまり食べないのでなんとか大丈夫だと思います。炭水化物と脂質の摂りすぎでこんな体重になったので…／(^o^)＼
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 23:37:59 0YgPm6st
ダイエット板粘着60歳のキチガイがスレ侵入してくると、
そのスレが明らかにキモ流れになってくるので、
ID乱射の自演連投してもすぐわかります。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 00:03:30 +0aEY8vw
>>858
ジョギング苦手ならウォーキングで大丈夫だよ。でもちゃんとした靴と早歩きで。
今ならEXILEのIwishだっけ？あのテンポぐらい。
I wish I wish I wish for youで、大股8歩。
心拍数をそこそこあげないと痩せないよ。
あとタンパク質多めで。ごはんの時先に豆腐とか納豆とか食べるようにすると
炭水化物の割合が減るよ。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 00:13:43 jD1eqrTP
>>860
うおおありがとう
EXILE嫌いだけど今日からIWishでウォーキングしていきたいと思います。タンパク質も摂ります
ここまで考えて頂けて嬉しいです、ありがとう
絶対痩せます
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 00:24:29 +0aEY8vw
>>861
頑張ってねー。
あとストレッチをウォーキング開始前と終了時とお風呂入って寝る前に必ずやってねー。
故障予防と、老廃物を流して痩せやすくなるみたい。
↓夜はこれとかどうかしら？１７分で終わるよ。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:20:44 5Tg/3jAM
太ももがぷるぷるゼリー状態。
太もも痩せには何が効果的？
ジーンズがきっつい、頑張って吐いてるけど、パツンパツンで恥ずかしいので。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:36:12 TO1v9qPB
歩け
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 12:22:00 dWFRIPml
1年半歩いても太ももは痩せなかった…(体重は-10kg）
歩き方が悪いんだろうか。
私もスキニーはこうものならパツンパツンですよorz
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 12:23:27 LvUbVPro
頑張ってもムリならそういう体型なんだと諦めるしかないな。
まあ、部分痩せというのは無い。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 12:35:57 dWFRIPml
太ももだけは痩せなかった＝上半身だけ痩せた
ってある意味、部分やせじゃないの？
それとも本当に減って欲しいところは減らない法則でもあるのか。
部分やせはなくても部分太りはありそうな皮肉を感じてやまない今日この頃。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 12:46:17 4ydAE3z9
>>867
ここでは「狙ったとこだけ細くする」という意味です。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 18:10:24 f86pQ7Cy
ウォーキングして体重が増えました
なんでですか？生理前だからですか？
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 18:12:03 LvUbVPro
食ったからかもしれんし飲んだからかもしれんし詰まってる糞の分かも知れん。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 18:14:50 f86pQ7Cy
>>870
ダイエット初めてからの食生活では一切肉食べてません
炭水化物少なめで野菜と味噌汁と納豆を食べてます
ちなみに便秘です
今までは順調に減ってたんですが急に２キロ以上増えてしまいました
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 18:14:52 QV2YMQFc
>>869
生理とか言ってるって事は、数日の間の増加ですよね？
>>870さんの言うとおりでしょうね。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 18:16:34 f86pQ7Cy
>>872
はいそうです
今までは生理前も順調に減ってたんですが増えてしまいました
やっぱり生理前だと増えるんですか？
生理が終わると落ちますか？
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 18:17:54 LvUbVPro
まあ前提条件がサッパリ分からないことを抜きにしてエスパーマジレスしたとして
生理前の2kg増なんてのは気にスンナ、ってのが一般的な回答だな。
このスレでさえ同じ質問・同じ回答がある。
まあ男の俺には分からんがｗ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 18:18:42 77qcBTnG
ラジオでサンプラザ中野くんがダイエットの話していたんですが（白米砂糖ダメ）
なんというダイエットですか？該当スレありますか？
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 18:25:00 LvUbVPro
>>875
知らんが、その話を上っ面だけ聞くと低炭水化物ダイエットの類だろうな。
単に夕飯に主食を抜く程度の話からアトキンスみたいな奴まで程度は様々だろう。
炭水化物を抜くor抑える関連のスレはいくつかあるよ。
もっとも、サンプラザ中野とか参考にダイエットするとハゲるかもよｗ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 18:25:57 QV2YMQFc
>>873
２～３日で落ちるのではないかな？
便秘ってそんなに長く続かないでしょ？
>>875
低炭水化物(ローカーボ)ダイエットでは？
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ3★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
これとか
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 18:40:49 QV2YMQFc
個人的に低炭水化物ダイエットはお勧めしません。
素人がやると危険な場合もあるとか。
付き合いの食事も、できなくなると思います。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 19:26:45 fIxm2zm6
毎日のウォーキングと食事制限のダイエットで３ヶ月で15㌔落ちました。
筋トレは一切しませんでした。
結果、昔と比べると下半身だけが物凄い細くなってしまいました。
女の子の足の用な太さです。
上半身はほんの少し細くなったかな？って感じで今でもポッコリお腹です。
全体的に見るとかなりバランスが悪いので出来れば下半身のみを太くしたいのですが可能でしょうか？
下半身を太くするより上半身を痩せてバランス良くするしか無いでしょうか？
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 19:44:50 77qcBTnG
>>876
ぐぐったら西野式なんたらでした。
ラジオの話だと太らない食べ物と太りやすい食べ物があって…みたいな感じだったのでちょっと興味あったのですが、
断食とか気功とかもあるみたいなので、
もういいです。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 21:08:54 HexeUrlH
>>879
妙なことは考えずに鍛えたら？
とりあえずスクワット。
３０回やっても物足らなかったら水の入ったペットボトルでもテレビでも担いでさ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:42:45 Kw6//Jl2
>>879
食事制限だけのダイエットは筋肉ごっそり落ちるらしいので
スクワットに加え、腹筋もする事をお勧めする
一応俺の場合は腹筋背筋もやってたんだが
腕や下半身をあんま鍛えてなかったもんだから
腕と足の膝から下がかなり細くなって焦った
今は腕立てやスクワットやら全体的に色々やってて問題無くなったけども
スクワットで下半身だけ鍛えたってぽっこりお腹は変わらんというか
バランス良くしたいというのなら体全体を鍛えないと逆に悪化すると思うよ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 07:20:32 WJlBJSTe
質問です
173センチ60キロの男です。
最近お腹の肉が付いてしまったので、以前のようなお腹出て無い状態にしたいのですが、
腹筋って効果ありますか？
最近休職中でコンビニ以外行っていないのが原因だと思います。
間食は一切していません。コーヒーは飲みますが。
1日2食。
お腹を割りたいんじゃなく、腹を引っ込めたいだけなのですが。
もし腹筋が効果ない場合、自宅で出来る事を教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 07:24:55 4+PXfMhl
整理周期による体重の増減は、ダイエット的な太った痩せたとは別だから、自分の傾向は自分で掴んで、振り回されないようにしないと。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 07:33:13 6ojUb5ah
>>883
家の中だけでなら
腕立て伏せ２０
シットアップ３０
スクワット４０（深さはパラレル）
動けなくなったら休憩しても良いから６セット以上
スロトレに拘る必要は一切無い
表に出て良いなら
ひたすら走れ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 07:37:11 vDxFnO6z
>>873
生理前の高温期は体が水分をためやすくなって体重増えるみたい。私も生理前は1kg増えて終わったら戻るよ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 07:44:02 NWBFNOnz
スポーツコーナーとかにブドウ糖置いてあるけど誰得なの？
あんなもん食って糖尿病にならないの？
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 07:47:05 6ojUb5ah
>>887
ウェイト板の住人のリアル版みたいな奴専用。
ダイエット中の奴は取らない方が無難。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 07:51:05 i0Ny7vqG
>>887
筋トレ(高負荷)をしている人が、筋肉への栄養補給のために使う。
トレーニング中やトレーニング後に。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:00:54 QrNR6mZE
>>883
本当は158㎝、46㎏、49歳、独身フリーターなのに嘘ついてるから
教えてあげない。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:13:47 kXKEWcGZ
>>887
使い方次第。
おやつにバクバク食べるようなもんじゃない。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 10:34:17 nQQy5EHs
朝ごはんにアボカド食べたんだけど、カロリー高いしほとんど脂質だし
ダイエット的には控えたほうがいいの？
メニューはレタスのサンドイッチ、ゆでたまご、きのこのおひたし、アボカドです
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 10:40:43 aFan9Bn1
>>892
量次第。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 10:52:53 kXKEWcGZ
>>892
カロリー以外の効用にも着目したい。
アボカド 成分
URLﾘﾝｸ(www.hat.hi-ho.ne.jp)
量次第。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 10:53:06 p45JlS27
>>892
アボカドは、美しく健康的なダイエットには最適。
週に２個程度が目安です。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:08:32 nQQy5EHs
アボカドです、
ありがとうございます
アボカドを食べると、とっておきのスウィーツ（我慢してる）を食べたような満足感があるので有効に利用します
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:22:55 i0Ny7vqG
>>892
レタスサンドはレタスだけじゃないよね？
ハムとかマヨネーズとか、そちらが問題ある場合がある。
パンの脂質も避けた方がいいです。
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:25:52 dPzEP8bJ
>>892自分の経験から言って、週に３個は食べてるけど太らないよ。
アボカド以外にも、亜麻仁油やクルミ、アーモンドを半端なく食べてるけど(ナッツ類は月2kg一人で消費)、天然の油は太らないと実感してる。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:34:48 aFan9Bn1
>>898
おまいさんが炭水化物にせよ、たんぱく質にせよ
脂質以外の食事もきっちり管理してるのが判る。
しかしここの人はおまいさんのカキコ読むと
天然の油は「際限なく」摂っても太らないと誤解してしまうよ。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 12:08:34 PkREpt3U
どんなもんでも食いすぎなければ太りません。それだけ。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 13:22:03 +XBuzgD5
量しだい
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 13:25:38 W53JbvLn
>>898
アボガドとマグロの刺身が大好きなんで週１で
取り入れようと思った
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 15:48:09 p45JlS27
油も適量を摂りましょう。一日大さじ２杯程度が目安です。
ナッツ類やアボカドや青魚なども摂る日は、油は大１杯ほどに。
油は、脂溶性ビタミンの吸収を助け、細胞膜やホルモンの材料に。
なので、良質の油を摂ることで美しく健康になれますよ。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 17:59:39 0eMyfoiP
スレにそぐわない質問だったらごめんなさい
今160センチで95キロあるんですが
再来年の正月にはふつうのサイズ(Ｌ)の福袋を買いたいんです
そのためには月何キロペースで減らし
どのようなメニューをこなせば夢が実現できるか
アドバイスというか答えをお願いします
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:05:28 QrNR6mZE
>>904
チクビよ
つまんない釣りだな
キチガイｗ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:05:39 ZETY4lSs
“間違ったダイエット”をやめただけで
モデルのようにキレイに痩せていく！
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:07:56 6ojUb5ah
>>904
質問の趣旨にそぐわない回答でごめんなさい。
無理
余程丈夫じゃないと２ヶ月で１０キロ程度落としたくらいでも体おかしくする
買って、それを目標にダイエットするって方向が良いんじゃ？
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:08:51 NRWu6QQ0
>>904
絶対とは約束できないから参考までに。
まずそこまでデブデブ行ったということは、食うもんを際限なく食い、運動もせず
自分の欲望のおもむくままに過ごしていただろう。そうじゃないなら病気の可能性が高いからその場合は医者へ。
１．食う量を減らす。
今までの人生で、「俺は人並みの食事なんかで足りるかよ」とばかりに外食しては大盛りとか平気で注文していただろう
それを、最低限人並みまで減らす。本当は摂取カロリーをきちんと定め、ちゃんと測って食うのが良いが
多分いきなりそれはぐーたらな君にはムリだろう。今、通常人の倍以上食ってるその食事をとにかく減らせ。
間食は今日から無しで。
２．運動する
その身長体重で、いきなりランニングだのなんだのはムリだ。90キロ切るところまでは
上の食事制限と散歩でもやって減らせ。90キロ切ったら踏み台昇降とかでもいいが
まあエアロバイクを俺は勧める。一万ちょっと、安いモンだ。
「月何キロペース」とか、「いついつまでにこれだけ痩せたい」、とか、そんなモン考えるな。
とにかく上の２点をうだうだ文句いわず取り組み始めろ。今できない奴は何時まで経ってもデヴのまま。
…順調にいって、食う量が人並み以下になり、毎日エアロバイクを3,40分漕げるようになり、
筋トレ（腹筋腕立て程度）ができるようになれば、１年後には人並み体型にはなるだろう。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:30:52 6ojUb5ah
>>904
ごめんなさいm(_ _)m
再来年だったのね(ρ＿；)
910:904
10/11/09 19:04:58 0eMyfoiP
>>908
レスありがとうございます
精神的な薬を飲んでいるためか一年でここまで増えてしまいました
今はピーク時より食欲も減り体重も減ってきました
やはり食事制限と運動ですよね
エアロバイクは調べてみます
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 19:08:34 NRWu6QQ0
>>910
>精神的な薬を飲んでいるためか一年でここまで増えてしまいました
そういうことは最初に書かなきゃ(´･ω･｀)
ま、まあいいさ。心の健康にも気をつけてな。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 19:51:18 JRCTLRii
痩せたのはいいが座ったら皮が余ったみたいになるんですが、どうしたらいいですか？
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 19:54:52 7iILdfIT
普通ダイエットしたら胸から落ちるらしいですが自分の場合全く胸痩せません。何故でしょうか？どうしたら胸落とせますか？ちなみにピークから7キロ落ちました
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 22:51:32 d2XV5yXs
男か女かも分からずに答えることはできない
身長体重年齢
食事内容
ダイエット期間
最低限の条件を充たせデブが
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 23:10:03 V0XpGDJ0
ダイエット期間1ヶ月半
軽い食事制限でマイナス1.3キロ減ったのに
ここ5日間、本格的にダイエットしようと思って
1日1200キロカロリーにしたのに1キロ増えました。
確かに便秘気味だけど便秘だけでこんなに増えますか？
このカロリー摂取を続けてたら痩せますか？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 23:30:50 6ojUb5ah
>>915
便秘に限らず汗をかきにくくなったりとかで１キロ程度の増加はあります。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 08:07:31 Vdsxn9/q
>>915
無理だろうね。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 08:32:24 2jQ3pOpe
>>912
元から痩せてる人間でも 座るとお腹周りは皮がたるむ。
現在体重・年齢と どの程度の期間で減量したかを書いてみて。
>>915
排便の具合によっては 1キロくらいは簡単に増える。
元の体重にもよるけど、1日の中で2キロくらいは変動しているので あまり気にしすぎるのは良くない。
1200キロカロリーしか本当に摂っていないなら、超小柄な女性でない限り 痩せられるはず。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:13:53 uVabQQ+x
>>918
おはようチクビ
そうすると君みたいな小人の場合は1200kcal以下の過酷な
節制が必要なわけだなｗ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:20:11 o1tr37V6
>>915
カロリー自体は1200～1400くらいでいいんじゃないかなぁ
ただ減らないということは食事内容がよくないのかも
１日３食の食事内容を見て圧倒的に野菜が少ないってことないですか？
便秘のほうはご飯を玄米にして野菜食べまくったら治ると思う
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:25:57 y86UekSU
わき腹の脂肪ってどのような運動で燃焼できるのでしょうか？
172センチ、62キロ、体脂肪は17付近です
宜しくお願いします
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:29:06 9GAfv8hY
>>921
部分的に狙って脂肪を落とすことはできないよ。部分痩せというのはない。
全体的に落とすしかない。
ただ、側腹部がいまいち締まっていないというような話なら
ひねりを加えた腹筋とかドローインとかの取り組みによって引き締めが可能じゃなかろうか？
まあその辺りを検討してみたら？
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:33:00 o1tr37V6
>>921
その身長で62キロで体脂肪を考えても太ってはいないですよね
う～ん
やっぱりお腹の筋トレを強化するのが良いのかなぁ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:46:56 y86UekSU
>>922
>>923
腕がすごく細いのでお腹周りとわき腹に脂肪が集まってて・・腹筋背筋をやってへその左右は凹んできましたがまだまだです
お腹中心で腹筋も工夫してやるようにします
925:おっさん
10/11/10 10:02:53 Yj7x4Ob3
ひねる腹筋するとキリキリ痛む筋肉痛がやってきます。
慣れればどうってことない？
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 10:03:27 uVabQQ+x
>>924
黒いチクビをぐりぐりマッサージすると効くよ
自分はこれで成功しました
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 11:35:00 kdEdE0bh
ジムに行き始めて１ヶ月たちます。
昨日はかったら７５、４キロだったのに今朝計ったら７６になってました。体重がなかなか減らなくてストレスです。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 11:41:13 OzvzbAK7
>>927
食事1～2割減らさないと体重減るのに時間掛かるよ。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 11:56:47 uVabQQ+x
>>927
あなたのようなキチガイの釣りがストレスです
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 12:04:55 kdEdE0bh
前日に７００グラム増えてストレス。
水分？脂肪？
カロリー計算してます
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 12:46:52 jg8TzExC
>>930
日常レベルの微細な変化を気にしすぎ。
移動平均おすすめ。
URLﾘﾝｸ(www.know-dt.com)
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 13:09:12 uVabQQ+x
>>931
自演 ツマンネ キチガイ チクビ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 13:14:22 jg8TzExC
>>932
え？そういうチャチャ入れはもういいから。
質問か回答かどっちかにして。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 13:16:17 uVabQQ+x
>>933
必死にあげてそんなにレス欲しいの？
レスしてやるぞ
モチモチモチｗｗｗ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 13:21:27 jg8TzExC
>>934
誰と勘違いしてるのか知らないけど。
遊んであげるから移動しないか？
ダイエット雑談
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 13:22:40 kdEdE0bh
ありがとうございます。水分だとおもいたい。。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 13:25:13 jg8TzExC
>>936
体重は一日内でも細かい増減を続けています。
それはダイエット的な太った／痩せたとは別のことです。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 14:20:10 uVabQQ+x
チクビ：49歳爺、158㎝、46㎏、独身一人暮らし、フリーター、埼玉県在住
朝から晩までダイエット板に貼りついて釣り＆自演を繰り返すキチガイ
以前某ダイエットスレに自信満々でパンツ一丁のガリガリボディをアップしたが
住民の反応は非難と嘲笑のみだった
アップされた画像の干からびた黒いチクビが特にキモイと話題になり「チクビ」という
ニックネームが誕生した 本人は「チクビ」という言葉を目にすると妙に興奮するらしい
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:08:13 /VYbsKvo
ダイエット中だけど上司に連れられラーメン食べにいくことに・・・。
ラーメンに限らず高カロリーなもの食べるときって食前にサラダなど野菜を食べると
脂肪の吸収を少しでも抑えられるんでしょうか?
気休め程度にしかならないんだろうけど・・・
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:11:16 OzvzbAK7
>>939
脂肪の吸収を少しも抑えられないので
気休めにもなりません。
明日朝飯ぬけば良いだけ。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:22:40 Yw1FPCoc
915です。
お答えありがとうございます。
確かにカロリー範囲内なら好きな物を食べて
野菜は野菜ジュースくらいしか…
食事内容を見なおしてこのまま続けてみます！
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:55:52 GgwymO5F
>>939
中華麺はＧＩ値が意外と低いので、食べても大丈夫だと思います。
ラーメンの脂質を考えて、他の食事の脂質を控え目にしましょう。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:33:40 /VYbsKvo
>>940
そうなんですか～…
間違った情報を鵜呑みにしてたみたいです。
明日調整します！
>>942
ふむふむ・・・
GI値調べてみます。
お二方ありがとうございました。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 23:49:19 yXpl8RQ/
体重、食べた物をグラフで表示で管理できるオススメのサイトはありますか？
ソフトではなくサイトで管理しようと思ってます。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 23:56:37 x9y+wps1
>>944
見た目と使いやすさなら、あすけん
細かいデータを求めたいなら、イートスマート。
あすけん－体重は１日１回のみ記録、食品の登録数が少ない、でも見た目よし、使いやすい
イートスマート－体重は１日何回でも記録できる、食品登録数多い
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 01:15:19 xbCGA9Jv
今時ＧI値って
アホか
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:31:00 ZDFay6Hx
ＧI値は、腹持ちの参考にはなるかもね。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 10:49:46 tgDGJkfo
GI値が低いとローカロリーってわけちゃうからな。
GI値が高い食品をちまちま時間かけて食べるのと変わらん。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 11:19:13 4rXygC4q
GIは大切だろ
脳などGLUT2系で常に消費されてる糖はインスリン要らない
ガバッとGI高い物食べるとインスリンを大量に出してGLUT4を動員して
吸収して太る
また余ったインスリンが余計に血糖値を下げるので反動で腹が減り過食を繰り返す
まさにアホの連鎖ｗ
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 11:48:42 tgDGJkfo
GI値低くてもインスリンドバドバでる食べ物あるのを知ってのことか。
つかGI値でインスリンリリース管理出来んよ。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 13:42:49 VTKJRg3A
GI値が高い胡椒を100g食べるバカはいないし、
GI値が低いからって100gを越えてたくさん食べたら、それは結局太るってのに
アホですか？
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 13:43:51 tgDGJkfo
100g…？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 14:07:04 wS8fErlN
誰も過剰に食べるとか言ってないし。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 17:57:40 tzxaOCa+
フラフープを回すときはお腹を凹ますのと力を入れるのではどっちが効果ありますか？
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:11:51 ZDFay6Hx
>>954
エスパー回答。心拍数がより上がる方。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:52:38 xSmDZ1Uf
GI値が低いお粥を主食にしてから体重がどんどん減ってきた
今までいろんなダイエットに挑戦したけど効果があったのはこれだけ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:43:36 bS24WqQN
胸の前で手をクロスして腹筋したり、フェイササイズするのはどうしてですか？
クロスする理由を知りたいです。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:44:22 CWgvrXco
>>956
ＧＩ値の低いお粥？
玄米粥か？
まあ、体調さえ良けりゃなんでも有りだろうけど
栄養バランスにも気を付けなよ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:44:41 Tk6lbZ3O
かっこいいから。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:45:51 ZDFay6Hx
>>957
反動を使えないようにするんじゃないかな。
>>956
カロリーとかはどうなの？
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:49:45 1kG52qes
普通の米のお粥GI値57、玄米56、玄米粥47
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:57:47 1kG52qes
食パンのGI値91、ご飯84
お粥は玄米並みに低GI値
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 20:39:45 Tk6lbZ3O
お粥が、消化しやすいように煮ているのにGＩ値が低いのは、
水分が多く含まれるから？
普段の食事で水をのめってこと？
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 20:57:39 kJn5sPrv
>>949=>>951=>>956=>>962 その他モロモロ=チクビ
チクビよ最近CI値に凝ってるのか？
ほとんどオマエの自演であんまり相手にされてないな
まー自演で盛り上げろｗｗｗ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 21:49:24 TCJ7yFbk
GI値てのは食材100g中のインスリン上昇値を言うわけ
確かグラニュー糖が100になんだよ
玄米粥が47ってのは100gに対していうの
200g食べたら94だっての
わかる？
胡椒を100g食べないでしょ？
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 21:49:38 CWgvrXco
>>964
今時ＣＩ？
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:02:48 fNVSTw/1
コーンフレーク(シリアル)を朝食に食べるのはマズイ？
私の中ではあれはお菓子だと思っていましたが、成分表を見ると結構ビタミン類等も補えそう。
採りすぎなければ大丈夫ですかね？
毎日魚焼いて漬物とみそ汁とご飯食べてますが、たまにはサボりたくて…。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:06:36 oX7dXcPQ
>>965
GI値とは吸収されるスピードのことを言うんだよ
GI値が低いほど吸収されるスピードが遅く太り難い
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:11:46 oX7dXcPQ
GI値が低い食品はゆっくり吸収されるため腹持ちがよく間食防止に役立つ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:19:05 MKhYKYoH
>>967
１日の総合的なカロリーが増えすぎなければいいんじゃないかな
意外と朝からガッツリと定食みたいなの食べると朝食だけで600kcalくらい
いっちゃうときあるし
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:21:42 79DbHVcC
バターとかの脂肪はＧＩ値低いよ。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:28:01 oX7dXcPQ
低GI値のダイエットの場合、炭水化物を選ぶ事によって効果を上げるのが目的だから
吸収がゆっくりな低GI値の炭水化物を選ぶ事によって腹持ちを良くし
糖が脂肪になり難くするのが目的だから
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:31:05 oX7dXcPQ
>>971
バターは最初から脂肪だから意味ないだろ
糖を脂肪化させないための低GI値なわけだから
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:35:42 2L+5or4M
おかゆでも油分を入れるとさらにGI低くなる
血糖値カウンター持ってるから間違いない
おそらく油膜のようなものが吸収を遅らせるんだろう
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 23:10:31 QLruemcs
酢やレモン汁も血糖値の上昇を緩やかにするよね。
食前にもずく酢をよく噛んで食べとくと効果的。
サラダにドレッシング代わりにぶっ掛けて最初に食べたりもする。
揚げ物が食べたい時は、レモン汁たっぷりとぶっ掛けたりしてる。
GI値が高い物でも食べたい時は、食事の一番最後に少しだけ食べる。
低い順によく噛んで食べてるから、血糖値の乱効果はしないから大丈夫。
健康になり痩せてキープ出来てるよ。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 23:39:29 4GcBWhcf
久しぶりにレスもらってうれしそうだなクソガキwww
一日中ネットやってていいご身分だな
それとチクビってなに？
センスないしつまんないから消えろよ真性ガイキチ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 23:53:27 fNVSTw/1
>>970
サンキュ！
明日食べてみるね（*´∀｀）ﾀﾉｼﾐ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 23:53:47 gabRRGzc
次スレ立てておきました。
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問102【ｺﾞｻﾞﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 00:40:36 /XGHD3ZM
>>972
脂肪にならなかった糖はどうなるの？
糖が消費されやすくなるなら、その分脂肪が消費されないだけじゃね。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 01:09:56 W+ShAErg
はじめから糖質食べなきゃ痩せんだよｗ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 01:21:44 0eVATmNG
GIの高低でなく、茶碗1杯あたりのカロリーの問題だろ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 09:18:08 HD70nurO
そうよ、GI値より総カロリーみてたら良いよ。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:29:03 w+U/stZf
GI値が低いものも高いものも、バランスよく食べた方がいいんじゃないかな。総カロリーに気を付けた上で。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:30:39 XXgVFrgH
その糞どーでもいいGI議論は埋めレスの間で終結させて次スレに持ち込まないようにしてね＾＾
985:おっさん
10/11/12 14:04:57 5oQQl9Uo
お昼ごはんをコンビニの野菜サラダと豆乳のみにして2週間ほどたつますが
こめかみ付近にシミが出てきました。女性の世界でいう乾パンだと思うのですが
栄養不足なのでしょうか。豆乳のせいとかある？
とりあえずハイチオール飲み始めました
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 14:28:11 60Is7NG4
>>984が一番くだらないことについて
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 08:09:44 9xmztC+r
まだ前スレ埋まってないじゃん。
ちゃんとうめようぜ。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 08:59:26 MTo/J+cL
>>987
おｋ
とりあえず、くだらない回答していくぜ
>>985
肝斑な！！
女性か？という意味では豆乳は関係するかもな。
大豆には女性ホルモンを増進させるホルモンが多く含まれるから
そのせいで女性化が始まってるのかもしれん。
胸が膨らみだしたらそうだから暫く様子をみてみな。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 09:40:35 GB9lnWJU
次スレの質問の回答もしとく
屁にはメタンガスが含まれていることがある。
確か、高山等空気の薄いところで生活させると、
腸内で嫌気発酵が起こるとのことだった。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 14:03:52 FcFRk/6Y
うめ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 14:43:23 GB9lnWJU
>>990
目くじら立てるわけじゃ無いが芸のない
い
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 14:55:16 q1VLb5Iz
埋めとく
993:985おっさん
10/11/13 15:16:56 3/sRmgGs
>>988
実はハゲ薬のプロペシア（フィンペシア）も飲んでいて男性ホルモンを抑えるらしいのでその影響なのかもしれません。
胸は膨らんでないけどチンコがちじみました。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 16:12:29 GB9lnWJU
>>993
なる程
ハゲもなんとかしたいなら女性化はやむを得ないかもな
昼だけでなく朝と夜も獣肉や魚の摂取を控えて
軽いジョギングを長時間とかした方が良い。
激しい運動はハゲ促進ホルモンを増進するから。
大豆は積極的に食った方が良い
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 22:30:21 7N6F1o4s
うめちまえ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 22:40:15 q1VLb5Iz
埋め
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 01:41:05 6SFDYsuQ
痩せるとかダイエットとかの本でなくて
食事療法の本をぜひ読んでほしい
健康な人にも有効ですよ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 01:54:03 6SFDYsuQ
普段からきちんと人は節制をしてる人はたまにはめを外してもどおってこと無い
と言う文章が有ったのが見つからない、持ってる人は新スレにも張ってほしい
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 09:34:56 dUV2nozJ
日々、きちんと運動する生活が普通の人は、ちょっとくらい休んでもどおってことはない。
逆に、そういう生活が普通じゃない人は、１日や２日、１週間くらいやったからといってどおってことはない。
日々、バランスの取れた食事が普通の人は、ちょっとくらいはめをはずしてもどおってことはない。
逆に、そういう生活が普通じゃない人は、１日や２日、１週間くらい食事に気を遣ったからといってどおってことはない。
それをきっかけに暴走モードに入りさえしなければいいんじゃない？
しばらくは気持ち余計に運動して、燃やしてしまうといい。
（実際に燃える燃えないよりもむしろ気分の問題。）
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 09:35:48 dUV2nozJ
1000なら全員ダイエット快調。
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