10/10/18 19:33:31 wTiWLNqs
>>284
体重が増える＝太る と考えないこと。
あなたの今の身体を造りかえるには、ある程度の体重増は避けられないと思います。
重要なのは外から見える見栄えなのか。
それとも計らなければ、申告しなければわからない体重なのか。
見栄えを良くする＝痩せる＝数値として体重を減らす
というシンプルな考え方を改めた方がいいと思います。
10/10/18 19:33:31 wTiWLNqs
>>284
体重が増える＝太る と考えないこと。
あなたの今の身体を造りかえるには、ある程度の体重増は避けられないと思います。
重要なのは外から見える見栄えなのか。
それとも計らなければ、申告しなければわからない体重なのか。
見栄えを良くする＝痩せる＝数値として体重を減らす
というシンプルな考え方を改めた方がいいと思います。