カーヴィダンスで即やせる！at SHAPEUPカーヴィダンスで即やせる！ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 14:31:16.41 AYwxMZdv >>536 ありがとう 腹筋がんばってみます 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 23:21:16.54 IWnrDYte 今日のビューティーコロシアムに樫木先生ちょっとだけ出てたね 下の方からのショットはちょっとあごのたるみがあって どんなに運動しててもあごだけはどうしようもないのかと思った チョンダヨンさんもあごはたるんでたよね >>549 筋肉痛にならないから効いてないってわけではないと思う ボディビルダーさんは筋肉痛を起こさない程度にトレーニングするっていうのをどっかで読んだ 汗はかいてるかな？汗の量も運動強度の目安になるよ。 じんわり汗かく程度が有酸素運動としてはちょうどいいんだって。 全然汗かかないならやり方を見直すか回数を増やすかだね。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 07:19:51.56 RNg9vo82 即痩せはじめて二週間。 プログラム1～4を毎日1セットのペースだけど、ジーンズにお腹がのらなくなった！ でも下腹はまだまだ… 後ろ姿のシルエットが変わったと言われるので、お尻も効いてるもよう。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch