11/07/01 16:42:03.73 uPCGWGIu
昨日、新越谷の旭屋書店に山積みでした。
品薄だと思ってたのでネットの在庫検索したら、丸善とか紀伊國屋は品薄なのに、旭屋だけ沢山ありました。
都心じゃないってこーゆーことなのか。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 18:29:04.03 SHtTNT7n
>>728
詳しく教えてくれてありがとうございます。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 18:36:50.99 sTPeJJfH
>>731
肩甲骨や筋肉なんかを意識してやってる？
それでもダメなら、もともと落とす贅肉があまりない体型なのか、
今まではカーヴィー以上のハードな運動をしていたとか？
私も部分やせ1週間、サイズ測定は面倒だからしていないけど、
ブラのホックが一番外側だったのが、
真ん中か内側じゃないとズレてしまうようになった。
ジーンズ履くときも、今までより履きやすくなった。
二の腕は、肘～10cm上の部分が細くなった気がする。
まだまだ続ける。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 19:08:56.60 e1nXxoU6
運動としては物足りないけどストレッチ感覚でやってる。
特にゆるカーヴィーは身体がぼきぼきいって気持ちがいいです。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 20:11:58.21 u2+ghwa6
マーメイドがカクカクになっちゃうんだけど続けてれば出来るようになるかな？
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 20:12:06.66 RVCv54nE
二の腕、太ももにはどちらのが効果ありますか？
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 21:39:12.82 4B3qzRLX
コアリズムをやった次の日椎間板ヘルニアが猛烈に痛み
起き上がれなくなった私が通りますよ。
本日２冊買ってきました。
今回は挑戦できるかなぁ？
ウエストやばすぎるので絞りたい。
どんなにダイエットしてもお腹の肉だけは落ちません。太ももも落ちない。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 21:47:15.61 /GTzkb2i
簡単すぎるってカキコが多いけど、痩せますか？
ダイエット前の体重・やった期間・現在の体重を教えて下さい。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 21:55:43.88 KhKZy0wI
>>738
ヘルニアでこれやんの？こわっ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 22:17:34.57 eml9zcl9
ヘルニアや腰悪い人はこんなのでやせないでプールや歩いて無理すんなよ。腰壊してまで痩せようとか馬鹿だろ。誰でもこれでやせれる訳じゃないんだから自分に合ったダイエット見つけなよ。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 22:34:56.58 Hfvf2VA/
まあセンセが「反り腰はダメ」となんかのTVのときに注意してんの見て
反り腰ってダメなんだーあのエクササイズもあれも思いっきりS字に
反らしまくってたわ、と初めて気がついた自分のようなのもいるし
腰中心ではない動きもコアリズムと違ってあるから
とりあえず買っちゃったなら見てみりゃいいんじゃない
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 23:55:38.28 j3kbStUI
反り腰にならないように、お腹に力入れながらウエストから動かす、さらに腕は肩甲骨から動かすよう意識して、でも肩は力抜いて…といろいろ考えまくりながらやってたら、しょっぱなから頭が混乱してきた
ちゃんと出来てるのか心配。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 00:06:23.54 gHs4s5Je
>>739
つ>>227 自分が減らしたい体重や期間で計算してみるといいよ。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 00:35:14.44 s3OVteMK
ほしのあきは最近痩せすぎだよね。
なんか心配になる。。
かしゅき先生とか、ブログの中だけで盛り上がり、スタジオ会員は正直ひいてる。
それに会員にデリカシーない言葉吐くからいやだ。
少し間があくと、
最近サボってんじゃないのぉ、ちょっとー。
早く結婚しなよーとか。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 01:12:47.23 E05mEj7I
即痩せ初めてやってみたけど、体力なし運動音痴の私でも余裕で二回続けてできた。まぁ下手ｷﾓﾀﾞﾝｽだけど。
あまりしんどくなかったのに、普段あまり汗かかない私がﾋﾞｯｼｮﾋﾞｼｮになってびっくりした。
金スマの録画したやつちょっとやっただけでウエスト三センチ減ったから、期待しつつ続けてみる。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 01:25:18.29 LhqBK8vn
コアリズムの反り腰の指導が頭にあるからついやっちゃう。腰に負担かかって痛くなる訳だわな。
カーヴィはコアと違って息きれもなく呼吸出来るしもし腹痩せしなくても有酸素ビクスだからいいと思う。上手く踊れなくてもマイペースにやればいいじゃん。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 01:40:30.71 s+lLqd/5
>>745
> 最近サボってんじゃないのぉ、ちょっとー。
図星言われて腹立てるくらいなら辞めればいいのに。
その分他の人が教えて貰えるんだから。
営業スマイルで淡々と教える人よりちゃんと言う人の方が親身で良い
ここで愚痴る745の方が裏があって引くわ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 02:46:42.29 CIlOCbPH
カーヴィーは正直最初楽しいかもと思ったりもしたけど、楽だから効果がない。
前になんかダイエットもののテレビでやってたお笑いの男が
お前腰痛めてマッサージして貰ってただけじゃないかーと言われてたんだけど
見てる限りDVDと同じ動きをやってただけで腰痛めたらしい。
よっぽど運動不足なんだろうけど、同時にやっぱりカーヴィーって
腰痛めやすいんだなと思ったよ。レス見てるといるみたいだしね。
カーヴィーは腰が弱い人と痩せ目的の人はやめた方がいいのかなと思います。
あの年齢には到底みえないナイスバディでカワイイ樫木先生鑑賞用ってかんじ。
樫木先生は好きだけどダイエッターにカーヴィーは疑問。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 03:04:59.23 3JihMqwK
今日初挑戦したけど，笑ってしまうぐらい腰が動かないｗ
筋肉が上手く働かないから動きがおかしいのか
それともやり方が間違ってるのか…(´･д･`)
全くDVDのダンスについていけてないけど，
練習を重ねたらちゃんとできるようになるのか不安だわ。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 05:00:12.54 LhqBK8vn
極度の運動不足とか体力がなくてはじめて運動でダイエットする人にはこれは有効だと思うが。ついてけなくてだらだらやってても痩せる。
ふだん体動かしなれてる人と運動能力がある人はこれでは痩せない。
ハードエクサじゃないと。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 07:20:19.61 OiWb3sDh
カーヴィのおかげで13キロ痩せたところ。
そろそろもの足りなくなってきたので、カーヴィをストレッチに使いながら
コアかヤーナにも挑戦してみようかと思ってる。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 09:32:40.68 ZkiUA6JJ
13kとは凄いね！自分も頑張ろうっと。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 09:33:44.02 w3urB3eZ
>>752
13キロ、すごいね！
それってカーヴィー以外にも何かやってた？
他の運動とか食事制限とか。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 10:31:16.32 cGzHPjdD
>>752
凄いね!!
私も頑張ろうっと。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 10:58:34.12 J7n/ROdS
>>752
何キロから何キロに痩せたの？
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 10:59:01.09 J7n/ROdS
>>752
あと期間は？
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 11:12:49.78 OiWb3sDh
巨デブだから13キロ減がすごく見えるだけだよw
4月には83キロあった。身長は166センチ
ダラダラとカーヴィやり始めたのが5月頃
食事制限もしながらカーヴィやりながらでガンガン体重が落ちていくのが楽しくて
やめられなくなった。6月の頭には77キロだったけど今は70キロ切りそうなところ
とりあえず あと10キロ痩せるように今月もがんばります
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 12:03:42.04 Dg2CcP5g
>>729
出してんだろボケ
良く読めカス
言い返せない馬鹿な上顔真っ赤なのはおめーだろボケ小便ｗ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 12:06:38.81 Dg2CcP5g
>>730
IDを追って効果があるのは相手が間違ってる場合だけだｗ
俺は正しいんだから根本的に何の反撃にもなっていないのが悲しい現実。
しかも構ってチャンはどう見たってお前だろ。
頭悪すぎだお前。ID変えて自演してたってバレバレだボケ小便デブｗ
761:もう一度言おう
11/07/02 12:08:23.29 Dg2CcP5g
>>729-730
言い返せない情弱乙。
お前らが馬鹿なのはかわらないｗ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 12:08:35.85 w3urB3eZ
>>758
そうなんだ、レスありがとう！
まさに継続は力なり、だね。
元が巨だろうが何だろうが、そういう書き込みを見るとモチが上がる。
私も身体のラインが少しずつだけど変わって来ているから、
ますますカーヴィーしようって思えるようになってきた。
効果が感じられて、楽しくやれるって大事だよね。
ウォーキング（6km/h）やってたときは3週間経っても
大した変化もなくて、運動中に知り合いに会っちゃったりとか、
天候に左右されたりして続かなかった。
さて、今日もカーヴィーしてきますﾉｼ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 12:47:54.17 1TQkJKq2
まだ始めて５日目だけど、下腹部の気になる部分がちょっとスッキリした。
効果が早く現れるってびっくりした。
ダイエットっていうより引き締め効果狙ってたので、このまま続けていこうと思った。
楽しく続けられるって大事ね。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 13:33:22.14 OKKuCFoH
ウエストを縮めて～っていう動作は
私の場合全部背中の贅肉に効いてる気がする。
肩甲骨動作のほうが背中に効いてるのかな？
とにかくスッキリ背中を目指して頑張る。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 13:34:10.28 wIRfq1d4
同じく巨デブな私が通りますよっと
2週間で-5kg（106→101）体脂肪-3％（50→47）減って怖いくらい
それまでは別なエクササイズやってたけどきつさの割りに全然変わらなくて
モチベはさがりそうになるし、体もがちがちになっちゃってたんだけど
これはきつくないし、終わった後体がのび～ってなって気持ちいいｗ
それぞれ合う合わないっていうのがあるんだなぁって思ったよ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 16:14:44.41 bE6+lLX3
みんな凄いな～
自分は１ヶ月やって体重減らなかったから食事制限始めた
私もがんばろう
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 16:26:20.06 O2+CsbNl
即やせのリズムについていけず、部分やせをやってたんだが…
せっかく買ったDVDを死蔵しとくのももったいないので、
少しずつでも…と思って即やせ再開
３日目にして上手く動けるようになってきた！
多分へっぽこダンスだろうけどｗ俄然モチベ上がった
まずは動きを覚えて、もっと効かせられるように頑張ろう
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:57:40.50 R+bG1fD5
ＤＶＤを続けて再生してダンス１・２両方やってるんですが、２の初め辺りから右の鎖骨下辺りが痛くなってきます。
左側に呼吸器系の病気患ったことがあるんで、あまり無理はしない方が良いんでしょうかね。
でも痩せたい。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 00:04:37.24 vdXPJsFF
>>749
カーヴィ以外で左右に反動つけて腰を振る
動作が多いＤＶＤってあんまない
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 07:31:06.67 hMvn1HzX
>>769
ダウト！反動つけるのが間違い。出すときも引くときも腹筋使って（お腹凹ませてお尻を締めたまま）動かないと腰痛になるし効果もないよ。
コアリズムのテンプレにもあるけど、どのDVDでも日常生活で立ってるだけの時でも腹筋に力入れたままってのは基礎姿勢なのにピザ生活長いと忘れるんだよね。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 10:33:50.62 xu+e7kCD
これってコアリズムを簡単にしただけだよね
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 11:40:29.79 ikpb8JvX
ダウトって…
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:04:41.05 IATiGAYZ
今、夏に向けて、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください
URLﾘﾝｸ(kensaku-senmon.com)
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:26:03.54 RynZqKVu
ダウトｗ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 15:28:45.30 wMSfI5xq
カーヴィーダンス始めた（＾ｖ＾）
まだ一日だけど、夏にスカートやショーパンをはけるように
頑張るよ♪
↓質問↓
体重や体脂肪に変化はあるのですか？
776:禁書
11/07/03 15:29:27.20 wMSfI5xq
カーヴィーダンス始めた（＾ｖ＾）
まだ一日だけど、夏にスカートやショーパンをはけるように
頑張るよ♪
↓質問↓
体重や体脂肪に変化はあるのですか？
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 15:34:20.64 vdXPJsFF
>>770
筋力ない人があの速さで動くと反動ついちゃうよ
ＲＰＢやモムチャンはその辺配慮してあるし
骨盤の可動域以上に動かさない
>>771
しかも、同じような動きの部分を比べるなら、
コアリズムのほうが教え方がわかりやすい
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 16:16:53.04 t51U5Mex
>>721
RPBもこれも似たようなもんだよ。
ただこっちは先生のキャラにかなり癖がある。
今なら動画検索すれば色々あるんじゃないか？
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 16:17:00.42 +QX0SDG3
自分体重体脂肪は減らしたくなくて引き締めたいだけなんだが、これを毎日やってたら体重体脂肪がどんどん落ちてBMI18体脂肪20を切ってしまったよ。
カリンコリン体型だから女性らしい体つきになりたくてやってるんだけど合わないのかなぁ？
食事は三食とおやつに夜食きちんと食べてるつもりなんだけど。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 17:40:49.85 uCz+c94n
ようは努力できるデブ向けってことね。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 18:26:01.55 vgAHWC2P
>>778
あっちもキャラには癖があると思うw
あめのもり先生の方が教え方は丁寧だし、衣装も動きがわかりやすいのは多いけど。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 19:32:24.07 R9bldxGx
>>779
ヨガみたいな方が向いてるかもね
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 20:54:11.59 ikpb8JvX
>>779
つ筋トレ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 21:05:50.71 9l86OcKe
ちなみに、樫木先生は48歳に見えない若さだが、
それに引き換え、あめのもり先生は異様に老け顔…。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 21:18:41.12 yIHMpu7g
そんなこと言ったらネジ締めの先生はどうなるの？
786:名無しさん＠お腹いっぱい
11/07/04 00:05:48.82 tiPnUDoU
一週間、即ヤセの方やってみたけどガチで一回り腹肉なくなった。けど脚はそのまま…あのゆるいシルエットのパンツの意味がわかった希ガス。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 00:13:01.92 fKjHgDvs
即やせの本見てると体験者どの人も微妙な痩せ加減なところがなんか現実味あっていいなと思った
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 00:15:32.24 Q59qb8eb
マーメイドの動きでどーしても胃が痛くなります
サイズ減ってきたので効果はあると思うのですが
力入れても内蔵が踊ると言うか…
皆さんどうしてます？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 00:23:20.86 q6kaZ1a9
>>788
メラから始めるようにしたら軽くなったよ
今日やってて気付いたのは反り腰になってたこと
お腹に力入れて反らないようにしたら痛みがなくなった
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 08:49:12.09 lxh1j/2p
昨日初めてやった。身体が動かなすぎて笑えてきた。お腹意識してお尻しめてとかなかなか難しい。頑張って続けてみる。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 09:34:58.64 lOuIQW8V
>>782
体とても固いしヨガはいいかもしれない、やってみます！
>>783
筋トレはやってて腹筋は割れてるんだが、ケツ筋や大腿筋が中々つかない…
792:名無しさん＠お腹いっぱい
11/07/04 09:51:26.72 VCu/KBT9
即やせやって１週間
自分、樫木先生より婆なんで
動きが速くなるとキツイです！
が、お腹へこんできた．．．気がする
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 12:23:45.05 XerDuGVb
>>781
あめのもり先生はちょっと癖がある程度かと。
かしい先生はかなり強い癖があって、無理って声もよく聞く。
まぁ感じ方は人それぞれなので、あくまで一般的な反応ってことで。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 12:24:53.55 XerDuGVb
かしいタイプミス。かしき先生。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 12:58:32.41 ipj+Gh5s
一ヶ月で背中のお肉がめっちゃ取れた！
始める前に写真に撮ってて、比べてみて唖然としたくらい
796: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/07/04 15:09:36.51 WTeaPEZm
ビール飲むためにやってるようなものｗ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 18:56:19.07 yA8bprux
今日はじめてやってみたけど、全然出来ないwww
とりあえず一週間頑張ってみる。
798:名無しさん＠お腹いっぱい
11/07/04 19:35:17.59 yQOPIMeJ
>795
うらやま！
背中って痩せてる人では肉ついてたりするよね
肩甲骨を意識してやるようにするといいのかな？
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 19:41:47.04 kMdh+DO5
カーヴィーと言ったら肩甲骨！
くらいの勢いで、肩甲骨を意識することが大事だと思う
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:35:48.29 VeVZw6aJ
>>779
サンバを踊る（イメージ）
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:49:36.59 XNogx2wW
デブばっかたな。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:59:05.29 Bz/1ErFV
皆さんパソコンで見てる？DVD
iPhoneの350円のは踊るようなのが無くて物足りない
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 23:10:42.90 4tieFXmF
今日から部分痩せの方はじめました(｀・ω・´)
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 23:50:52.14 ZSgo4W7H
>>802
なんでパソコン？
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 00:27:35.90 ctoguQcd
働きたくないでござる！ 絶対に働きたくないでござる！！
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 01:50:57.18 m+xoraSg
体重に左右されるのはよくないと分かってるんだけど
締まってきてるのに全く変動ナシ
まだ二週間だけど
169/58
ｳｴｽﾄ72→68
皆様どの位減ってます？
このスレ数値の報告少ないよね
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 03:55:03.52 Dcs5Cp95
やっぱり、脚やせしないのか…。
ダボダボのパンツはそのせいか…。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 05:18:26.73 nZOH46+1
>>806
部分痩せやってる人だと発売から半年も経ってないからたいして体重減らないからね。
サイズだけなら3ヶ月で1号減ったよ。(部分痩せ1時間×月15回程度)
>>807
全体の脂肪が減るにつれてちゃんと減ってるけど横腹や背中、二の腕の方が多く減ってる。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 10:54:18.95 Igzp69iz
みなさん１日どれくらいやってます？
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 11:01:28.07 8PcbvPTN
ポチったのに、まだ届かない。
もう一週間以上たつのに
早くやりたいー
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 11:02:33.50 PSZLPYTb
⑩くらいです
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 11:38:54.66 vS5wIK99
448です。
ちょうど1ヶ月だ。
部分やせを週に4回、即やせは週1回のペースでやってきました。
なんと肩甲骨がうっすら出始めた！うれしー！！
アンダーバストが2センチ減です。
その下の肉はまだ取れないし、体重は減って無いけどウエストは1センチずつ減ってる。
今日もやります。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 13:19:55.08 aojOv+av
168cm78.5kgのビッグサイズから始めてちょうど10日。
午前中に即やせ１回のみ。
もともとがほとんど動かなかったためか
30分超の運動で汗ダクダクのもも裏ピキピキだった。
で、今日の計量では76.5kg。順調に減ってます。
はじめは「たこ踊り（娘談）」「ロボット（夫談）」だったが
ちょっとはまともになってきたとおもう。
３月の娘の卒業式までにあと８kg位やせないと
スーツが着られないので、頑張る！
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 13:42:00.56 8Q8F6l8p
金スマ見ながらポチったのが届いて昨日の晩やってみた。
自分がリズム音痴×運動音痴なの忘れてたor2
合わないステップとバラバラの手足に情けなくなりながらも一通りやってみた
これじゃあ、効果的な動き出来てないよな～
でも翌朝体には程よい筋肉痛があるからやらないより良いよね…
がんばろう
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 14:24:01.24 R4jeOFoD
体重は一向に減らないけど、確実に体が絞れてきてる
特に脇腹の辺り
まだ一ヶ月だけど続けて頑張ります
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 14:34:37.96 +SnxqGsg
どこにも売ってないねぇ、すごい人気だ。
本屋さんハシゴしたけど品切れ、ポチろうかなと思ったら入荷未定。
しばらくしたら入荷するかな～
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 15:00:20.99 S1NhjYCy
カクカク盆踊り状態だったのだ、1週間でなんとかリズムに乗ってる？位に成長。
でもまだ、やせの恩恵にあずかれない。姿勢はよくなった気がするから
まだまだ頑張ります。
即やせをやってるんだけど、プログラム１とプログラム２の先生が
なぜか同一人物に見えない。なんでだろ？
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 15:20:09.54 arPdhqNR
部分やせで常に腹筋で動けるようになったから次は腕の角度に気をつけて耳の横～少し後ろになるように注意してやったら拷問だったｗ
肩胛骨使えてるつもりだったのに横に引っ張られるようにするのとかコンサートの手拍子のただ真横に開くだけのやつが耳の後ろまで意識して開こうとすると死ねる。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 16:04:59.31 +7XePn50
即やせ、最初の3日ぐらいはどうなるかと思ったけど段々と慣れてくるもんだねｗ
ひざをゆるめて体重移動が出来るようになると少しはまともにダンス出来てる。
1週間たち部分やせも購入し、毎日どちらかはやるように頑張ってる最中です。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 16:27:28.21 yYAG08yo
>>818
わかるわかる。
肩甲骨を意識して動かすようにすると、予想以上に体力を消耗するよね。
部分やせ始めてから2週間弱。
もともと超猫背で、肩～胸～お腹がダラ～ンと、
お婆ちゃんのようにだらしない身体だったのが直って来てるよ！
横から見ると、背中も薄くなってきて、胸がちゃんと前に突き出すように。
いろんな角度から鏡で見てみたけど、ちゃんと細くなってきてる。
で、調子に乗って即やせも買ってみたけど、上手く踊れなくて萎えたｗ
個人的には、部分やせのほうが、かしき先生のテンションが高くて好き。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 17:11:05.12 VmcdMGZj
こそ練2日目だけど、楽しい！
踊りもまだまだタコ踊りwだけど、誰も見てないからいいや
肩甲骨って本当に意識しないと動かさないんだと痛感
昨日はゴリゴリだったけど、今日は昨日より稼動域がちょっと広がってるのがわかる
取りあえず毎日一回は必ずやろう！
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 18:35:28.92 Dcs5Cp95
即やせと部分痩せ、効果あるのは即やせですか？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 19:04:36.59 7RYKoyUI
>>817
同一人物に見えないよね。
後ろの二人も。
２のほうがみんな老けて見える。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 19:56:24.84 KAECMAEs
>>816
今日近くのTUTAYAで即やせ買ってきたよ！
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 20:26:10.86 MSwe9PXa
部分痩せの方が欲しいのにどこにも売ってないよ
はやくこの一過性のブームよ去ってくれ～
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 20:44:48.24 yYAG08yo
うちの近所のツタヤ（に併設している本屋）にも、即やせ山積みになってた。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 20:59:44.01 Aqzac9Ke
あすけんっていうカロリー計算できるサイト使ってるんだけど、
カーヴィーダンスは10分あたり約75キロカロリー消費で計算されてた。
即痩せ40分やってるから300キロカロリーの消費。
カロリーって人によっても違うから一概に言えない事は解ってるけど
そんなに消費しない気がするんだけど…
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:33:04.84 Nvf3xn9L
私も一昨日ツタヤで買ったよ
在庫検索してみれば？
URLﾘﾝｸ(store.tsutaya.co.jp)
URLﾘﾝｸ(store.tsutaya.co.jp)
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:49:40.47 gQFJqlC4
150cm54.8kg小さいデブ。
カーヴィーやってる自分の後ろ姿を動画で撮って見たら
背中の肉がやばすぎるし、骨盤動いてないしで笑えた。
デブがふらふらしてるだけｗ
やり始めて１週間経ったけど、目に見えるサイズダウンがない。
動けてないからちゃんと痩せるのか不安だけど、
みんな頑張ってるみたいだから頑張る。
ちゃんと肩甲骨意識してやってみようっと！
830:816
11/07/05 23:14:07.87 +SnxqGsg
>>824
ありがとう！
明日ツタヤ行ってみます～
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:22:17.81 QN/ybFLd
初めて部分やせのDVD全部やってみた
テレビでは樫木先生のキャラ苦手だったんだけど、DVDでみると良いねｗ
遊んでカーヴィーはネタかとｗピアノの人～とかｗｗ
楽しいけど、簡単だしキツくないから私には効果は期待できないかも…まあなるべく続けたいな
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:54:05.75 ahigQ+bI
部分やせ始めてもうすぐ１ヶ月
体重はやっと１.５キロ減った。サイズはどこもはかってないけど、
ウエストと背中が絞れてきた(旦那談)
なので試しに即やせ買おうと思ってるけど、やっぱ難しいんだよね…
私もタコ踊りになる自信がありすぎるorz
エアロビは好きだけど、ダンスは苦手だ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:55:01.78 nZOH46+1
>>827
つ>>224>>227
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:02:41.23 G1KiwlKX
Amazonじゃなかなか届かないし、近所の本屋じゃ山積み
どうなってんだ？ｗ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 01:38:51.94 GlgDF2TR
女子の日やら仕事やらで１０日ぐらいぶりに
再会したら・・・全身筋肉痛（＞＜）
でも この痛みは効き目がある！！ とバネにして頑張っていきます。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 01:39:52.85 GlgDF2TR
再会 って 再開 だろうよ。
確かに 先生とは再会だろうけど
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 01:44:44.35 walkDOPv
>>836
ワロタｗｗ
本日２日目
今日は３０分やりました(｀・ω・´)
体重 43.0キロ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 02:01:18.10 P+ae/aRp
最近飽きてきたので自分の好きな曲で覚えた動きをやってる
集中力持つし楽しいし続きそう
引き締まったけど体重減らないって人は筋肉増えたんじゃなくて？
筋肉ついてきたら代謝上がるからすごく理想的だと思うけど…
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 03:45:30.56 dAub8ehk
即ヤセの方を１週間くらいやって終わったあとに
疲れてしまい、つい取り出したDVDをテーブルに放置して、
お風呂とか入ってた....傷がついて、ちゃんと見れなくなってしまった。。
同じのを買うのも何だかなぁ。な気分だから部分ヤセの方、買おう。
ついでに今度からは不要になったCDケースに入れよう。
（今まで本にしまってた）
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 08:48:15.16 Xk9eFt3P
TSUTAYAにも売ってなかった……
増産されるまでは、しばらくお預けかな～
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 10:58:59.04 5C4nr0hJ
>>825
部分やせはAmazonで予約出来たよ。(7月14日入荷) 即やせは入荷未定だった。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 14:26:50.92 u5mBtwh3
TSUTAYAに即痩せも部分痩せもあった。即痩せAmazonから届いたばっかだし部分痩せは今度買う。
しかしレジが恥ずかしいな軽度ﾋﾟｻﾞなだけに。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 15:13:46.40 Y/i0IN79
>>842
自分も軽度ピザでちょっと恥ずかしいな～と思ってレジに行ったら、
レジの兄ちゃんがかなりのピザだったので問題なかった。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 15:28:11.05 NkNJ+fL9
始めて一週間、お腹まわり3cm減った。
体重はかわらず。
あんまり激しくないからコアリズムと交互にやろうかな。
本屋さんに置いてあった980円コアリズムも気になる。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 19:30:29.63 ICpoU0+y
始めてから3日目、ｳｫｰｷﾝｸﾞの後に追加でやりはじめました。
朝の筋肉痛も弱くなってきて、なんとか続きそうです。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:45:21.03 xF/JtPQP
普通に本屋さんに売ってるけど、田舎だからかなあ…
オクに出したら一儲けできるかしらｗ
847:♯GKKR
11/07/06 22:01:07.79 XgrVO4TL
全く痩せないけど、体のラインが変わりだしたし、
特にウエストはくびれたから計ってみたら最後の記憶からプラス３cm…
こんなに頑固になるなんて、やっぱり歳とって代謝が悪くなってるのか…
やめないけどかなり凹んだ
848:♯GKKR
11/07/06 22:02:59.49 XgrVO4TL
sage忘れてた、ごめんなさい
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:44:37.17 ViUTrikF
記憶まで悪くして、年のせいですよ
綺麗になってるんだからいいじゃないですか
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:45:36.03 uE6jq0OQ
ステップ1と2を毎日2回ずつやってて
5日でウエスト４ｃｍ減ってた
７月中に少しでも体引き締めたい
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:50:12.83 HX7QY+UV
リズム感悪くて体がなかなか動かない。
頑張って続ければ良いことあるかなぁ……
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 01:32:59.86 twqrXBT1
>>850いいなぁ！私も即やせ始めて５日で－１.５センチ！やった☆思ってたけど４センチ減！？明日から２セットします！
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 09:17:57.58 QH6Y3j0K
近所も、郊外の本屋さんも商店街の本屋さんも、
天王寺や梅田の本屋さんにもなかった！
私は少し待つしかないかなぁ～
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 10:29:04.73 /KUmBhaC
>>853
梅田ならヒルトンのジュンク堂にあったけどな
買ったのは先月末だけど
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 11:46:08.28 OwxRclHA
>>853
URLﾘﾝｸ(store.tsutaya.co.jp)
URLﾘﾝｸ(store.tsutaya.co.jp)
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 12:01:11.03 QH6Y3j0K
>>854、>>855
ありがとうございます！
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 12:42:56.29 rGAmkI3/
即やせのＤＶＤ、うちのＰＣだと何故かコマ送りみたいになっちゃうんだよね
部分やせは普通に見れるからそっちばっかりやってます
ちゃんとしたプレーヤー要るかなあ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 14:01:41.09 Z7W/aSAV
大量に山積みされてるけど売れてない、
水嶋ピロ先生のＫＡＧＥＲＯＵのようだ。
転売厨と関係者の、あんまりないよ！！
希少だよ！！商法もそろそろ限界なんでは。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 16:18:36.49 YzN4ER5h
>>858
一応内容の一部をアピールして売ってるんだから、水嶋大先生のケースとは違うかと。
多少の誇大広告はあるだろうけど(タイトルからして）、一応は中身あるし。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 17:19:07.30 GnnDUTZN
30日に買って、昨日一昨日さぼっちゃったけど、1日二回やって今日体重はかったら３キロ減ってた。
ウエストも三センチ減。 旦那いわくおしりもちょっと引き締まったらしい。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 17:44:25.99 WpwTtG+p
素足でやったら滑らなくて膝にダメージが。
靴下履いたら滑りすぎるし。
みんな靴とか履いてやってるの？
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 17:55:29.14 L472ke6v
畳で素足だけど特に問題ない。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 18:37:11.27 BGuxdcI0
体重ちょっとしか減らないけど金スマ見て即DVD購入、
毎日やってたらボトムスのサイズ２サイズダウンしたｗ
これってエアロ+ダンスの融合って言われてたけど筋トレの動きも
結構入ってるね。
蛇口ひねるやつなんてモロ筋トレだし。
上にも書いてる人いるけど筋肉の重量って脂肪よりだいぶ重いから
最初は体重こそ減らないけど脂肪が筋肉に変わっていって引き締まってくるんだろうな。
長く続けてれば筋肉が脂肪食べてくれて、基礎代謝も上がってくるから
じょじょに体重も落ちていくと信じて続けてみるよ。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 18:37:39.91 dSsoT4LJ
これやって顔のたるみまで引き上がった感があるんだけど
気のせいかな・・・でも顔まできゅっとなってうれしい
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:15:39.06 uXLbxuYL
口角上げて笑顔でやろうとしても、気が付くと真顔になってる…
ずっと笑顔でやるのって難しいな
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:32:28.91 bFtiwy/O
今日買ってウォーミングアップをやってみた
164センチ 52キロ 31才 ウエスト63センチ
体調不良→入院と体力が低下しちゃってたるみと筋肉が落ちたので購入
今は体調良くなったんだけど10月に手術もあるし、これ+スポーツ（週に3回）で体力アップを期待したいです。
しかしお腹が疲労したし、リズム感も何もないからロボットがたこ踊りしてる感じだったorz
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 15:41:56.37 RVqRUTov
買ってみて損した感じかな
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 16:32:15.21 Kh9KKdZr
>>867
どう損したかも書いてもらえると有難いんだが
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 18:23:49.86 em2p8T9o
私は得したと思ってる。
二週間で体重2キロ減ったし、辛くない運動でこんなに体型変わったの初めてだわ！
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 18:58:12.40 SId8RVr6
少女時代のような体型になりたい
今日もがんばろ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 20:56:21.51 rKVUY12x
即やせと部分やせやってみた
即やせのが効く感じするなあ
部分やせやって自分がいかに腕を肩より上にあげてないのか気づいたわ
コアリズムもそうだけど足より先に腕が苦しいｗ
背中がこりやすいので肩甲骨意識したカーヴィ気に入りました
腰振りながらタモリダンスでダイエット思い出してた
あれも腹に力入れて腰痛めないようにふればかなり効果ある
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 21:23:29.88 azR5AfqU
樫木先生の脚がスラッとしててビックリした
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 21:46:21.43 T2n7nTHS
即痩せをやり始めて一週間
体重は変わらず、背中の肉が減ったのとお尻が少し小さくなったけどウエストは微々たる変化…
腹筋が無さすぎるせいかお腹に力を入れたままを持続できない
特に下腹…
みなさんレッスン中ずっとお腹に力入れられますか？
胃の形にぼっこり出たたるみきったお腹をみて涙が出てくるよ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:27:29.75 fkPky2qS
友達がカーヴィーダンスをAmazonで中古購入しました。
7/11に発送されるらしく、7/12から始めると意気込んでました。
7月中に少しでも痩せたいから、7月の間(7/12から)は
グレープフルーツだけ食べるそうです。
で、DVDが届いたその日から1日2回カーヴィーダンスも取り入れる予定らしい。
…絶対リバウンドだよ…
でも、意気込んでる友達になかなか言い出せない私って…orz
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:59:21.31 SId8RVr6
ごはんはちゃんと食べた方がいいお
リバウンド決定
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 00:45:36.49 A5fQpKPO
意気込んでるなら尚更言ってあげるべきでは？
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 00:45:43.83 4vdmCOOg
初日で汗だくとわき腹が軽い筋肉痛。
終わった後も体が熱い。
産後ダイエットで運動不足もあると思うけど効きそう。
続けて頑張るぞ！
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 09:51:36.23 pak3EPsf
たこダンス、1週間やって500グラム減。
500グラムって誤差の範囲だよね・・・
ビール飲んだら1キロ太ってたw
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 10:28:56.09 q1EF+KvC
>>878
体重は気にしちゃダメって、かしきブログで言ってた気がする。
それに、身体のラインが変わるほうが嬉しくない？
こんなに短期間で肉が薄くなる運動って、他にあまりないと思う。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 10:54:52.98 Cz3ztobf
私もビール飲んじゃうけど、それでも痩せたよ！
楽しんで生活するために、運動を取り入れる習慣を教えてもらったような気がする。
気持ちも明るくなり体力もついてきた！毎日変わっていく体のラインに感動し、無理だと思っていた体型の自己管理が出来るんだという自信がついた！
私もそうだったけど、他スレでガリガリ目指してる方々が、数百グラムの増減で一喜一憂してるのかわいそうに思うよ！
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 11:47:09.07 ObgosUxd
樫木せんせいって、加圧トレーナーだったよね？結局、これで痩せたんではなくて、ジムで鍛えた結果の賜物でしょ？
これだけで、あのようなスッキリくびれは出来ません。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 11:57:34.01 q1EF+KvC
>>881
そう思う人はやらなきゃいいんじゃないの？
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:08:57.50 ObgosUxd
夢見てる人大杉。
以上！ じゃあね
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:37:17.60 /XAruiBg
1週間位毎日ｄｖｄのストレッチ以外を3回繰り返してたんだけど
だんだん体が劇的に変わってきたように思う
ぷよぷよおばさん体型が引き締まってきた。体重は600ｇ位しか変わってないけど
ほんとこれすごいわ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:43:19.47 KLj5Ih2+
まだ届かない！
なんでー
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:56:12.50 Cz3ztobf
変な人いるね
スタジオ開く位だから、そりゃ色々やってきたでしょうよ。
このエクササイズは結果が出てるからみんなやってるんだって。
筋トレで身体作ると、ごつくなるのし、加圧を自宅でやるには危険すぎる。
これは値段も安くて、いつでも自宅で出来るし、減った体重より、もっと痩せたようみえる！ミラクル！
先生も変可愛いし、誰がなんと言おうと私はハマっちゃったもんね！！
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:57:06.06 hFAdc0la
朝に即痩せ、夜に部分痩せ各一回。
4日目にして目に見えて背中がスッキリしてきた!!
体重は減らないけど姿勢も良くなって満足してる。
後、私は低体温なんだけどカーヴィしたら
体温少しが上がった。
バットマンすると両腕がピキピキする。
888:884
11/07/09 13:11:10.13 /XAruiBg
そして便秘も治ったよ
今まで5日～1週間でないとかザラだったのに
昨日夜でてさっきもｗ
すごいな～。ほんとハマった
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 14:40:15.82 Qf5/eD5c
毎日続けられるところがステキ！
きつさ加減が絶妙なのかな。
ビリー隊長のところは脱退したけど
これは2ヶ月続いてる。
>887
私も即痩せと部分痩せの組み合わせです。
即痩せのストレッチが気持ちよくて好きだ♪
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 14:40:47.30 6cjSdMjP
元から痩せてたけど、最近自分の体にうっとりする位身体のラインが綺麗になった
上半身はこれ以上細くなったら困る位！
体重は変わってないんだけどね
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 20:25:04.51 0V6evuJ0
体重とかは劇的な変化っていうのは得られないけど
スタイルの変化はすごいよね（体脂肪は減ってるかもしれない）
ものすごく女らしい感じになっていってる
旦那の目線が発情モードにたまになってて笑えるｗ
後動きもやわらかくなって女らしさを求めたいならこれがいいかも
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 20:46:31.68 pak3EPsf
即痩せのダウンのリズムっていうのがうまくできない・・・
お腹を引っ込ませながらリズムをとるなんて器用なこと
自分には無理だ・・・orz
もうね、最初からつまづいて凹む。
部分やせ、買って来ようかな・・・
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 21:27:59.00 vyLnQOtn
>>891
わかるわかる。
身体のラインが出る服を着ると、エロっぽくなったっていうかｗ
胸ボーン、その下はキュッ、みたいな。
街中でオッサン達からのイヤらしい視線を
感じるようになったのは、さすがに自意識過剰・・・？
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 21:50:58.49 NaJQcsYO
これ始めた後、ものすごい生理不順になった
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:26:03.64 lj2uEuNd
におうさんいい加減にしてね
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:27:14.92 p1Tau08s
みなさん、1ヶ月やってみてどんな感じですか?
ウエスト何cm減りました?
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:01:26.93 dqu1fnpg
いうほどの効果はないし、体力低下した中高年の健康維持にはいいかもね
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:11:54.61 dDfjStKC
>>894
私はコアリズムでなったよ。
骨盤回しが関係あるのかな？
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:32:00.42 l1LJYO7F
皮下脂肪系のたるみには目に見えて効果があるね、これ。
>>892
普段から腹筋に力入れる癖をつけるといいよ。
力入れながら歯磨きとか、力入れながら皿洗いとか。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 01:44:27.80 5beqjqIR
ｄｖｄ繰り返し3回くらいやった方がいいのかな
毎日1回だけしかやってないけどあまり疲れないし
まだ効果かんじられないです。
効果がでてる方、毎日どれくらいやってますか？
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 08:59:42.03 3WJ0UwGt
二週間前から部分痩せ（ゆる＋メラメラ）をやってるけど
ウエストが明らかに5cmは減ったよ
やらないよりはいいだろうくらいの気持ちでやってて
やらない日もあったのに本当に不思議
今日から朝は即やせ、夜は部分やせで本格的に頑張ってみようと思う
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:05:35.62 i2xwrNQi
最近、左の人が香里奈、右の人がりょう、かしき先生が昔のKEIKOにみえてしょうがない。
それにしても、先生の動き、カッコイイなぁぁ。あんな風に踊りたい願望。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:09:59.19 wUyddW/J
部分やせより即やせの方があんまり疲れないような
汗はたくさん出るんだけど上手く出来てないってことなのかな
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:28:10.40 BbFiopd+
>>903
テンポが早くて動ききれてないのかも
私も即やせの方が汗は出るけど小さな動きになっちゃって
部分のほうが大きな動きでじっくり伸ばせて効いてる感じがする
部分だけで１週間、ブラのハミ肉がなくなった
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:39:06.52 ZSJxRbb0
楽天もAmazonもYahooも在庫なし。
近くの本屋だいたい見たけどどこも売ってない！
誰かDVD焼いてくれ…
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:44:17.34 Xdcb/ZTu
>>905
うちの近所の文教堂には平積みになって売っていたよ。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:46:39.76 2KsYsNfk
昨日部分やせ買いました
ｺｱﾘｽﾞﾑにハマった私はｶｰｳﾞｨかなり楽しい！
天使のはね～天使のはね～
ﾜｲﾊﾟｰﾜｲﾊﾟｰﾜｲﾊﾟｰﾜｲﾊﾟｰ！
超笑顔で叫びながらやってたらうちの犬が物陰でﾋﾞｸﾋﾞｸしてた
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:47:47.23 1/jBo+rG
>>904
自分も1週間で背中の肉が減った。
あと、即やせは上手く踊れないから、部分やせのほうが好き。
動かさなきゃいけない場所を意識しやすいし。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:05:26.60 9mwbDwcT
即やせ、部分やせ両方持ってる人結構いるね。
自分はその日の疲れ具合、時間あるなしによって使い分けてる。
部分やせの遊んでカーヴィーは飛ばしてやらないｗ
いつもこの手のものは三日坊主で続かないけど今回は続いてるよ。
そんなに辛くないし気軽に出来るからかな？
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:36:28.17 MP2/LNS6
これ一緒に声出しながらやるとより楽しいよね
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:38:34.82 GJewNre/
お仕事してる人は平日どのタイミングでやってる？
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:48:48.33 Xdcb/ZTu
>>911
朝起きてラジオ体操がわりに部分やせをひと通りやってます。
激しくないので出勤前でも出来るのがいいですね。
まだやり始めたばかりなので効果の程はわかりませんが
ストレッチがわりにもなるし肩こりなどが軽減してきたような気がしています。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 13:22:25.61 guw+dLNI
樫木先生の肩のラインがきれいで憧れる。
即やせ頑張ればなれるかな？
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 13:34:07.73 IovFNAHA
かなえちゃんの拙い動きを見てると癒やされる
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 13:42:48.01 5beqjqIR
平日は朝は無理なので夜18時までにご飯食べて1時間たって19時から
やってます。旦那が20時頃帰ってくるので
この時間を逃したらできない 旦那の前では恥ずかしくて
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 13:51:04.12 GJewNre/
>>912
自分は夕食後に１時間あけてやってるけど
帰りが遅くなると、もうやる気がなくなってしまう
私も朝やろうかな
>>915
確かに人には見られたくないｗ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 17:49:16.37 Sk+PYG/O
即痩せの方が下半身にも効く気がするので即痩せメイン＋メラメラと美脚美尻の部分痩せでやってる
下半身メインで新しいの出ないかな～
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:53:36.86 5beqjqIR
部分痩せで、鎖骨らへんの肉を取るのはないのかな
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:13:43.28 1DSA+Svn
鎖骨あたりは知らんうちに肉なくなったなー。多分加齢と授乳（33歳2人目の授乳終了したとこ）
そして落ちた肉たちは腰回りにたまったorz
まだ即痩せ2日目だが、まるでついていけない。
そして誰にもお見せできないみっともない動きｗｗ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:21:31.51 BBblyvow
即やせって脚にも効くの？
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 02:25:01.62 zcpzlH0P
>>912
寝る前にやってる
即やせだが自分も最初全く出来ず凹んだが、
出来ないパートを解説と本をじっくり見てやっていたら2週間後には大分さまになってきたよ
明日部分やせ買ってくる！
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:30:17.79 d6DyZMiW
足は殆ど痩せないと言ってもいいくらいだと思う。
ステップくらいじゃ下半身デブには何にも何にもなんない。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 10:26:16.07 Njv/hnuu
>>894 私も同じ。コアリズムやってた時も不順になった。普段遅れる事はほとんどないのに… しかも生理前の腹痛がかなり痛い。やり方が間違っているのか、自分にはあってないのか。取り敢えず休憩中です。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 10:39:14.62 6Bmof9WO
普通腰周りの運動は、生理不順とかにむしろよい方向に働くはずだけどね。
私の場合は生理痛が緩和されたような気がしたけど･･･
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 10:42:14.39 PW0T1g+R
スタートして1ヶ月経過。ほぼ毎日やってたけど、
減らすべき部分はたくさんあるはずなのにサイズも体重も見た目も全く減らない。
さすがに1ヶ月もやってるから動きにはついていけてると思うけど、合ってないのかな。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 10:47:19.79 6Bmof9WO
私は2ヶ月目にしてようやく効果を実感しました。
体脂肪率が減少したのと、背中の肉が減っているとのこと(旦那談)。体重は微減少･･･
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 12:38:07.45 AljqlS8U
>>894
あー、同じこと言ってる人他にもいたけど
原因コレだったのか。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:16:33.33 E4F1Uabi
もともと生理不順でしたが、特になにも変わらなかったです
まだ一ヶ月しかしてないからかも知れませんけど
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:44:14.34 cQ5MDVVJ
無理な食事制限してない？
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:54:59.99 z2XzaG+b
私はむしろ生理時の色々（腹痛やら頭痛・イライラ）起きなくなったなぁ
今の時期これやってるとすごく汗かくけど
水分補給はお水とか麦茶だったらいくら飲んでも
体重増えないよね？
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:02:22.22 E4F1Uabi
>>929
いえ、3食ちゃんと食べてます
間食もやめたし、早寝早起きになったし、汗をかくようになったし
生理不順以外は良くなっていっています
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:06:58.71 jVSH+Jqb
>>930
汗で塩分やミネラルが流れちゃうから
お水よりもポカリを薄めたりして水分補給したほうがいいかも？
糖分が気になるのであれば
お手軽にお水に粗塩を入れて飲んでいいと思う。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 16:44:55.49 V5CWhtka
DVD立ち上げるの面倒なときはカーヴィの動きだけ覚えて
他の音楽に合わせてる
立ち腹筋、お腹ドンドン突き上げるやつをレディーガガに合わせてやると超楽しいよ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:57:01.38 TqGYNUeh
生理不順とかそんなにものすごいなら、とりあえず病院行くべき。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:14:21.72 VwYSe8iJ
運動＋食事制限以外は全部詐欺だってば。
〇〇ダイエット
〇〇リズム
〇〇ダンス
おまえらほんとマスコミ操作されすぎ
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:19:11.50 z2XzaG+b
運動の一つとしてカーヴィーダンスとりいれてるよ？
実際効果あらわれてるし踊らされてよかった～ｗ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:37:18.74 kxf2ONxE
>>936
あんまり、そうゆう言い回しやめた方がいいよ。
踊らされて良かったとか…
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:20:42.66 0kFwX+G2
936に同感。
詐欺っていうほうがよくないんじゃないの
運動プラス食事制限なんて当たり前
1000円足らずで書籍&DVDは逆にすごいと思けど
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:32:34.96 7UTQ0wtQ
最近、夏までにダイエット間に合わなかったデブが、
このスレに来て僻んでるのよね。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:01:08.97 5kP0Jz/2
>>933
ガガよさそう！！
立ち腹筋やってる姿がすごい想像出来る！ｗ
ａｕのＣＭの度にやろう
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:31:35.93 jBh4H1LU
ガガ スマスマでてる
歌のときやってみようかしらｗ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:46:22.45 tstgV4ct
即やせを買って3日目、全くついていけない…orz
まだまだがんばるぞ(´・ω・｀)
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:34:59.31 jm/mCWmI
カーヴィーどこに売ってるんだー
誰か神戸市内で在庫あるとこ知らない？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:36:45.56 Fa7TygMY
>>943
ちょっと大きな本屋だったらダイエットのコーナーに
あると思うんだけど
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:09:17.08 Yv6EStG7
即やせのダンス2が特に難しい。
足だけでやっとだ。
できると言っても、超ヘタクソダンスなんだけど…。
一週間ぐらい経つけど、上達しないわー。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:17:35.97 XxqCSabl
>>944
わかった。三宮のジュンク堂に行ってみる。ありがとう。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 01:30:57.85 +/8Bc9E8
>>945
すっごくよくわかるｗｗ
やってる最中も、終わったあとも・・・？？？でさ。
てっとり早くビリーやろかな！ と思うけどやらない自分ｗ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 07:20:16.51 fkUoYUuJ
ところで次スレどうする？スレタイはカーヴィーダンスだけにしてテンプレに必要なのは腹筋使うのと肩開くの？
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 09:01:16.66 6Qm909mB
都内の人限定だけど
田町の駅前本屋にもあったよ～！
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 10:19:07.33 SXXSL5zC
>>948
即やせと部分やせの特徴の違いとかもほしいかも。
どっちがいいのって質問も何度か見たし。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 10:30:09.70 t93heQcj
>>946
日曜に三宮のジュンク堂行ったけどなかったような･･･
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 12:00:10.84 fkUoYUuJ
>>950
即やせ放置したままだからよくわからないｗ
スレ建てはする（できる）から誰かテンプレ考えて。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 15:20:24.84 0SzTWG50
即やせ買って2週間。
ダンス2は難しいから飛ばしてｗその分ストレッチを最初と最後にやってる。
体重は0.5ｋｇ減った。サイズの変化はあまり感じられない。
食事制限は特にしてない。
嬉しいのは肩こり腰痛がなくなった！
汗をかいているせいか、顔のニキビができなくなった！
生理前の今頃はニキビ腰痛腹痛に悩まされていたけどあんまり調子悪くなってない。
近所の本屋に即やせ2冊しかなくて
少し離れた本屋で1冊だけあった部分やせを買ったので
今日からやってみるー
即と部分の違いがわかったらまた書き込みします。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:44:00.08 qNeIKrA3
>>950
出版順は即→部分だけど
初めての人は部分からの方が分かりやすい
って樫木先生は言ってるね
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:56:11.14 5jrMQzU8
0.5キロなんて水分だよ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:30:18.09 PfMeXWUz
神戸では、紀伊国屋にあったよ。
ロフトの上。そこで買いました。
もう買っちゃったかな？
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:42:39.70 WodcIHaF
前はあちこちで見かけてたけど、
今品切れしてるとこ多いみたいだね。
二冊買っても二千円はお安いからね。
以前はいてたジーンズが入ったー！
体重は1キロくらいしか減ってないのに。
ふくらはぎとかのボリュームも減ったような気がする。嬉しい！
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:51:48.99 nJv2Eq65
自分は即やせのダンス１のほうが難しい。
ビリーはよく見ると後ろのほうに全然ついて行けてない人がいたり
結構デブがいたりして、励まされていたw
かなえちゃん、ちゃんと動いているからな・・・
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:07:48.42 r2pxKoc4
>>948
スレは一つでいいけどなー。
【即やせ】カーヴィーダンス！2【部分やせ】
とか
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:31:02.64 TSMEITfr
続くかわからなかったので、簡単にできそうな｢部分やせ｣を購入。
でも実際にやってるのは、ダンスの部分(ゆる、メラメラ)だけ。
これなら、｢即やせ｣でもいいのかな？という気がしなくもないのですが、両方試された方のご意見はいかがですか？
｢即やせ｣はややハードなようですが、跳んだりする動作はありますか？
素朴な疑問ですが、これって消費カロリーどのくらいだろう？
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:02:23.61 pDsKBsGv
>>959
第3弾とか出るかもしれないからスレタイはカーヴィーダンスだけでいいと思う。
>>960
>>224>>226 に実測結果があるよ。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:20:03.03 TSMEITfr
>>960です。
>>961さん
レスありがとうございます。
早速、見てきました。詳しく書かれていましたね。
他の過去レスも参考に見て勉強しますね。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:44:54.59 dScyFyl0
>>952
テンプレ案です。
即やせ、部分やせ本の裏表紙からでどう？
カリスマ・パーソナルトレーナー樫木裕実が考案。
楽しく踊るだけで、女性らしいしなやかなメリハリボディがつくれるダンスエクササイズです。
キュートでセクシーなダンスであなたもカーヴィーボディを手に入れよう！
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:01:42.72 H/u9Tbhp
>>956
おおおお！！！
ジュンク堂に明日行こうと思ってました！変更して紀伊国屋に行きます！ありがとうございます☆
即やせ買おうと思ってたけど、ここ見てると部分やせと悩む(´Д` )
どっちも買えばいいのか・・(´･_･`)
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:02:03.60 Qq86G9oS
キュートでセクシー…
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:30:41.80 Zkh8zpB9
最後のとこ逆のがいいんじゃない？
『カーヴィーダンスであなたもキュートでセクシーなボディを手に入れよう！ 』
みたいな
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:17:42.89 +48/2CDl
胸が大きくなるのが逆に嫌なんですが
これやるとどうしても胸大きくなってしまいますかね？
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:21:08.77 +48/2CDl
あと、部分痩せと即痩せどちらも難易度は変わらないですか？
誰か教えてください。
お願いします。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:24:27.91 6FjVoChc
>>968
とりあえずこのスレ全部読んでみては？
胸がでかくなる体操はないよ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:48:24.37 +48/2CDl
でもネットのクチコミで胸が大きくなったって
書いてあったんですよ
先生も胸ふっくらしてるし…
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:51:12.97 6FjVoChc
>>970
じゃあやめといたら？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 02:17:57.21 ff4fSQJc
千円なんだしつべこべ言ってないでさっさと始めてみればいいのに。
人から得る情報より自分で体感した方が実になるよ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 07:27:12.02 OwKsSFCD
引き締め効果の方があるから、大きいからこそやった方がいいような。
近い将来必ず垂れるから。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 08:07:51.46 RPnKLgV/
>>970
アンダーが減ってトップが変わらなければ、カップ数は変わるからそういう意味で「大きくなった」かもしれないよね
ただ口コミで胸が大きくなった人がいた、だけじゃわかんないよーな
引き締め効果は実際あると思うけど
２冊同時購入して早３週間目突入
最初の一週間は即やせのみやってたけど、２週間目からはゆるメラ＋部分やせと即やせのダンス１or２を取り込んでる
劇的な変化はないけど、身体が軽くなったのとお尻が少し上がった！
ウエストも見た目はそれほどじゃないけど、落ちてるみたいでスカートやズボンが少し緩くなってきた
体重は落とす必要がない私には良い引き締めエクササイズになってるみたい
楽しく踊ってスタイルが良くなるって嬉しいね～
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 08:34:50.58 BGeqgKTk
確かに胸は大きくなったように見える。
アンダーが減って、胸が強調されるような姿勢になってきた。
自分は猫背で肩や背中が丸まっていたから、余計にそう感じるのかもしれん。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 08:37:24.87 j8gHbaPG
この前の金スマ？で、先生本人は、「もともと胸が大きいほう
だったけど、カーヴィーで程よく引き締まって、お椀型に
なった」とか言ってた気がする。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 09:22:35.17 rYZPYM/V
私はアンダー変わらずトップが1０cmダウンしたのでG→Eになり２カップもサイズダウンしました。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:33:10.45 KVHGgSr+
カーヴィーダンスで貧乳になったら女は笑えないｗｗｗ
＞胸が強調されるような姿勢
そり腰っぽい
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:41:13.99 qcU9yf9o
肥満故に巨乳だからサイズダウンでもいいよ
上半身は引き締まって小さくなったけど体重と体脂肪は変化無いｗ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 13:00:56.06 aBxjA4rD
>>978
肩が開いて腕が耳～耳の後ろにくる正しい姿勢になるからだよ。猫背の頃は胸を突き出したような姿勢できついし維持できなかったけど
部分痩せの肩胛骨をちゃんと意識できるようになって1ヶ月で自然と正しい姿勢で長時間維持できるようになっててオードリーの春日みたいな姿勢になったよｗ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 13:15:00.96 BGeqgKTk
>>980
そう、それ。
反り腰になってるからじゃなくて、肩の位置がズレたっていうか。
私はまだ2週間位だから、オードリーまでは行ってないけど・・・ｗ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:35:16.24 jnuYe43d
次スレ立つ前に埋まってしまいそうなので
そろそろ雑談は自重しませんか
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:55:18.32 aBxjA4rD
次スレ
カーヴィーダンス Part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
テンプレとか追加あったらよろしく。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 17:49:48.29 mvw7AFV1
背中の肉が面白いくらいになくなって
ほんとビックリした
即やせで背中に効く運動とかそんなあったかな
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 18:36:40.74 Rr2sfe2I
一ヶ月ちょっとでウエストが5ｃｍ減りました！
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 19:11:08.20 mvw7AFV1
>>985
即痩せですか？ＤＶＤでどれくらいの時間踊ってますか？
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 19:46:57.35 Rr2sfe2I
>>986
両方持ってますが、ほぼ即やせですね
毎日1～2時間はやっています
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:56:17.30 mvw7AFV1
>>987
ありがとうございます2時間とかすごいですね
私も今1時間踊ってきましたｗ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:20:14.64 i0x3Z1Tz
863です。金スマ見てからほぼ毎晩やってたら（１日だけ膝痛めて休んだ）
一昨日くらいから体重順調に減り始めました！
毎日0.7kgぐらいのペースで落ちてきてる。
最初の二週間は全く減らなかったり増えてる日もあって凹んだりしてたけど
継続は力なりだなあと実感。
6月24日から始めて4キロ落ちました。
停滞期きても続けるぞー！
990:９６７
11/07/14 02:42:30.98 VzXqbbPJ
みなさんの意見参考になりました！
ありがとうございました。
そういえばごきげんようで井上和歌がバスト減って
下着買い換えなきゃいけなくて大変だったって
言ってたのを思い出しました！
>>972
すでに毎日やってます。
即痩せの動きがわからなすぎて挫折しそうだから
部分やせの方はどうなのか気になったんです。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 09:50:26.79 +SRq7nXi
>962
何度も書かれているけど、部分やせはわかりやすい。
どの筋肉を使うかを細かく指示するからだと思う。
そういう私は部分やせが1週間続いたので調子に乗って即痩せを購入。
さっぱりできないｗ
即痩せが簡単すぎるって人には勧めないけれど、
バリエーションが多い方が飽きないから両方持っていても損は無いと思う。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 10:30:28.32 wvgyRhwg
4ｷﾛくらい簡単にやせられるかな体重が８８の身長が１７６目標８４
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 10:41:55.79 sRIm13LP
88キロあるんなら軽い食事制限だけで84になると思うけど・・・
カーヴィは基本体重落とすより体型整えるって感じだよ
カーヴィ始めて体重がものすごく落ちたって人は
カーヴィやる時間がとても長いとか摂取カロリー抑え目とか複数要素があると思う
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 10:50:57.50 wvgyRhwg
どうもありがとう。またきます。
食事は制限しているつもりなんですけどね
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:01:35.74 DpbJLbnI
>>994
内臓脂肪なら1週間くらいでドーンと落ちるよ。服のウエストやヒップ周りに余裕ができるけど体重は減らないかも。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:15:13.52 7iA67Wcc
同じ84キロでも、体脂肪や筋肉の割合で見た目全く違うしなぁ。
体重はほとんど変わらないけど、キュッと締まった身体にはなるよ。
メジャーで毎朝チェックすると楽しい。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:23:23.66 rMRgddav
カーヴィダンスの負荷程度では言うほど筋肉がつくはず無いから
内臓や脂肪が有るべき場所にきちんとおさまるって事かな＜体型のみの変化
私もぎっくり腰が治ったらカーヴィダンス始めるんだ…
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:28:17.96 5eOpXKZh
部分カーヴィー3週間目
169/61.4から始めて
-2.4ｋｇ
サイズ測ってないのが悔やまれるけど、行方不明だった肩甲骨と鎖骨が出てきた。
毎日ゆる・メラ・部分で30分
2セットに増やそうかな・・
即痩せをたまに挑戦するものの、ついて行けずにたこ踊りしてます
999:名無しさん＠お腹いっぱい
11/07/14 14:40:53.85 B6KYusNs
暑いからさエアコンのある部屋で即やせ頑張ってたら
家族からブーイングでつらいわ！
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:59:19.50 t1wPlLjn
1000なら激やせ
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。