ウォーキング＆ジョギング　ダイエット29週目at SHAPEUP

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269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 06:36:47 W4aj3uim
>>214
昨日今日と雨を理由に完全休養してみました。
太る食生活じゃないけど、体重測定にびくびく(´・ω・`)


ちなみに下記のようなダイエットペース
7月45.8kg23.7%→今朝41.2kg17.7%(153cm32歳)
雨天以外は毎日13～15kmジョグ
1000～1600kcal/日摂取
停滞期3週間前後2回あり

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