ウォーキング＆ジョギング　ダイエット29週目at SHAPEUP

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53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:05:30 Vj7rIldx
>>51
10ヶ月で176/84から62になった俺がマジレスすると
脂質を減らすと痩せるのはそのとおりだが
BMI20くらいまでは1kgの増減は誤差の範囲

それからカロリー摂り過ぎ

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