10/10/15 19:30:34 V64599WC
>>147
とりあえず、間食をやめることからスタートしてみては？
そのかわり、とりあえず三度の食事は好きに食べていいことにして。
一気に大きく変えるのが大変なら、少しずつ変えていけばいい。
次は「おかわりを我慢する」
10/10/15 19:30:34 V64599WC
>>147
とりあえず、間食をやめることからスタートしてみては？
そのかわり、とりあえず三度の食事は好きに食べていいことにして。
一気に大きく変えるのが大変なら、少しずつ変えていけばいい。
次は「おかわりを我慢する」