10/10/18 16:11:21 EE0dt/an
>>268
158㎝ 45ｋg 体脂肪率22％ BMI18.03でした。
食事制限しなくちゃならないのですね。今でもなるべく1500kcalに抑えてはいます。
9月末から禁煙し始め体重の減りも停滞しておりむくみやすく便秘がちになりました。
エクセサイズ頑張ります！ありがとうございます。
10/10/18 16:11:21 EE0dt/an
>>268
158㎝ 45ｋg 体脂肪率22％ BMI18.03でした。
食事制限しなくちゃならないのですね。今でもなるべく1500kcalに抑えてはいます。
9月末から禁煙し始め体重の減りも停滞しておりむくみやすく便秘がちになりました。
エクセサイズ頑張ります！ありがとうございます。