10/10/17 16:12:18 Df1kwjD+
>>210
> 私は1時間ぐらいジョギングすれば、２ｋｇ痩せます。
これが間違い。
水分が抜けただけ。
それはそもそも「痩せた」ではないし
補充した水分で体重が戻るのは「リバウンド」ではなく回復。
運動するなら水は飲んでください。
気になってしまうなら、前後で体重計るのやめてください。
意味ないですから。
10/10/17 16:12:18 Df1kwjD+
>>210
> 私は1時間ぐらいジョギングすれば、２ｋｇ痩せます。
これが間違い。
水分が抜けただけ。
それはそもそも「痩せた」ではないし
補充した水分で体重が戻るのは「リバウンド」ではなく回復。
運動するなら水は飲んでください。
気になってしまうなら、前後で体重計るのやめてください。
意味ないですから。