ウォーキング＆ジョギング　ダイエット29週目at SHAPEUP

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96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:25:38 GFaaU+hi
>>83
慣れてきたら少しづつ歩く速度を早くしていくと
走った方が楽になるか、それ以上速度が上がらなくなる
そしたら走るようにすればいい8km/hくらいかな

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