11/05/13 06:26:48.44 SJscZnvK
>>330
笑えるしムカつくけど天使の羽は奥が深かった。
先生は手を下ろした時に手のひらがお尻の後ろで交差してるんだけどどうしても同じように交差できなかったんだよね。
自分はお尻の肉が厚すぎるんだろうと思ってたら肩が開けてないだけだった。
肩甲骨から動かすには背中の中心が縮むくらい腕を後ろに引かなきゃいけないんだと寝ながら手だけ動かしてて今気づいたよｗ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 11:28:44.46 1f2ACDjp
>>328ワロタｗ
先生のトーク独特だよね～サムいときもあるけど明るさで許せるっていうか。
自分は楽しくやってるのに家族に「先生のこのしゃべり方嫌い」と言われてしまってショボーン
>>331 すごいわかる。特にバックビューで観ると先生の肩甲骨スゲー寄ってる！って思う。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 11:42:31.37 Td7uPk/x
そうそう、1にも腕を横から前に持ってくる動きがたくさんあるけど
腕だけじゃなく先生の言う通り肩甲骨から持ってくるともうそれだけでキツい。
先生はすました顔して軽々やってるｗｗ
上辺だけでチョイチョイってやるとすごく簡単だけどそういうところも
しっかりやったらすごい効果出そうだね。
ただ下半身の運動がちょっと少ない感じだなぁ。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 16:19:45.22 DrsaCtZa
>>331
そして背中の肉が厚すぎてやっぱり先生みたいに柔らかくすまし顔では交差出来ないと気付くんですね。 えぇ、今の自分ですｗ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 22:31:08.63 5E9t7vF4
ここ見て初めてバックビューでメラメラやってみた。
「肩甲骨から動かす」ということを頭ではなく心で理解した。
自分がいかに適当に羽根生やしていたことか。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 23:50:58.36 1f2ACDjp
私も適当堕天使だった。ほんものの天使になれるようにがんばる
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 09:49:46.71 2hlyG50v
バックショットで改めてやると、ゆるカーヴィーもすごく体がぽかぽかになりますね。
バックショット冒頭の樫木先生(笑)の写真集はいらない・・・。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 20:17:21.04 IsH9ffXc
今日新しい方と古い方とで迷って
10分長いという理由でｗ新しい方のカーヴィーダンス買ってみたんだけど
あまりにも簡単過ぎてちょっと拍子抜けなんですが…
この軽い運動で効果狙うのはかなり難しい…
古い方は新しい方よりハードだったりするんでしょうか？
先生の明るい感じはとても気に入ったし
並み居芸能人ご用達だから本来それなりにハードなものなんだと思うのですが
ＤＶＤは幅広い年代に対応できるよう緩くなってるのかな？
古い方がハードなら買いたいので持っている方教えて貰えるとありがたいです
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 20:21:04.73 IsH9ffXc
↑すみません質問のし方がおかしかったです
古い方と新しい方を両方持っている方いらしたら比較して教えて下さい
よろしくお願いします
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 23:36:51.19 AMNx8Aiw
>>339
自分で見た方が早いと思うんでどうぞ。つURLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
新しいほうは単純で簡単だけどちゃんと指示通りやれば筋肉にも脂肪にも大幹筋にも効くし結構つらい。
ちなみにマフェトン理論を信じるなら新しい方は理想的～オーバーするくらい心拍数あがる。>>224>>227
古い方は持ってるけど下の階に響くんでお蔵入りしてて心拍数計ってないんでごめんね。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 00:18:05.45 nEi7Lrhi
先生（笑）
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 07:12:32.25 HpycNion
>>338
古い方は動きが複雑な分難しいけど、筋肉にしっかり効かせるようにやれば、新しいのもちゃんと効くよー。
私は普段はモムチャン(四枚組)やってるし運動不足感じたことはないけど、新しい方でしっかり筋肉痛来ました。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 16:06:08.58 LPO06AqA
数ヶ月ぶりにやったら腰痛めた。
あ、古い方ね･･･。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 19:57:18.63 rlM8lZpw
>>340>>342
教えてくれてありがとうございました
古い方買ってみる事にします
新しい方私のやり方のせいで簡単に思えてしまったのかも知れないので
また細かく見直ししながらやってみます
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 13:54:33.08 LQo0+CFl
>>340のようつべ見る分には旧作の方が面白そうだｗ部分痩せ買ってしまったorz
でもあんまちょこちょこ買うのもなんだから一ヶ月は新作でがんばる
他のレスよんでバックビューもやってみたけど、
なにげに先生あんまりお尻も動いてない気がする。うまく言えないけど芯があるみたい。
それでお尻も意識してやったら腰の負担もあんまり感じないし汗がすごい出た！
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 14:14:45.20 Q3mgYrtv
>>345
部分やせのおなか＆ウエストのレッスン編の2（立ち腹筋）が大事だよね。
お尻をきゅっと締めて下腹部（股）を動かすつもりでやらないと効かないし腰痛になる。
ワキワキなんかちゃんとお腹に力入れると内蔵が動いて気持ち悪くなるけどねｗ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 17:34:39.33 Rc2DUpnn
コアやヤーナより筋肉痛になる。おそらく、コア系よりも動きが
ゆっくりなので、ちゃんと効かせるように動けてるからだと思った。
ちゃんと意識して動くって大事なんだな。と改めて思いました。
後、姿勢がよくなるのが嬉しい。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 20:38:36.23 /JZaDC65
確かにこれやった後、背筋が伸びるよね。
それに、体が軽くなる気がする。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 11:28:19.97 WFIh74Zw
あげとこうか
内臓動いてるのわかるなんてすげー
まだ脇の肉感しかわからんｗワキワキするたんびブニョッ、ブニョッ…
部分やせ、最初の三日くらいでウエストがマイナス４センチでうぉー！と喜んでたけどそこから全然落ちなくなった。
ちゃんと筋肉意識してるんだけどなぁ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 12:37:32.80 otz3vkqo
>>349
最初にガクッとサイズダウンするのは内臓脂肪だからこれからが本番だよ。
皮下脂肪が落ちたのを実感するには3ヶ月はかかるからめげずに、諦めずにみんなで頑張ろうよ！
2ヶ月半頑張って2ヶ月サボって再開半月目、前に倣えして上から見る二の腕が理想的な細さになった。
横から見ると垂れ下がってるから次はこの垂れ下がり具合（脂肪）が減るのが楽しみ。
あと足首のアキレス腱のところにくぼみができて踝付近の贅肉がなくなって象足じゃなくなった。まだまだこれから。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 12:40:44.07 JBHvAIfk
部分やせを１ヶ月やってるけど、やせ力アップストレッチがいまいち意味わからない。
もも裏・ひざ裏以外伸びた気がしない。
お腹丸めて伸ばしてーはどこ意識？
背中？
あとメラメラの尻叩きは意味あるのかしら。
謎が多いけど、全体通して脇腹にすごく効いているので、続けます。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 15:19:48.45 WFIh74Zw
>>350 内臓脂肪だったのか！納得。
350さんも結果出してるんですね。二の腕うらやま。私もあきらめないでがんばる。ビキニ着るぞー！ありがとうございます～
>>351 座って背筋を自分で思ってる以上に超のばしてから丸めると背中の上の方に効いてる気がします。
反り腰には注意
自分もねじってやるのはうまくできないんですけどね…
あと尻たたきはお尻で手を叩きに行く気分でやってます。違ったらすいません
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 16:00:03.43 JBHvAIfk
>>352
なるほど、お尻の方から一方的に動く運動なのですね。
手の平の方から行かないように意識して、やってみます。
ありがとうございます。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 16:27:53.13 /KbQMQNS
臭うな
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 22:08:41.27 8QTyRenu
何種類か持ってるDVDの中で、唯一続けてやってるのがカーヴィーなんだけど、
ちょっと負荷が弱い気がしてきた
他で燃焼させて、カーヴィーで整えるのがいいのかな
くびれが深くなったし、腹斜筋に影入るようになったから満足してるけどね
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 08:02:27.04 usHBRWDq
>>355
有酸素でいいならこれｵﾇﾇﾒ。URLﾘﾝｸ(www.youtube.com) ダラダラしないでできるだけ腿上げてやると膝が笑うよｗ
部分やせの実践編続けて＋ゆるorメラ＋この動画1と2（2は探してね）＋カーヴィーのストレッチで合計1時間やってる。
筋トレ系の負荷が欲しいならDVDスレのテンプレ作品の動画探すといいよ。ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 20:26:20.39 fswUzVTy
>>354
＞臭うな
何回もいい加減しつこいよ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 06:16:49.05 Fw0L9DX4
メラメラやってる間、ーマーメイド以降ずっとシューシュー音がした。
呼吸器気持ち悪くなったorz
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 10:28:39.31 9EZJobHG
私も、ﾋｭｰﾋｭｰってなります
でも、ゆるめたら効果がなくなる気がするから、そのままやってる
いいのかな…
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 23:03:26.29 YDNcZRns
シューシューとかヒューヒューって、のどからそういう音がするの？
鼻で呼吸するの苦手なのかな？
自分はよくわからなくてごめん
逆に動きについていくのが精一杯で呼吸がちゃんと出来てない時がある
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 23:10:42.30 XBAeOMJp
のどからじゃなくて胸から聞こえるんだよ、呼吸とは関係なく
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/22 23:17:51.79 XBAeOMJp
あ、でも今ちょっと試してみたら、口を開けているとより大きく聞こえる…
動きに合わせて風を切るようなヒュッヒュッって音。
呼吸器官の中の空気が動いてるんだろうか？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 00:59:54.85 Qe04OByJ
>>362
ググってみたけどただの炎症、喘息の軽い症状、横隔膜鍛えれば治る、肺気腫とかいろいろ出てきた。
念のため内科（いつも風邪で通うところ）で相談してみたほうがいいよ。何もなければ安心だし原因がわかれば対処できるから。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 02:45:47.21 WNEf9N2t
>>363
お～、いろいろ調べてくれて＆心配してくれてありがとう。
その中だと横隔膜が原因かな～と思って自分でもググってみたら、同じ症状の人が結構いるのがわかったよ。
どうやら、体をひねったりすることで横隔膜が上昇し肺が圧迫されて気管から空気が漏れるという、一つの生理現象らしい。
マーメイド時、変な音がすると伴に横隔膜も痛くなるから、多分この現象で間違いないかな…
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 08:09:37.87 QzRwSiBH
胸から音が出ちゃう人もいるんだね…
私は頑張りすぎて肋間神経痛が再発したよ
ちょっとでも変だと思ったら中止して様子みるかお医者さんに相談したほうがいいんじゃないかな
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 11:44:10.32 uaGDjIOh
私もヒューヒュー音だけじゃなく痛くなって中断する事あるよ
メラメラ以外ではそんな事無いんだけど、あの動きよくないのかもね
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 13:11:22.74 ZylqlU4F
不安なら他の運動にすればいいのに
どうしてもやりたいなら医者に聞くべき
自分はコアリズム続けたかったけど
以前痛めた膝の靭帯に影響が出たんで止めた
フラフープも同様
カーヴィは全く問題なし
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 21:40:54.57 zgHwLOcG
あの動きで横っ腹が痛くなるのは間違いだと
前にブログに書いてあったな。
探せなかったけど。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 22:18:42.86 Cy4yLnAY
>>368
え、そうなの？
私、横っ腹に筋肉痛きたわｗ
まぁ、ちゃんと踊れていない自覚はあるｗ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 08:04:25.04 GPKph1un
>>368そうなのか！私も横っ腹に筋肉痛きたよｗ
気になって先生ご本人ブログ見に行ってみたら、
「マーメイドで肋骨付近が痛くなるのは勢いをつけすぎだから」
「ツライ場合はテンポを落としてソフトに動かす」
みたいな事が書いてあった。
確かに勢いよくやりすぎてたかも・・・
でも後ろで踊ってる子たち結構勢いよくない？
特に左の細い子。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 08:54:43.67 s1CGZ9Di
かなえちゃんはね…w
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 09:07:42.68 B1x142yD
>>368
これかな？URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
＞横腹とか胃のあたりがダッシュした時のような感じがするという方々私もする時があります。
勢いよくやらずにソフトにゆったりとしたテンポで動かしてみて下さい。
腰の振りの動きも脇からの腕の動きも雑になったり力み過ぎて早いテンポでやると、そうなっちゃいます。
慣れるまでは、テンポを遅らせてもいいのでゆらゆらと動かし勢いよくやらないようにお願いします。
ガンガンガンというイメージではなくゴムまりのように動かして下さい。
慣れてきたらテンポや勢いもつけたり味付けしてみて下さいね！！
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 15:19:35.55 tJnr4Pug
これはカーブス？だっけ
あのおばさん～おばあちゃんの為のフィットネスに通う人達にはピッタリかも知れないけど
普通に動いてる若者には効き目ないでしょ
こんな緩い内容で即ヤセのタイトルだけは絶対に付けてはいけない！
老若男女誰でもできるカーヴィーダンス！とかに変えるべき
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 18:48:46.42 YMJaWujU
だって即やせるんだもの
ちゃんとやればだけどね
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:00:16.04 x8cKMjn1
運動不足の人間がゆる→めら（部分痩せ）で20分ぐらい動くのは丁度いいよ
普通体型で特に痩せた実感はないけど、身体伸ばすのは気持ちいい
お腹が若干締まった気はする…かな
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 21:40:38.03 5XCFZwln
>>373
違います。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 00:57:33.77 hPxeVGP9
必死だね、中の人。
庭たん？リエたん？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 12:05:03.83 3sqLajRr
匂うの人たち頼むからよそいってほしい。
今日初めてバックビュー見ながらやりまんた
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 12:48:39.96 rnSbaB+S
部分痩せ１０日やってみたよ
良かった点
・姿勢が良くなって背面の肉が落ちた（って家族に言われた）
・埋もれてた鎖骨があらわれた
・ずっと運動不足だったので汗のじんわり出具合がちょうどいい
・肌がきれいになった
・今生理前だけどのいつものお腹の痛みがあんまりない。骨盤動かすからか
あんまり良くなかった点
・反り腰のくせがあるのでここ見て気づくまで腰に負担がかかった
・↑含めてもう少し詳しい説明がほしかった
・ムックの内容が大判なのにショボすぎる、どうでもいい話ばかり。これならDVDだけでいい
・先生のサルエルパンツ好きはわかるけど動きがすごく分かりづらい。
・上にも出てるように「即やせ」はない。体質にもよるかもしれないけど
ようやく肩甲骨動くようになったしそれなりに楽しいから続けてはいくつもり。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 13:15:28.23 vV63BNJ+
無知な人ほど>>373みたいなことを言う
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/25 16:25:23.42 xv9h+UbG
本の方は捨てたｗ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 19:57:20.98 Gl9op04k
これからぐるナイに出るね。かしきせんせ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/26 22:37:17.25 7c64avmy
ぐるナイ見た。「メラメラメラメラ！」「ワイパー」にワロタ。テレビまでも言うのね。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 03:36:00.62 fbphq09v
ぐるナイ見逃したー
どうでした？、
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 10:28:02.36 nD9DNLED
ぐるナイのは最初に話題のダイエット法を全員で試す時にだけ樫木先生に指導受けて実際に2週間試したのはノンスタイルの井上だけ。
自宅で部分やせDVD見て頑張って体重－3.2kg、うっすら腹筋に筋が入ってジムでマシントレーニングしたオードリーの若林より成功してた。
拾いもののキャプチャでよければどうぞ。URLﾘﾝｸ(freedeai.180r.com)
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 11:04:58.18 i+T5QWPb
3ｋｇて非デブでも初期ボーナスと胃の内容量の誤差で埋まる範囲だろ
意味なしの結果だな 見た目も判断不能
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 11:18:19.13 ZJPOOgIM
カーヴィに限ったことじゃないけど、
白い背景で黒い服着ると遠近感が分からなくなるから
違う色の衣装にすべきだと思う
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 13:03:11.72 sgsWSbDC
ぐるナイおもしろかったｗ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 13:34:03.98 ny3PDpNA
ぐるナイ見たかったなｗ >>385 レポありがとー。
最近、やっとダンスに慣れてきて、ちょっと楽しく踊れるようになった。
立ち腹筋、太ももばっかり痛くて下腹には利いてる感じがしなかったけど
今はちゃんと下腹がメラメラするｗ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 16:30:21.03 NUf88a8T
ぐるナイ ノンスタ井上がいい体になってて笑ったｗ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 19:51:23.77 f7QAT9wP
井上かっこよくて好きなのに見逃した…orz
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 22:07:08.50 ONerPPA+
腰痛が出ますがあきらめた方がいいのかしら
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 22:08:09.09 PivkKf63
井上がレスしに来てる模様
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 00:02:15.90 2z5hyJhm
てす
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 00:07:50.90 rNDjGrDK
お尻があがれば恥骨が締まる
ぐるない笑ったわ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 07:59:44.26 10ucfhK5
>>392 多分だけど恥骨を前に前にって意識したら腰痛くならないと思う
でも再開するなら腰痛治してから
合ってない可能性も否定はできないけど
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 08:25:55.84 kl/zW4m9
>>395
お尻がしまるから恥骨があがる。ね。
DVDで言ってた。
宮尾すすむが私にはツボだった。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 12:32:48.94 XFuceHTk
遊んでカーヴィーのリカちゃん、ノリノリ過ぎﾜﾛﾀｗ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 18:07:09.58 gH5Ag0tu
ぐるﾅｲ見て楽天で注文、さっき届いた。
ﾃﾚﾋﾞ通りで笑ったけど楽しいし保育園の先生みたいな声掛けも嫌じゃないし、続けてみる。
痩せなくても肩凝り腰痛改善すれば儲けﾓﾉだな。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/28 21:10:11.85 NpKCEMR7
>>399
腰は間違えた方法だと痛くなりやすいから注意だけど
私は肩は３日ぐらいで効果でたよ。
デスクワークなんだけど、気づいたら肩コリ無くなってたｗ
頑張ってね
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 03:26:42.64 4r9AmeUa
URLﾘﾝｸ(channel.pandora.tv)
ぐるナイ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 10:15:48.92 xIYmtqkt
>>401
見たかったから嬉しい！
ありがとう！
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 13:00:29.62 IPljQr4l
みなさん１日にどのくらいやってますか？
私は朝にゆるとメラ。夜にゆるとメラだけど痩せない。まだ増やした方が良いですか？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 13:11:32.14 7xiMCajD
>>401サンクス！面白かった。
でも男の脂肪は内臓脂肪が多いから短期で痩せるのは当然って気もする。
>>403運動慣れしてて物足りないなら増やせばいいと思う
自分はヨガの太陽礼拝→ゆる→メラ→部分→ゆる→ストレッチか時間があればヨガ
カーヴィはじめたら肩が柔らかくなってヨガも楽になった
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 13:29:58.70 7Z+9uHQE
これはじめて４日目 腹まわりが一気に痩せた
あと、顔色がよくなった
“お尻がしまるから恥骨が上がる”ドン！ドン！ドン！ドン！のとき何故か少年隊の東山をおもいだす…
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 14:14:06.05 xIYmtqkt
>>401
先生、結構きついんだねｗ
若林に「一人でこれやってて」 で噴いたｗ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 14:41:06.90 KccF4AdB
>>403
最初に出たやつのウォーミングアップ→ダンスステップ1→ダンスステップ2→ダンスステップ1→メラメラ→部分痩せの美尻美脚のみ×３
これを2セット合計２時間やってる
元から痩せてたけど、会う人会う人に細くて羨ましいと言われるのが快感で
やってて苦痛じゃないし寧ろかなりハマってる
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 22:37:29.65 7Z+9uHQE
二時間？！
すげえぇぇぇﾟ3ﾟ;
ワテシ３０分過ぎてくると、だんだん気分がわるくなってくる
体力なさすぎ…○∠＼_
太股の裏側の筋肉痛が半端ねぇ;;;
朝と昼は味噌汁とヨーグルト夕食で、焼き鳥三本と味噌汁とキャベツ千切りをガップリ食べた
やばいかなぁぁぁ…‥
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 22:54:52.87 KccF4AdB
>>408
自分は元から運動は音痴だけど体力だけはあったからな…
やらない日はやりたくてうずうずしちゃうぐらいハマってるんだよねw
マック、お菓子、肉大好きで大食いだけどこれのお陰か太らないよ
あと夕食は遅くても18時30分までには食べてる(寝るのは1時位)
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/29 23:27:18.07 7Z+9uHQE
>>409
そっか‥体力か
体力ないとダイエットもできねーよな。。。
がんばれ自分//
でも今日は1.1キロ落ちた
体力もつけて、この調子でがんばるぞー！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 00:35:40.75 JEHMS89f
ぐるナイ見て気になって1冊目を買ってみたけど
岡村以外も簡単そうにやってたから大丈夫かなと思ったら
全然動きについていけない
家族揃ってやってるけど誰一人まともに動いてない
我が家のリズム感の無さに絶望を感じた
けどなんとなく楽しいから続けれそう
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 10:24:46.52 SZX7blUt
まだ２日目だけど腰が痛いわ動き方がわかんないわで脱落しそう
特に腰は筋肉痛なのか間違った動きで痛めたのかどっちなんだろ
とりあえず腹筋を意識して腰を反らせないように気をつけつつ、ユルカーヴィと遊んでカーヴィを続けてみる
カーヴィダンス自体は楽しいから続けたいのに腰痛とか(ノ_・。)
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 10:51:28.23 XTeXaxiW
>>403です。みなさんレスありがとうございます。頑張らないと・・・夏が来る。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 13:00:39.07 gkJUKs5p
部分やせが効いてきたから、即やせも買ってみた。
りかちゃんノリノリすぎ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 13:05:49.62 8wJIT3OD
即やせ三日目
ウエスト－２.５センチ
体重－１.６キロ
ヘソ上のあたりは落ちてきたけど、ヘソ下部分の肉がなかなか落ちない…
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 13:25:41.41 imcv6LHd
>>412
自分も最初は腰痛になったよ。まずは痛みがなくなるまで運動禁止で。
動きを覚えるにも腰痛にならないためにも部分やせの連続じゃない方をマスターするといいよ。右上の文字も重要ポイントなんで毎回要確認を。
ワイパーとか腰を左右に動かす時にお尻と遠心力で動かしてない？どの動きでも丹田（おヘソと股間の真ん中あたり）を動かすつもりでやったら
腰痛もなくなったしメラメラ感がupして下腹に効くようになったよｗ お大事に。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 14:23:25.45 IJfukUUP
>>416
>丹田（おヘソと股間の真ん中あたり）を動かすつもりでやったら
横レスだけど為になるわ。 ありがとう。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 17:05:27.18 imcv6LHd
>>417
ついでにこれも参考にどうぞ。腹筋がなくて反り腰すぎて腰痛になる人ならこの立ち方が苦痛なはずｗ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 17:38:13.01 E6uG9lUe
>>412
いくつかＤＶＤ付きの本もってるけど
カーヴィの教え方が一番雑だと思う、確かに腰にもくる
先生がどう動いてるのかよく見えない時に、
後ろの２人で確認しようと思っても、
この２人もちゃんと動けてない・・・
雑誌の付録でついてたアメノモリヨウコの
ＤＶＤやってみて指導の丁寧さに感動した
こっちは同じ動作の繰り返しだけど
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 19:41:17.06 gSmBYuCQ
服がぶかぶかだしね。
動きはわかりにくいよね。
無駄なとこの露出は多いのに。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 23:11:37.82 SZX7blUt
>>416
ありがとう
確かにお尻で動かしてたかも…
今日も腰痛ひどいので忠告どうり痛みがなくなるまで休むことにする
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 00:55:17.44 9NyfB4Y8
>>419
あめのもりさんは特別丁寧だけど樫木さん以上に喋り方に特徴があるよねｗ
あの整形して無理矢理広げたような口角が気になって集中できない。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 23:22:07.14 8YqqL+wM
>>420
うん、足の向きとかひざの動きとか見てマネしたいのによくわからん
モタモタしてるうちにどんどん進んで終わってるｗ
あめのもりさんの方がわかりやすくてうまく出来るけど
ギュギュギュ～(;´Д｀)ﾊｧﾊｧというかけ声？が頭について離れなくて困る
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 09:03:08.25 d7p8qn+c
>>420上の方にもあったけどもうちょっと普通のパンツにしてほしいよね。
上半身はバックビューだと肩甲骨がわかりやすいからいいんだけど
あめのもりさん気になったｗようつべに動画とかないんだね
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 09:04:18.59 zjQr4D31
ダンサーみたいな格好が好きだから、あんなダブパン履いてるんだろうけどどうなってるのか分からんよね。
全身タイツでやってくれればいいのに。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 09:14:42.77 rsjjiO39
エガちゃんで「ワキ♪ワキ♪ワキ♪ワキ♪」
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 10:23:29.68 QlgIpe3P
>>424
専用スレのテンプレのリンク先に動画があるよ。つｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 15:46:54.43 d7p8qn+c
>>427おぉありがとう！専スレもあるとは知らなかった。
確かにこの人の方が丁寧だね。すごいインパクトある顔だな。ハァハァ理解ｗ
カーヴィー面倒な時とかテレビが占領されてる時にやろうかな
>>426 やめれｗｗ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 17:07:23.73 zeZlQZyV
元が標準的体型の方、効果出てますか？
163㎝ 52ｷﾛ 体脂肪率20.8%
で始めて１週間で何の効果も感じられません…。
産前の48ｷﾛ 体脂肪率18%に戻したいけど、カーヴィでは無理なのかな
と思ってしまって
もう少し続けたら効果が出てくるんでしょうか？
ちなみに今まで全く運動したことがなく、自分のダンスの下手さに
愕然としてます
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 17:46:33.36 CcxsK2k7
自分は158cm、43キロで筋肉(と体力)つけたくて1ヶ月ぐらい前に始めたけど、
1週間ぐらいでうっすら腹筋がわかるようになって、今では縦に線はいってるよｗ
体脂肪とかサイズは測ってないからわからないけどもう少し続けてみてもいいと思う。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 17:55:10.00 dXDrY6Pm
一週間で効果の欲しい人には標準だろうが無理だと思うよ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 18:09:10.63 zeZlQZyV
>>430
私も体力がないので、もう少しうまく踊れるようになるまで続けてみます
１ヶ月でおなかに縦に線！？それはすごい
１ヶ月後に水着を着る予定があるのでそれまでに結果が出てくれることを
期待します
>>431
合わないのかな？と不安になってしまって。
冷静に考えれば１週間で変化なくてもあたりまえですね
今まで全く運動してなかったので、即痩せって
言葉に騙されてました
１ヶ月は続けてみます
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 18:33:16.86 ojJ4Txxp
切実に痩せたいんだったら、他のダイエットをした方がいいと思う
太っている人以外にはダイエット効果は薄いんじゃなかろうか
普通体型だけど、引きしまったのは実感あるけど痩せた実感は殆ど無いな
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 18:54:06.96 zu4oRno7
太ってる人には勧めない。痩せるまでこれやってたら絶対どっか故障する。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 21:41:10.74 HirFIDBc
ゆるカーヴィー、弓引きからの脚の動きで、時々膝が痛くなります。
他の運動や日常生活で膝が痛くなることなんてないのに。
>429
どんなダイエットでも、目に見えて痩せたー！って実感できるまで、3ヶ月くらいかかります。
逆にこの3ヶ月を耐えるとスルスル痩せます！
私は3ヶ月越えてあちこちで「すごく痩せたねー」って言ってもらえるようになりました。
頑張って！
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 23:54:09.57 hMhit10V
難しくて動きがわからないｗ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 01:21:53.69 arqjw83O
カーヴィーダンス3ヶ月でやせる！
それなら買わなかったｗ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 07:21:57.97 esT++uQ1
一ヶ月で４kg痩せたよ。
運動はカーヴィーのみ。一日３０分くらい。
もちろん食事も気をつけて間食もやめた。
まぁもとがデブってこともあるけどｗ
太ってる人が真面目にカーヴィーやったら確実に痩せるよ～
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 08:06:12.56 aHmU5l2q
一生デブで耐えるくらいなら、三ヶ月耐える。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 08:15:04.46 wZ/gXof2
>>435
屈伸しすぎじゃない？腕と腰の動きをメインにして膝はオマケなんで痛いときは膝曲げないのが一番。
>>436
つ部分やせ本 ダンス要素がない分動きが簡単。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 14:48:35.92 Ns4nNw58
詳しく説明してるＨＰとかない？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 00:20:14.00 VpNUzB+h
ない
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 00:34:43.58 /Iu0gQT5
>>423
> あめのもりさんの方がわかりやすくてうまく出来るけど
> ギュギュギュ～(;´Д｀)ﾊｧﾊｧというかけ声？が頭について離れなくて困る
わかる～ｗ(;´Д｀)ﾊｧﾊｧが気になっちゃって集中出来ない
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 20:27:26.19 Vs2Avvwm
寝起きすぐにすると痩せる
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:35:55.44 EYGvkb8u
明日から部分やせ本やってみる
産後のぶよぶよ肉をやっつけるのだ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 21:24:09.69 Ur8qeS2U
参加二日目。 まだまだ動きについて行けませんが、思った以上に
楽しかったので 続きそう。
ただ 肩甲骨から動かす が動いてるのかがよく判らないのと
あと 私だけなのか・・・ダンス後 腸の動きが活発に・・・。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 23:31:11.49 EYGvkb8u
今日から始めてみた。
メラメラの腰の動きがリズム感なくて、私間抜けだったろうなorz
左の人があんまり上手じゃなくて安心した。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 12:00:23.16 JotO6oVL
部分やせを先に買って、ゆるメラ1回目はウエストから背中が筋肉痛になったけど
3回やると物足りなくなり、即やせを買ったので今日から。
背中の肉が分厚く、肩甲骨が7年ぐらい行方不明。
再会できるかなぁ？（ちなみに162-56）
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 20:26:19.95 Mkj4AAgZ
やっぱりﾋﾟｻﾞ向け？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 21:24:01.03 iZlp5caE
始めて一週間。
確かに腸が活発になった。2、3日は腸が痙攣してる感じさえしたよ。痩せるのも嬉しいが何より快便になったのがいい。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 21:41:31.34 zOpX5K6O
密林で注文したけどまだ来ない。。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 22:31:23.32 U6Bs0kPz
本屋回れば結構見つかるｗ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 02:00:07.04 uvxhN9K7
焦ってやるほどの内容でもないし、ネットでダンスステップの
動画かなんかやっとくとカーヴィやる時楽かもね
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 09:49:58.07 oCu67uAv
２週間くらいやったら上半身と太ももがすごい締まったけど肝心のウエストがイマイチ・・・
68センチ→３日くらいで66センチ→今65センチ～64センチうろうろ
身長152開始時49キロで今48キロと体重はあまり動かない。58は遠いか・・・
食事改善してビールも絶ってるというのにorzもうちょいがんばらないとね。
>>448私もずっと行方不明だった肩甲骨と感動の再会を果たしたよ！がんばれ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 18:45:42.28 xbdtNzCq
巨ピザ。ゆるorゆる→メラで週６くらいのペース。
１週間でくびれ部分がすっきりし、２週間で背中の上半分のボリュームがダウン。
でも体重とウエストサイズは全く変化なしで嬉しいやら悲しいやら･･･。
とりあえずこのまま1ヶ月続けてみる。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 19:35:58.77 3jPTcPsG
>>455
見た目に変化があって体重が変わらないってのは、
脂肪が減って筋肉が増えたって事じゃないかな
筋肉って重いから、細くなったのに体重増えるってパターンよくあるし
159/48で、数値だけは普通体型
でもびっくりするほど運動不足で、締まりのない体だったんだけど
ちょっと締まりが出てきたかなと実感が沸いた21日目
食事制限なにそれな状態でこれなら、十分です
体を動かす習慣のない人は、とっかかりとしていいもんだと思う
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 20:39:22.93 U8O61R4j
しんどさが丁度いい。
あーここきつい！て思ったあとの軽めのダンスが来る感じ。
私は弓を引くポーズが左右交互に来るところと、
マーメイド→ワイパーの最後の方で疲労の山が来る。
皆さんはどのあたりを負担に感じますか？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 21:14:18.66 BI4CM1Z1
>>456
残念ながら２週間で筋肉はつきません。
単に血行がよくなってむくみがとれただけです。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 21:39:51.00 MIEFLnvs
みなさん一日どれくらいやってますか？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 07:09:15.34 ZzQhL+1m
あの程度で2週間で10センチ減らしたいとか、さすがデブは厚かましい
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 12:05:15.22 oQfoZcgX
二週間で１０センチ減らないからって文句言ってるわけじゃないだろ
国語の勉強しろよガリ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 12:25:24.05 VHLb9vDz
アクトオンTVでナガセサエコのバランスDietって番組を見たらカーヴィーの動きによく似た動作で意識する筋肉や呼吸を詳しく説明してた。
本人もDVDも消えたみたいだけどCS見れる人は必見。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 18:39:56.46 4W/KyPl5
即やせるの方買ったけど、所々ウォーミングアップでさえ難しくてついていけないorz
部分痩せの方を買えばよかった。
即やせる買った人どのぐらいで完璧に踊れるようになりましたか？
即やせると部分痩せトピ分けた方がいいと思う。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:44:09.90 18MpFtbG
じゃあヤフーに行ってね
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 00:02:17.38 lcLBjd1a
ナイナイの番組を見て
お尻がしまると恥骨が上がるをマネてみても
字のごとく動かしてるつもりが
前後にヘコヘコ動かしてるようにしか見えない。
あの先生みたいにクイックイッと動かすには
コツが必要なんでしょうか？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 07:02:04.62 vwvx6AkO
>>465
お腹凹ませた状態で意識してお尻の穴に力込めて締めながら股間を斜め上に引き上げる感じ？
腹筋がまったくないと動いてるんだかちゃんと力込められてるんだかわかりにくいけど1～2週間の辛抱だから
腰の角度だけ気をつけてマイケル・ジャクソンになったつもりで頑張るんだ！
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 07:56:54.84 KxaMPXXq
匂うね
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 14:56:37.11 j724w4n7
>>467
＞匂うね
いい加減失せろ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:11:24.58 IHdpXPVe
匂うねっていうと、いつも怒る人いるね。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 22:52:22.48 L91/fj7c
いや実際鬱陶しいよ。
そのスレにあったレスなのに変に排除しようとする奴。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 23:09:46.58 n/L+xaMW
有意義なレスがあると樫木先生か関係者とみなしてるのは何でだろう？
本当に樫木先生が質問に答えてくれてるなら大歓迎だけど気に入らないのが不思議。
同業者で人気が出るのが妬ましいのか本人に恨みがあるのかな？
横腹から始まってやっと腰の下の贅肉が減ってきた。
もう少し減ったらスカートがクルクル回りそうでモチベーション上がってきた。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 00:15:51.82 hLyZxjqD
>>466
おぉ！アドバイスありがとうございます！
へそから下だけを斜め上に持ち上げると
前よりそれらしくなってきた！…ような。
前にやってたヘコヘコと動かし方が違って
1回動かすのに集中が必要でツライ。更に内股もプルプルする。
楽そうに動かしてるけど適当じゃ全くの別物なんですね。
マイコーのモノマネも取得出来るかもしれないから頑張ってマスターしようっとw
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 16:16:38.13 DWnl6tCi
アマゾンで購入。届くの22日以降だってｏｒｚ
ダンス系が好きなので、即やせの方を選んだ。
ターボジャムにはまっていたんだけど、飽きちゃって。
ついていけるかなぁ。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 16:33:03.36 BaHDvPgb
本屋行けばあるのに
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 16:45:25.97 /mcNn3hY
アマゾンでどーたらって書き込みあちこちで見かける
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 06:16:17.01 rjOPut9k
うへあｗ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 08:58:03.74 JSvs4B8Z
こっちの方の本屋は無いよ。すこし前は平積みになっててあったんだけど、テレビ効果かな。全然無い。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 00:29:05.76 pwFan5pC
生理でカーウﾞィー休んでたから明日からまたがんばなきゃだ…
停滞期で体重が落ちないとモチベ下がる
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 09:23:04.44 0z1I0U2d
部分やせを先にやったらもの足りず即やせを買いました。
ついていけなかった…orz
腰を回す動きがわかりにくい。
汗はすごくかくから運動量はいいかな。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 11:43:34.96 0ZZVUOiI
部分痩せより即痩せの方が俄然効くと思う
即痩せは楽すぎて拍子抜けだ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 12:48:26.70 sPp9Jsv2
>>480
見つめていい？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 23:41:40.32 QDFCMQ+B
即やせを本日購入。さっきやってみた…
自分のダンスセンス無さすぎﾜﾛﾀｗ
でも普段の生活ではあまり動かさない部分が伸び～るのは気持ちいい
全くついていけないけどｗ
とりあえず続けてみる
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 23:44:33.49 gMef1Z6B
部分やせが物足りない人って、筋肉ちゃんと動かせてないだけだと思う。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:34:06.86 ZmxYZzkS
でたーw
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 16:15:31.55 CtbwLj63
部分痩せのやつは持ってないけど、
筋肉の動かし方なんて丁寧に指導する先生じゃないから、
物足りないかもしれないと迷ってる人は買わないほうが良いかもね。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 16:25:21.64 VzhZIzMR
でも即やせについていけない人は部分やせのほうがいいと思うけどな。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 23:38:40.95 S7lu75Nx
ぐるナイで初めて知った組です
先天的にリズムに乗れない事に気付いていながらダンスの方買っちゃったよ
ライブ会場とかで周りが体揺らして手拍子してるのに
自分だけ揉み手っぽくなっちゃうぐらいのダメっぷり
頑張って手の動きを軽くつけだしたけど行進で同じ方の手足が
一緒に出ちゃうような変なステップだらけ
ヘコヘコは体が硬すぎるのかDVDに合わせるとコントの志村みたいな動きになるのでとりあえず若林法でリズム無視中
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 00:58:50.51 cVUJ0VFn
私もぐるナイ見て本買った。最初に即やせ買って、よさげだったので
部分やせを買ったけど、ゆるメラが気持ちよくてそっちばっかしてる。
というか、即やせのダンス２なんてとてもついていけない…。タコ踊りになる。
明日も、７時からのテレビに先生出るね。また本売れるかなー。
先生が明るくてかわいいので楽しくできる。
始めて２週間、体重は１キロしか減ってないけど、全体的に締まってきた感じがする。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 09:14:46.18 lVA4a3RE
即やせより部分やせの方が、体が気持ちいいんだよね。
即やせ死蔵中。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 09:32:39.02 zxWkTpoE
カーヴィーダンスやってる人靴はいてやってますか？
床なので滑り防止に靴を買うか迷ってます。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 10:06:02.41 7CuebwTT
>>490
集合住宅なんで靴は音が響くからヨガマット敷いて裸足でやってます。(部分やせ本)
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 11:41:33.00 DjhdMU2+
>>490
私はじゅうたんの上なので靴下。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:44:02.50 zxWkTpoE
>>491、>>492
ありがとうございます。
部分痩せ買ったらマットがついてくるんですか？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:47:17.93 wHJMUxGu
>>493
www
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 15:13:18.87 7Zo1IETB
なﾜｹねーｼﾞｬﾝ´m｀
ｸﾚｸﾚか
496:451
11/06/14 21:40:55.78 npijF5JR
今日やっと届いた！
ホントは本屋に行けば早かったんだろうけど、
ちょうどアマゾンのギフト券1000円分もらったんで、つい・・・。
さあやるぞー。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 23:12:16.96 zfQQzkQt
樫木先生w、貼り付けたみたいな笑顔が怖い。
流し目？白目がくっきりで怖い。
バックショットのオープニングでいつも見なきゃいけないのがなあ・・・。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 23:14:47.25 9aNDOS8u
顔と声は年相応だよな
499:部分痩せにて
11/06/16 00:45:05.51 vNvtWIWi
｢みんな笑顔でね～出来ない人は無理しないでいいよ～｣
膝をゆるめるのを省いていいと言っているのは分かってるのだが
引きつった作り笑いをやめてしまうw
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 02:25:34.63 FK9029tA
>>オープニングでいつも見なきゃいけないのがなあ
オープニングは見ないよ。オープニング始まったらすぐ停止ボタン押して、
うちの機器では録画一覧、ってボタン押すとメニュー画面に切り替わるよ。
始めて３週間くらいだけど、少しお腹の肉がとれて、背中もすっきり
したような気がする。もう夏だけど地味にがんばろう。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 02:47:16.47 AKhA5jFg
本屋まわって無かったんでアマゾンで予約しようと思ってたら近所のサークルKで発見
部分痩せでやっと筋肉に集中できる
さよなら即痩せ、昭和のアイドルみたいなステップしか踏めない私には文化が違い過ぎたわ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 11:57:09.22 JA9nad+/
やってみて驚いた。
これまで全く運動してこなかった人向けですと、表紙に書いておいてほしかった。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 12:34:16.29 qbEeLFoO
部分やせが物足りないと書いてすみません。
60分ウォーキングの後は「ゆるメラ」がちょうどいいです。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 12:58:18.34 vKZekWZT
即やせのダンスについていけないのが私だけじゃなくて安心したｗ
恥ずかしがらないで～と言われても滑稽以外の何物でもない私の動きorz
でも頑張る
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 16:33:04.29 RauQyo+m
本屋に即やせあったから買ってきた
今日から頑張ってみる！
効くといいな～
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 16:46:07.61 R1emgj+f
部分やせ、くびれ・美乳・美尻ってあるが、足やせ用ってありますか？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 17:00:18.18 PgHcWW4o
>>506
あるよ。下腹に効く腹筋と二の腕用もあるし、ゆるカーヴィーにも脚やせの応用があって内腿に効くよ。
508:505
11/06/17 18:16:48.67 RauQyo+m
早速やってみたけど全然ついていけないｗ
ストレッチが気持ちよかったからそれだけでも続けてたら変わるかな？
っていうかいつかちゃんとダンスみたいに動けるのか不安になったわ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 21:04:33.03 wzibm7FO
初日でリタイアする人多いけど
諦めずに続けるとダンス出来るようになるよ
リズム感ゼロの私も始めは諦めそうになったけど
鏡で確認しながら続けたら１週間で形になってきた
出来ていく喜びと、動けるようになった驚きが１日毎に大きくなる
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 00:42:24.60 4fvzq6bP
継続すればできるようになる。微妙なところは鏡の前で動きをチェックしながらやる。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 08:24:24.03 8eIxVwDQ
エアロビ超初級だけど、即やせ付いて行けるかな？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 10:01:54.96 77FIm3a5
即痩せのウォーミングアップもついていけなかったが
１週間でなんとかダンスステップ１は形になってきた。
まだ１週間だけど元が運動不足すぎだったから結構ウエストしまってきたかも！
因みにダンス２は無理すぎて手をつけてないから
もうすこしダンス１をマスターしてから頑張る…
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 11:05:11.41 YYJc0+lU
樫木さんは元々スタイルいい訳でみんなああなれると思ったら大間違い。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:32:01.18 JFZNel8D
樫木先生(笑)、私だって最初から出来た訳じゃないのよ～とか言うけど、デブだったことはないもんね。
あの、過剰な「出来ない人の気持ちがわかる」アピール、いい加減うざい。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:44:13.67 ZjS8LyRa
あれ？昔の写真載ってなかったっけ…？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 12:57:06.65 pvZyy/HY
ぐるナイで昔の写真出てたけど太ってなかった？
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 13:29:03.43 UTH4tU2W
ぐるナイで若い頃ぽっちゃりだったっていう写真見たけど木ノ実ナナみたいだったよｗ
でも太ってるって感じではなかった
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 14:29:51.29 xWmmMeJu
部分やせのDVDで痩せたのはノンスタイルの井上くらいかな？太ってたトレーナーが痩せたって事実が欲しいならどのDVDも無理じゃない？
岡田斗司のは運動じゃないし、チョン・ダヨンもジムでトレーナーについて痩せたんであって本人考案の運動で痩せたわけじゃないよね。
DVD見て家庭で運動するだけで痩せたって実証ならくわばたがコアリズムで痩せたね。松村邦洋はジムと水泳、ホンジャマカの恵は20時以降食べない、
短期で一回りくらい痩せた芸能人はケビン山崎のジムで厳しい食事管理と運動で痩せた人が多いみたいだね。
動けば歩くだけでもカロリーは消費するし、脂肪落としたいなら食べたカロリー以上動くだけでいいんだから簡単じゃない。
要は回数こなして長時間やればいいんだよ。あとはやる気だけ。（と2日サボってる身で偉そうに書いてみた。1枚通してやってくる。ﾉｼ）
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 18:31:37.73 BDJ10ofD
結局一番大事なのは継続すること
アンチはアンチスレ行け
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 19:00:35.13 hew4s2QP
部分やせ実践中…３日目
脇腹の筋肉痛ﾊﾟﾈｪｗ
なんとなく、お腹がすっきりしてきたような
と、自分を騙して続けてみるお
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 20:25:15.44 ZF69NOdx
部分やせ1ヶ月続いた。
1.5キロ減だけだけど、おなか周りと太もも、二の腕に効いた気がする。
ついていけるか分からないけど、即痩せも購入してみようかな。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 23:01:22.49 R0E0e8hl
アンチスレあるの？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 23:44:41.98 xpowooT0
前にあったけど落ちてるよ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 09:17:59.78 pr0UzC14
におう系の人たちもなんだかんだで毎日カーヴィダンスしてそう。
最近かなり汗をかく用になった
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 14:57:32.97 W0pyiUOM
樫木先生もDVDの中で見る見るうちに汗かいていくよね。
太極拳習ってた時も指導してくださる先生が一番汗かいてたし。
なんか動かし方が違うとかで発汗量が変わるのかな？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 15:31:50.05 cuCeCKRu
>>525
常にお腹凹またままにするだけでもかなり汗かくし引き締まり方が早いよ。
運動してなくても必須な基本姿勢なんだけどこれができなくなるから太るくらいなんで意識しないと出来ないんだよねｗ
丹田に力を入れるとか仙骨を立てるとかドローイングでググると沢山あるけど、呼吸が苦しくない程度に思い切り凹ませたところから少し力を抜くと持続できるようになったよ。
527:525
11/06/19 18:18:00.20 W0pyiUOM
>526
おお！これは電車に乗ってても出来そうですね。
こまめに出来そうなので取り入れてみます！
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 22:43:12.86 cuCeCKRu
カーヴィーダンスやるときもね。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 23:12:45.01 TndIVIfD
部分やせ始めて２週間たったけど、まだ変化はないような。
毎回筋肉には効いてる感じするんだけどね。
１ヶ月たったらどこか変わってるかな
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 10:19:19.53 wse6qScq
即やせ始めました！
全然ついてけないんだけど、へそ上一帯の身体の内側が暑くなったよ。
体脂肪減らしたいし、続けてみる！！
531: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/20 11:50:33.14 VrHgr0YR
即やせやってみた。
慣れたら物足りなくなりそうなんだけど。
でも楽しいね。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 13:51:07.74 3nSXGelH
即やせ４日目
体重もラインも変化なしだけどかく汗の量が変わってきた
あと背中のコリがほぐれた気がする
続ければ痩せるかなぁ
533: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/06/20 16:03:35.85 VqPeOSf/
>>531
即やせ、発売日に買って続けてるのでかなり慣れたけど
未だに完璧に踊れないｗ
完璧目指してがんばりましょう。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 19:22:30.40 G41/31o5
部分やせのほう続けて一ヶ月背中があきらかに変わったし
気に入ってやってたんだけど
ついに腰にきてやむなく中断中
腰痛もちなんでやっぱりコレ系はキツいのかな…
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 19:49:01.08 gQaOjraB
皆さん食事制限してるんですか？
536: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/06/20 20:11:13.47 VqPeOSf/
>>534
腹筋使わないと腰を傷めるみたい。
傷めたら休めてその間に腹筋の使い方を意識できるように
準備しておくといいかも。腹筋はこれに限らず腰痛予防になるよ。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 21:59:05.98 2VhNlM+Z
部分痩せ初めてやったけど、こんなに楽で本当に効くのか不安
どっちもやってる方います？
即痩せにすればよかったかなorz
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:36:52.71 5gvAXJ4m
>535
最初食事制限せずに部分やせ始めたら、
おなかの筋肉が増えたと実感したけど体重には反映されなかった。
だから昼ごはんをプロテインにしてみたら、体重が少しずつ減っていってる。
運動と食事制限、どっちかだけでダイエットは難しいんだなと実感した。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 22:58:20.38 e94pJGZy
>>537
こんなに楽って思えるなら効いてない証拠。指示がなくてもずっとお腹凹ませて肩甲骨を使う時は肩より後ろに開く、
反動や勢いをつけずにゆっくり動かしてゆっくり戻すって気を付けてやらないとただの楽な有酸素運動で終るよ。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 23:13:26.72 6opz+pDN
正直期待はずれだった
芸能人つかって宣伝してるだけ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 00:23:55.52 nST2XXbS
>>535
6月から部分痩せ始めて食事制限は一切無し。
子どもと一緒に3時のおやつにドーナツやアイスなんかも食べてる。
155cm/54kgから現在51.8kg
体重以上に産後一番の悩みだった下腹のお肉がなくなってきてるのを実感してます。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 02:02:04.96 jeeE7niP
>>539
確かに、意識して動かすのと、ただ動かすのじゃ全然違うね。
部分やせ初めて3週間、背中がものすごくすっきりしてきた。
お風呂入るときに何気なく腰に手を当てたら、引き締まってた。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 02:45:08.34 VvfZfu/n
>>539
>>537じゃないけど、部分痩せを楽だと思わない人って
かなりの運動不足か老人だけだと思うよ・・・
正しくやったとしても運動強度の問題
別に痩せる為じゃなく楽に楽しく運動する目的なら全然いいけど
特定の人以外には痩せる為の運動にはならない
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 06:59:40.20 yCeSCsua
>>543
エクササイズDVDなんて種類も多いし強度も好みもそれぞれなんだから自分には必要ないと思えば違うDVD探せばいいんじゃない？
無理して続けてても仕方ないし、せっかく頑張ってる人に水を差すようなことしてるとアンチにしか見られないよ。で、>>543のオススメDVDは？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 08:07:14.85 AjAxGCWJ
物足りない人、手首におもり付けるとか、自分で工夫もすればいいのに。
部分やせをやってるんだけど、背中に効かせる動きってどれが効果的かな？
ゆるカーヴィーのボートこぎ＆丸めて開いてあたり？
あと深呼吸の時に「シェーイク」することの意味がわからないのですがー。
546: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/06/21 08:25:50.71 tBkcrnG3
朝早く起きて即やせ１～4やったどー。
気持ちいい！
かなり汗だくになった。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 10:11:29.16 Hzqb6Y29
>>545
右上の注意点で肩甲骨を～って書いてある動作は全部効くよ。
バックショットで背中の寄り具合を見て真似してみて。
スレ内でも肩甲骨とか天使の羽根で書き込みあったから読み返してみるといいよ。
548:537
11/06/21 11:08:45.33 uV3GM4l7
皆様すみません
やってる時は楽だなーと思ったんですが、今日筋肉痛に…
下腹部と背中にかなりきました
これは続きそうー
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 12:04:02.56 b5Ghgq2q
初めて一週間。
お腹も肩甲骨も意識して粘っこくやってるつもりなんですが、全然筋肉痛になりません。やり方がおかしいのかな？楽だとは感じていません。
ちなみに体脂肪率３５％の全く運動していなかった♀です。筋肉が無いから筋肉痛にならないのか？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 14:31:16.41 AYwxMZdv
>>536
ありがとう
腹筋がんばってみます
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 23:21:16.54 IWnrDYte
今日のビューティーコロシアムに樫木先生ちょっとだけ出てたね
下の方からのショットはちょっとあごのたるみがあって
どんなに運動しててもあごだけはどうしようもないのかと思った
チョンダヨンさんもあごはたるんでたよね
>>549 筋肉痛にならないから効いてないってわけではないと思う
ボディビルダーさんは筋肉痛を起こさない程度にトレーニングするっていうのをどっかで読んだ
汗はかいてるかな？汗の量も運動強度の目安になるよ。
じんわり汗かく程度が有酸素運動としてはちょうどいいんだって。
全然汗かかないならやり方を見直すか回数を増やすかだね。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 07:19:51.56 RNg9vo82
即痩せはじめて二週間。
プログラム1～4を毎日1セットのペースだけど、ジーンズにお腹がのらなくなった！
でも下腹はまだまだ…
後ろ姿のシルエットが変わったと言われるので、お尻も効いてるもよう。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 14:27:30.32 Z0VklbwT
549です
>>551さんありがとうございます！汗は、頭と背中は大量にかきます。でも顔はかかなくで真っ赤になって熱がこもった感じになり困っています。筋肉痛の話からずれてすみません。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 15:13:27.01 lQokweNU
即やせ1～4をやると、汗ダラダラ。
>>553
私は顔も飛び散るほど汗かきます。
化粧前にしないとエライ事に。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 17:33:31.53 oGkxfgSO
>>553
まだ1週間だから新陳代謝上げるにも体ができてないだけでしょ。1ヶ月頑張ってみると随分違ってくると思うよ。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 19:01:33.28 bZ4xn3PX
即痩せのほうをやっています
先生や助手さんみたいに全然踊れてないんだけどビリーみたいにきつくないから
長く続けられそう
そのわりに踊ってる最中から後すごく汗かく（服がびしょびしょになるくらい・・・汗かきなのもあるけど）
というか踊れてなくても大丈夫なのかなぁ・・・？リズム感がほしいｗ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 21:15:07.15 hY01TIKJ
私も即痩せ始めました。
部分痩せを購入し一月続けて、少し効果が見られたので
もっと負荷を増やそうと即痩せに手を出したけど･･････
DVD流しながらもどかしい思いをしていますw
部分痩せメインで、即痩せは余裕があればぼちぼちというふうに
やっていこうと思ってます。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 22:18:37.71 T4IhbSjx
数日前から部分やせやってます。
ワキワキワキワキ♪の時にみぞおちが痛くて、ギリギリ痛くないワイパーで通してたんだけど
健康上の理由がない場合ここで見ると勢いつけすぎがFAなのかな。
今までWiifitとビリーくらいしかこの手のやったことないけど、けっこう合ってるかも。
リズム感ないので井森美幸のオーディションダンス並だけど楽しいｗ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 00:34:54.23 15Gei7jo
部分やせ始めて３週間
体重も見た目も変化なしで挫折しそう
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 06:07:14.66 cOREQzv2
>>559
部分やせの中で得意なメニューだけでいいから今よりもう1回多くやってみるといいよ。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 06:09:38.19 pE7XKzZp
即やせのダンス2の好きなポーズの時、必ずコマネチやってしまう。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 10:56:39.80 uqomArT7
1ヶ月やって3kg痩せて、2ヶ月さぼって1kg増えたので
今日からまた再開した。
春先にやってた頃より暑いからか汗の出が半端ない。
今度はさぼらずに頑張る。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 15:12:10.67 6eHjOScp
気になるけど、即やせと部分やせどっちにするかで迷ってる
運動嫌い＆長続きしないから、あまりハードじゃ続かないかなって…
スレ見ると即やせの方が若干きついのかな？
でも即やせ→部分やせの順で発刊されてるし、
初心者はまずは基本からで即やせからの方がいいんでしょうか
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 15:20:09.85 NvHHXThL
即やせがキツイ人やダンスが不得意な人のために改良されたのが部分やせ
樫木先生も初心者には部分から勧めてる
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 15:26:40.11 OHxCpHKC
>>554>>555
ありがとうございます！
1ヶ月様子見てみます。今日は鼻の下だけ汗かきました。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 22:37:44.57 15Gei7jo
>>560
せっかくアドバイスもらったのに、今日朝から腰が痛いｗ
治るまでお休みします…
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 01:21:30.27 0Xk79jrB
当たり前だけど、やせたいと思ったら、食事制限＋有酸素運動＋筋トレが
必要なんだね。カーヴィーはなんとなく引き締まってはくるけど、軽い
筋トレ始めたら、即効だった。
一度は挫折したスロトレだったけど、カーヴィーの前の5分間でやるように
したら続いてる。今年の夏には間に合わないだろうけど、がんばって続けよう。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 04:07:19.78 oqwNDrtu
これも効果ありました。URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 07:54:13.13 ak+k2+i1
みぞおち痛いよお
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 11:37:31.77 7JSSlCU5
カーヴィーやった後、酒飲んでちゃ意味ないよねorz
だから太るんだって！
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 12:28:29.54 Sl17S8lw
カーウ゛ィめっちゃ楽しい！
今まであらゆるDVD買ったけど、私には樫木先生だなまだ部分痩せしかないけど。
園児になった気分で楽しめる
自分で「樫木先生、この動きだぁいすき！」とか。
たまらん。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 13:07:28.11 iR/mmav+
>>571
そこで気に入る人も珍しいｗ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 13:37:45.48 KSiue7ks
たしかに！
言われてみれば私も園児気分だ！ヽ(´ー｀)ノ
三日前から即やせ始めた～
うまくできなくて変な踊りになってるけど夢中で頑張れる
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 13:47:02.43 yTdH7P6+
樫木先生のおっぱいで気に入りました
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 14:02:18.90 ltIqtKEW
>>564
そうなんだ！＞樫木先生も初心者には部分から勧めてる
参考になりました
まずは部分やせ買って試してみる！ｔｈｘ！！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 15:23:53.64 b24Auh3b
>>574
部分やせの美乳＆背中のスタートで、
「はい、みなさん、張り切って美乳作っていくよ＾＾」
が笑えるｗ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 16:06:04.53 HaKEH2Id
この前新聞にのってたから買ってみようと思うけど部分のと即やせどっちがいいんだろう
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 17:13:18.44 uRRJvsnm
両方買っても2,000円じゃん。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 17:13:29.17 ypu5nJaL
少し前のレスも読めないなら買っても続かないと思う
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 17:59:33.15 TIzimmo3
部分痩せメラメラのラストの方の「（片足ずつ）前、後、前、後」のとき
「ここは○○のリズムで～」が聞き取れない。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:04:22.79 iR/mmav+
>>580
『アップ』のことかな？即やせに出てくる基本動作だけど持ってなければ気にしなくていいよ。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:24:04.77 HaKEH2Id
>>579
失礼しました。本当にちょっと前に書いてありましたねorz
>>578
確かにそうなんですけどね
まずは試しにと思ったので
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:46:36.89 iCXVTgtC
美乳の二番目がどこの筋肉に効くのかわからない
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:50:44.48 8D0YykAC
婚約金スマ出るんだね
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 20:30:56.71 LGI6Pk91
金スマみてるよ～
最近よく出てるね
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 20:55:10.26 m2QejxvC
ｔｖ出ると顔がブなのがばれちゃうねちんちくりんだし
DVDの内容はいいけどｔｖとタイアップの誇大広告宣伝うんざり
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 20:58:45.25 l1X+zbpR
東急の車内液晶テレビ広告でこれの宣伝よく見るなー。
先週も乗ってる時に流れて、一緒にいた彼氏が あ、>>587のやってるやつだね！ って…。
顔から火が出そうだったわｗ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 21:11:35.16 m2QejxvC
前言撤回する
次に出てきたおばあさんのほうが１００倍むごい
この人は普通だ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 21:17:35.36 /Zh+Pv6E
可愛くてうらやましい
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 21:36:19.53 tIZ7vZFm
>>587
微笑ましいわ。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 01:07:19.98 +LLaLLZq
この人は話し方をもう少し上品にしたらもっと人気出ると思う。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 07:14:59.45 ZJ6koY7I
露出多くなるとどーでもいいことだけ言いにくる人が増えてめんどくさいね
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 07:31:40.64 VBs1x37s
全身写す鏡が無いから、自分がちゃんとやれてるのかわからない
10日ほどやってるけど、ちゃんとやれてないからか、サイズも体重も変化が見られない
カーヴィで痩せたと言う人はみんな、一つ一つの動きを鏡見て確認しながらやってるのかな？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 10:00:18.18 g3OjoQtE
>>593
鏡はあった方がいいと思う！角度の確認ができたよ。鏡無しで始めたんだけど、一週間して鏡を見ながらやったら、即やせしょっぱなの「伸びて、伸びて、」すら全然伸ばせてないことに気付いた。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 15:36:35.51 6/VetZb7
家族に「なにその壊れた人形みたいな動き」と言われたのは
私だけですかそうですか
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 16:01:24.91 7H17zgUs
スペインの腰ふりダンサーをイメージして
思いっきり踊ってみたら
すごい動けた。
しかも産後のボテ腹が一回り小さくなった一週間目。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 16:59:53.36 lax6hzXX
>>581
「アップ」聞き取れました、ありがとう！
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 17:19:16.53 QPs55A+8
即痩せを始めてから2週間目、朝1時間、夕方1時間、毎日やってます。
最初はかなえちゃんよりぎこちない踊り方だったw
何度繰り返しても楽しいですねこのダンス 飽きませんわ～
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 17:56:59.38 e4+wM8gV
この菓子鬼って人48歳ってマジか！！！！！！！！！！！
すげえわ・・・
モムチャンだよ～んの人より凄くね？
モムチャンの人は見てたらチンポモムチャンしちゃってダイエットにならなかったもんなあ
お前ら樫木いっとく？
ベッキーベッキーベッキーベッキーかわいーでしょーかわいーでしょー♪
仲居くーん仲居くーん
ﾜﾗﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
テンションはおかしいなｗｗｗｗｗ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 18:23:09.57 +LLaLLZq
前からおかしかったけど、最近さらにおかしい。
インストラクターは個性的でなきゃって、考えすぎてやりすぎてる。
効果あるから行ってるけど、あの話し方はきらい。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 18:30:23.49 tqJvllDq
かしきさんの裸足での立ち姿見てみたい。あの上げ底靴とダボダボパンツでかなり誤魔化されているような気がする。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 19:12:52.36 DpbnJvpx
DVD内蔵、地デジ内蔵のテレビが欲しい
みんなはパソコンで見ながら？DVDプレーヤーをテレビに繋いでるのかな
一人で部屋でやりたいから居間ではやる気にならないよー
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 19:17:27.06 dCQG8Jo3
>>601
私も思った！ダボダボパンツが気になる。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:05:07.46 5PrC2Xaf
>>602
つPS2
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:06:09.61 mm5SAybh
自己チューだからね、基本的に。
あとケイワイ。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:35:00.53 S1yjQh+x
２年前にテレビに出てたときは美尻の先生として出てた
キャラも普通だった。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 22:14:40.50 FAJeD1LA
インチキくさいよね
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 22:25:23.93 VYQdtcgF
ムック本のDVDでも金スマみたいに「ワイパーだよ」
とか言ってるの？笑っちゃいそうだなｗ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 22:25:56.93 S1yjQh+x
いや、別にそうは思わない
その時紹介してた美尻運動も効果あったし
今のキャラも人柄の良さが溢れてて好き
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:11:36.12 cxHN8Yyt
部分やせ買って２日目だけど、マーメイドのときのケツ振りが上手くできん・・・
ここまで才能ないとは思わなかった。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:15:49.53 so0GOnlZ
>>608
言ってる言ってるw
両脇のアシスタントに話しかけたりするし。
あれは好き嫌い別れるだろうね。
私はちょっと苦手だ。
普通にやってくれたらもっと集中出来るのになぁとか思う。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 00:16:52.60 GAxSeeFo
>>610
下腹とお尻締めて腰を真横にグイッと突き出す。お尻を突き出したり、お尻で勢いつけて動かすと腰痛になるから股間の少し上を支点に腹筋だけで動かすといいよ。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 02:47:32.56 SeNqFrF4
なんかこの6月で、急にテレビの露出が増えている…
不思議…
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 03:22:05.47 OlTHAb75
６月は毎年ダイエット商戦の時期だからねぇ
どの番組もいくつか紹介して、当たったものを各メディアは必死にとりあげるよ
ブログ見ても最近出た番組はぐるナイ放送以降の収録だし
ビリーもチョンダヨンも朝バナナも同じようにブームができた
結局アンチも信者も人工の波に乗せられてるんだよね
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 09:15:43.48 727phof9
ぐるナイの時の、若林に対するＳ度が面白かったｗ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 11:58:23.07 X1lC0UHn
>>612
あー、下腹部にも力を入れたら何とかできました！
ありがとう！
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 12:09:51.65 GAxSeeFo
>>615
でも反り腰だから腹筋してろってのは正しい指摘だったんだよね。金スマの伊藤ちゃんは背中使わないから二の腕が太いってのも
樫木さんの後に出たストレッチの人の正しい姿勢ができないから二の腕に肉がつくと同じ原理だったし。トレーナーとしては優秀な人だと思った。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 14:02:54.87 boZ3UET4
どれがお腹痩せ効果があるのでしょうか？
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 19:22:26.58 bkA0nFA7
1000円で買うDVDって
Fytteのふろくとはまた違いますか？
ふろくあるけど買おうか悩んでます
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 20:01:20.98 IYkfJdIj
この人のやり方だと確かに痩せるし、効果が見えやすいからモチベーションは上がる。
カーヴィーダンス自体は、自分がちょっと信者みたいになってきてるのがわかる。
でも樫木さんの人柄は良さそうには見えない。
みんなと仲良しのアテクシ☆を演出しながら、気の弱い子と二人になるとシカトしたりいじめる、学校にいるタイプの女の匂いがする。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 20:12:17.35 boZ3UET4
>>620
そんな目線で見たことないな
あなた性格歪んでる気がするw
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 21:15:20.78 jrRJU5X0
横バットマンが好き
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 21:22:37.18 LPaMn0H4
今日もカーヴィーやるぞ～！
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 21:41:38.18 Wn/6byfT
訛りあるから田舎者でしょ。
地方出身者は気さくな東京弁を話そうして、勘違いガサツため口になることが多い。
サッカー中田とかが典型。
あと地方によっては女でも男みたいなキツイ口きくしな。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:03:24.43 NlyY9+qD
ハーイ、バットマン♪ バットマン♪
>>622も声出してー
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:04:07.23 7QINPo6i
なんでアンチは妄想癖ばかりなの？w
東京出身だよ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:34:40.74 k5xLcNcH
>>620
何でライバル心燃やしてるの？
陰険だからどうせ学生の頃いじめられてたんでしょ？ｗ
あくまでもカーヴィダンスのスレであって、作者のことを語るスレじゃないんだけど
人柄がどうであろうとダイエット効果あるんならどうでもいい
作者のスレたてて叩けばいいじゃん
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:43:18.07 5j0c6pkO
>>620
自己紹介お疲れさま
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 22:51:21.30 L2c5TyyR
バットマンはまあわかるけど横バットマンって何なんだよｗって思った
私は「育てよう！みんなで自分のおしり！」が好きだ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 00:35:42.71 dq3SCA6C
「うしろ」の発音変わってない？
あれ東京弁？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 01:14:11.30 xVcUcSBu
>>619
付録のと全く同じの以外にも入ってるから付録で物足りないとか楽しいとか自分にはカーヴィーダンスが合ってると思えるなら買って損はないよ。
部分やせ本は付録だったメラメラカーヴィー、数種類の別メニューとストレッチが入ってて1枚全部やると1時間くらいかかるようになってる。
メラメラの最初の骨盤動かすのと立ち腹筋の斜め、腕がつくのがどうしてもダメで特訓用にコアリズムのキックスタートを数回やってみたら
カーヴィーで下地があったのと超初心者向けに説明してくれてるから苦手なところが簡単にできるようになって効果もアップした。
ちょっと飽きたりもう少し何か足したくてDVD探すならキックスタートガイドをお勧めする。園児気分が好きな人なら気に入ると思うｗ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 01:22:31.72 osdumyn3
下半身痩せメインの出してくれないかな～
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 07:36:26.83 5b2N6hIk
下半身ほしいね～
背中は数日でスッキリしてきたけど、下腹とお尻と太股はふとましいまま(´･ω･｀)
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 07:48:22.20 UIZ3AqZS
上目遣いはやめて欲しいわ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 08:54:15.14 9MCIgS0m
>>629
>>私は「育てよう！みんなで自分のおしり！」が好きだ
やり始めて1ヶ月くらいたつけど、おしりを叩いたときの感触が
違ってきた気がする。ハリがあるというか。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 09:53:46.30 aBS/T7oH
これって慣れてきた人はDVDみないでやったりするの？
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 12:43:13.02 A3wo868g
今までコアリズムとヒップホップアブスをやってたけど、
これはあまり疲れないから後の家事に響かなくていいね。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 12:51:48.43 TXI/LOys
とにかくドタドタ飛んだり、跳ねたりしないのが良い。
それが物足りない人もいるだろうけど。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 14:59:50.38 lKW4xLT0
部分やせDVD初めてやってみたけど、子供向け？
カシキ先生もこの動き、大好きだよ～
水泳の人～
最後は先生にハグゥ～
最後はぼくのラッパで踊ろう～
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:15:02.87 mQYsLaj9
まだ買って無いのですが、この前 金スマでやってた動きは新・旧どちらですか？
641:640
11/06/27 15:23:48.24 mQYsLaj9
あと、ヤーナリズムとカーヴィーダンス両方やった方どちらが良いですか？
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:35:24.17 pMLuOoUJ
>>641
マルチポスト乙
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:50:41.56 5GcSQPOm
前から持ってたけど、○○で宣伝されてたんですけど～
とかいう質問が異常なほどあちこちに
投稿されてて流石にうんざりしてきた・・・誇大広告すぎ
部分痩せもそうだけど即痩せも体力ない人向けだと思った
素直にコアリズム買っとけば良かったかなと思ってる
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 16:24:09.16 KXO+LNnn
>>643
スレの空気読まずに場違いな書き込みするとうんざりするよね。
コアが欲しいならコアのスレへどうぞ。ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 16:26:09.72 9/sMNf3s
>>525
背骨周りの筋肉を使うと汗が出やすいよー
部分やせで汗でないーとか物足りないって人は体幹部、背骨を意識するといいよー
腹筋を意識するより
背骨がまるまるから腹筋が縮まるって感じで
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 18:31:18.67 HxWIQZbF
テレビでみて気になって、本屋行ったら２０１０年版のはあったけど、
２０１１年版の部分痩せ？の本は無かった。売り切れたかｗ
２０１０年版を購入していまDVDみてたけど、コアリズムを挫折した自分的には
いけるかも・・・。そして部分痩せはダンスっぽくないということがこのスレで
判明したので、ダンスを求める私としては、２０１０年版で正解かな？
カーヴィーで身体が慣れたら、今度こそコアリズムに移行したい～！
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 19:09:25.68 Ktqo5nJj
みなさん1日何分くらいしてますか？
私は5分しかしてません
1日5分で効果出た人いる？
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 19:12:25.19 E/ouCr0U
>>647
ラジオ体操にお戻りください
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 19:23:18.05 c7gvQgFl
最低でも1日1時間はしてますよ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 19:55:41.24 tAZZmfae
五体満足な状態で一日5分しかしないとか
これってかなり楽な部類にはいるのに痩せる気力なしじゃん
5分でそんなすぐ効果がでるんならみんな苦労してダイエットしないってのｗ
その気持ちをダイエットすることからおすすめするわ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 21:10:06.19 CS99kIGC
釣り？即やせは知らないけど部分やせは各パート10分ずつなのにどうやって5分に縮めてるんだｗ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 21:56:57.41 9/sMNf3s
短時間を求めるなら ゆる体操やった方がよいよ
体の使い方を理解できる点では一緒だし。
話は変わるが
バットマンは大腰筋を使えばいいんだね～
腹筋意識すると固いバットマンになっちゃう
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 22:03:32.07 aBS/T7oH
今日買いに行ったのに見当たらなかった…
金スマ前には大量に積まれてたのに…金スマ効果恐るべし
ないと余計ほしくなるなぁ～
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 22:14:21.23 02sBmfOS
マーメイドの動きとやらが、どうしても腰が左右逆の動きになってしまう。映像と手の動きは合ってるのに腰の動きが逆…。
コアリズムの時も何度やっても腰の動きが左右逆になってしまってやめた。
（全体的に難しすぎてやめたんだけどw）
本を見ながらゆっくりやるとできるんだけどなぁ。リズム感無さ過ぎなんだろうか。
ちなみにワイパーはできるし他の動きもできるから続けてる。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 23:12:50.60 Hnz1oey+
タッキューシマショー
シューマイチクビーグリンピース
ﾜﾗyﾀｗｗｗｗｗ
マジでﾜﾗﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
この人のキャラマジで笑えるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 01:20:57.04 7gI+MAyI
ヒロミんとこ辞めて売れたから、そこのスタッフが悪口書きに来てる？ｗ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 02:24:36.92 aiTpnPsV
日本語でよろしく
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 02:40:43.75 GvsDHqdu
やっぱ1時間しないと効果でないんだorz
継続することが大事だと思ってたけど
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 07:09:49.96 pydP7Z6s
>>656
図星かもな
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 07:17:41.15 aKmKFbtQ
>>658
運動で脂肪が燃え始めるのは２０分後から、っていうのをどこかで見たよ
だから私も５０分～１時間は必死で頑張るようにしてる。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 07:45:58.89 NCGnZwJC
>>658
１時間もやってないけど効果でてるよ
腹筋と粘っこく動く意識だけは注意してるけど
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 08:21:37.67 YSguMFYm
ビリーやらトレーシーやらモムチャンやらをやってから
カーヴィに手を出した人は「なにこれ？」な人は多いと思う。
特に新作の方は。
エクササイズはこれが初めてと言う人にはすごくいいんじゃないかな。
「仮屋崎さーん、ベッキーちゃんベッキーちゃん、可愛いでしょう？」
は一体何だったんだ？w
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 08:33:53.28 WqhW+BjW
かりやざきは、ダンスのセンスがなさ過ぎでワラタｗｗｗ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 09:31:08.86 uvR7fvSU
皆さんどのくらいで普通に踊れるようになりましたか？
昨日初めてやってみたのですが、運動音痴でウォーミングアップすらついていけず
解説１時間ほどやったのですが自分でもおかしなくらい動きが変です（汗
結局昨日は解説のみで終わったのですがぎこちなくても１時間やれば効果
ありますかね・・
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 09:39:21.48 dtw3x4Au
即やせ買いました。
やり始めて一週間ですが、巨デブなのでどこに効いているのか分かりません。
巨だから長い目で見ているんだけど、一年続けたら違うかな？
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 09:59:01.77 87znXnY4
一年続けるのと何もしないのと、同じな訳がない
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:05:15.78 etLQ/z7K
ダイエットはたとえカーヴィだろうがコアだろうがビリーだろうが
継続が大事（踏み台昇降やら歩きやら走りでもね）
巨デブというのなら負担の少ないこれはいいとおもう
いきなり先生たちの動きやらテンポに合わせるのは無理だと思うから
動きをゆっくりでもいいから確実にここを使ってやるんだなと意識しながら
マスターしていくのがいいとおもう
ダラダラやってても動いてるだけで筋肉やらにはうまいこと伝わってくれないから
意識してやってたら一年なんていわずに一ヶ月でも違うと思う
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:35:35.66 CM2N2TO7
>>660
30分後からだと思うよ。
ウォーキングも30分以上しないとダメだって言うし。
８：２の割合で部分痩せばかりやってるけど
ウエスト締まってきたし体重も緩やかに減った。
が、2日連続食べ放題に行ってリバウンド。
くびれが消えてしまった。とほほ。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:37:45.28 dtw3x4Au
>>666
>>667
ありがとうございます。
地道にがんばります。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:54:48.40 DFjnxK/w
男性はあまりいないのでは、まぁー女性向けか
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 11:39:24.80 LQaFkvyt
一度ちゃんと出来たくびれって
ちょっと食べ過ぎたくらいで消えるもんかな
カーヴィってそり腰になりやすいだけあって、
初期ボーナスで最初のうちは、
姿勢よくなったとかスタイル変わったとか思うけど、
実際に必要な筋肉ついて痩せてるわけではないと思う
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 12:33:14.95 aKmKFbtQ
20日で体重は4キロ減
劇的に減るわけじゃないけど、
踊ってて楽しいから私は続けられそうだな このダンス
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 14:06:25.02 mos/udbD
二十日で④㌔なら十分。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 14:52:22.26 aAZ+Rnmu
>>656
？ 51,5は辞めてないよね
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 16:13:36.32 aiTpnPsV
うん、辞めてないよ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:16:15.26 87znXnY4
部分やせカーヴィーは軽い筋トレだよね？
ゆる・メラメラの後にやってたけど、逆が良かったのかな。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:24:33.20 VCRrJlfP
この本オークションで定価以上で落札されてたけど今手に入りにくいの？
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:40:32.88 OnwQeedH
とりあえず昨日からDVD始めた
今日筋肉痛
効いてるか効いてないかは別にしても汗をかいて体を動かすのは良いことだと思った
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:36:09.11 Pzynsfcn
産後２ヶ月から体型を戻すために部分やせを始めて２３日目。
今日出かける時に鏡を見てみたら、背中とお腹回りのブヨブヨがちょっとなくなってた。
体重は悲しいぐらい減らないけどねorz
足と二の腕はまだまだだけど、効果があって嬉しい
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:41:45.71 QH52DpUu
店舗移転前のほうが、ほのぼのしててよかった。
あのあたりからおかしくなった。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 10:14:28.04 KmdVRmgf
即やせ始めて二週間。
今まで履いていたジーンズがキツイorz
食べたか？食べすぎか？！
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 12:54:46.93 W54X5eVS
>>681
そりゃさすがに食べすぎたんだろうよｗｗ
先週、去年履いていたジーンズを出して来たら、太もも～お尻～お腹がパンパンで入らなかった。
無理やりﾌﾝｶﾞｰｯ!!ってファスナー上げたら、肉と内臓が締め付けられて腹痛になり、速攻で脱いだ。
それが、履けるようになってきたよ！！
まだ1週間なのにすごいね。
さすが、普段、超運動不足の人間には効果があるようだ・・・ｗ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 12:55:33.90 uPeRLm7C
食べ過ぎたって自覚があるんならそうでしょうね
運動始めたからって油断して食べ過ぎたら意味ないよ
いつもと同じ量の食事で運動もプラスっていうのならいいけど
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 14:05:32.71 junXjNpr
カーヴィーなの？
カーヴィなの？
スレタイはカーヴィだけど
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 16:13:00.19 +D2ZPW4w
>>684
本はカーヴィーだからスレ立てた人が気付かずに省いたんだと思う。なぜかほとんどのツールでスレタイ検索に引っかからない方が気になるけど。
>>331から1ヶ月半、酷い猫背だったのに意識しなくても肩が耳の後ろにきて背筋が伸びたままでいられるようになった。
腹斜筋のところの贅肉が減ってかなりぺったんこになったけど腹直筋が減らないから中途半端にポンポコリンｗ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:06:28.87 SB+Shver
>>684
他スレでぽかーんされてた人だ。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 17:39:31.83 pDn3CLEE
>>686
しーっ
まぁ次スレは修正しないとね
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 19:55:42.78 Ig5pJ3gl
部分やせの方初めて３日目。
試しにウエスト計ってみたら初日からマイナス５ｃｍでﾜﾛｯｼｭwww
でも腰回りはあまり変化がない模様。どちらかと言うと腰回りが減って欲しいのに。
動きに慣れるために、ゆるとメラメラしかまだやってないからかな。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 20:18:06.53 SK9NDEIh
どの時間帯にやっていますか？
私は夕方と夜寝る前が多いです
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 21:28:05.66 sLBux7pb
午前中やってるんだけど、暑くなってきたからすぐに汗だくになって気持ち悪い…夏の間ストップして秋からまたスタートにしようかとすら思うんだけど、やっぱり今までのが水の泡かな(:_;)
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 22:06:56.49 Ig5pJ3gl
>>690
終わったらシャワー浴びればいいじゃん。
汗だくになった方が体動かしたって感じがして気持ちいいと思うけど。
あんまり汗かく運動したことないの？
今の体型で納得いくなら止めれば？
今の時季に運動して汗だくになるのが気持ち悪いとか言うなら、そもそも向いてないと思う。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 22:12:53.11 exw5KEuy
>>690
今から秋まで何ヶ月あると思ってんの？
「水の泡かな(;_;)」じゃないでしょ。
泣き言言ってる間にシャワー浴びる5分くらい捻出できるでしょ。
痩せる気あるならがんばりな。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 22:23:32.31 8gdpj9hW
>>690
エアコンつければ？
軽く汗はかいた方がいいけど、動かないよりはクーラーかけてでも続ける方がマシだと思う。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 22:36:14.36 odRQu1Jd
>>690
暑くなって汗ダクでも着替えるだけで汗が冷えて寒くならないから一日に何度もできる！と喜んでますが何かｗ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 23:03:05.95 vEGjXf1Z
顔文字キモい
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 23:05:23.78 4OVyJKua
>>658 >>660 >>668
ホンマでっかTVの情報だけど専門家が言うには関係ないって
10分を3回で30分でも効果は変わらないらしい
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 23:14:02.83 7+ftTO03
わりと最近実証されたらしいねそれ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 07:09:32.62 hq5bLSiM
>>696
・・・お前ホンマでっかTVの情報を一々信じるなよ。。。
アレって発言者に学術的責任一切無いから聞きかじりで好き勝手言えるだけの
井戸端番組っての知らんのか？番組サイドもそう位置付けって
指定してるんだけどな。テレンスや門倉や澤口みたいなのが何か言ったってねぇ・・・
情報の取捨選択できない奴が今って何でこんな多いんだろうな？
>>697
良く調べてみ。それ効果について言ってる意味が違うし実証されていない
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 07:42:45.59 CGxd41Vq
>>698
確かにテレビを真に受け過ぎるのはよくないと思う
ただ、周りの人間から
エスカレーターをやめて階段を利用するようにした、とか
駅まで徒歩10分の距離にバイクを使っていたけど歩くようにした、とか
些細なことを積み重ねて痩せたって話をよく耳にするから、この話を聞いた時に、なるほどなと思ったんだよね
まぁ自分自身で論文やら何やらを引っ張り出して調べた訳でもないから、書くべきではなかったね
申し訳ない
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 08:12:36.82 brJ44z98
>>698
俺様は自分の力だけで正しい情報を得てますよ(ｷﾘｯ ってか。
何様だよお前(笑)
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 08:15:58.07 mVy9Gblz
え、別にいいじゃん。
ちゃんと「ホンマでっかで言ってた」って書いてあるんだし。
番組内で誰が言ってたか思い出せないけど、
どこの誰だかわからない2ちゃん内の>>698より、
大学教授や医者の専門家が言うことのほうが信憑性はある。
それに、「まとめて○分以上しないと意味がない」って思い込むと、
そのうち面倒になって続かないパターンも結構多いから、
暇なときにササッと10分を3回やるだけでも、
何もしないよりいいに決まっている。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 08:40:51.59 hq5bLSiM
>>700-701
典型的な情弱の反応乙。
あの番組の真意知らないから言えるんだろうな・・・・
あの近所のﾊﾞﾊﾞｱの噂話に一喜一憂して踊らされるバカを見る目でお前らを見てるんだがw
＞どこの誰だかわからない2ちゃん内の>>698より
うん。責任編集放棄宣言してるあの番組も2chのレスと変わらないんだよ？
この意味わかる？
そしてそんな事を言ったらこのスレ自体も自分で全否定してるんだけど言ってる意味わかるか？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 08:49:47.08 lJkUd1Li
ID:hq5bLSiM
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
相手をしないほうがいいと思う
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 09:07:28.54 mVy9Gblz
>>703
あぁ・・・なるほどねｗ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 09:21:06.28 CGxd41Vq
若干荒れてはじめてしまった…
余計なこと書いたばっかりに申し訳ない
いきなり情報だけ投げた書き方して私が悪かったんだけど、ダイエットは本当に継続が大事だし>>701の言う通り何もしないよりはマシ
20分以上やらなきゃ！と無理をして続かないよりは毎日続く量で継続する方がいいかなと…
>>658に伝えたかったんだ
私もテレビの全てを真に受けている訳ではないからね
ただこの情報を受け入れたのは>>699に書いたとおり、私は信じたよってだけの話
その私の書きこみを読む人が信じる信じないはまた自由だし
スレチなこと長々失礼しました
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 09:35:12.76 zOPelTpJ
荒れてますなぁｗ
今日も朝からカーヴィーカーヴィー。
気持ちいいっす。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 10:45:09.64 vq07CO6V
これ負荷少ないほうなのにこれをメインでやってて20分も続けられない人って
やる気が感じられないと思うのは私だけだろうか・・・・
他にメインはあってストレッチ目的で5分だけとかならわかるんだけど
あの人がこういってたからとか色々理由つけてさぼろうとしてるだけにしかみえない
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 11:42:12.03 7NKSAqzt
ホンマでっかだけじゃなく最近いろんなとこでよく言われてるよ
20分間有酸素運動続けて初めて脂肪が燃え始めるなんてことはない
細切れでも運動したほうがいいってやつね
なんで怒ってる人がいるんだか知らないけど
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 12:34:44.76 wp/lpldA
8分くらいから燃焼し始めるんだっけ、脂肪
そういう検証がされてるのは、あちこちのサイトで書かれてるな
どの番組だったか、ウェイダウン＋細切れ10分ウォークで痩せてた漫画家もいたしな
何もしないより10分でも運動した方がいいのは確かだし、>>705は気にする必要ないと思うわ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 12:42:10.84 XuKK0yQd
運動は細切れ時間でも変わらないってのは、
テレビで放映される前から普通に言われてることじゃん
同じ運動量でも細切れに動いたらデブのままとかいうほうが頭悪い
つーか脂肪は常に燃焼してるし
２０分続ける体力がない人は流石にいないだろうけど
この時期なら一時停止して水分補給したって良いし
自分のペースでやればいい
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 12:53:16.07 +zK1JuQh
昨日できなかったことが今日できるようになってくる。
コツコツが大事だよね。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 12:53:58.15 A9dyQLT5
何のスレかと思った
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 14:33:36.85 UNzMvYg2
中高年しかいない田舎町在住。
町の本屋で何故か山積みだったカーヴィー本、先週売り切れて再入荷してた。
おっちゃんおばちゃん、買ったからには痩せようね・・・。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 18:58:11.97 RoMqWDIr
>>707
病気して体力ガタ落ちだった私には大変ありがたかったんですが…。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 19:05:25.99 vq07CO6V
>>714
714さんみたいに病気後とかじゃなくて
ただだらけてて太ってダイエットしようっていうのに
グダグダいいながら楽しようって人に向けていった言葉だから！
714さんは無理しないでできる範囲で頑張ってくださいね
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 19:07:14.21 h87R6Zlo
>>714
そういう理由がある人はもちろん別に決まってるでしょ・・・
痩せられないのは摂取カロリーが消費カロリーより多いからだって指摘されて
病気で痩せられない人だっています！って言ってる人と同じだよあなた
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 20:17:08.47 FQgw4fZM
>>716
他人に厳しいね～馬鹿みたい
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 20:26:28.01 fozEWEpc
部分痩せのゆるカーヴィーが好きすぎて涙でそうになった
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 20:55:09.54 R7ifyiMP
>>716
何様ｗ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 22:30:16.71 YWehp58G
ヤフオクで定価以上の値段で買う意味分からん
本屋や通販で時間はかかっても取寄せたほうが新品で良くない？
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 22:34:26.56 yJbvDlIh
あめのもりさんに飽きてきたので
新規開拓したいのですが
カーヴィはどんな感じですか？
あめのもりさんのは楽しくて激しくなく
10分刻みだから続けられましたが
こちらはどんな感じですか？
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 01:34:06.50 E7ptBVBa
で、痩せんの？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 01:46:14.24 u+miBPnp
あめのもりさん知らないから何とも言えない
420あたりで話題になったけど
カーヴィーは正しく続けたら絞れるよ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 07:32:50.38 RVCv54nE
太もも、二の腕に効果ありますか？
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 08:21:51.06 /5Smc9Ub
>>703-704
言い返せない情弱乙。
お前らが馬鹿なのはかわらないｗ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 10:26:21.06 SHtTNT7n
即やせの腰で半円描いて、トンが出来ない・・・orz
何かコツがあるのかなぁ。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 13:03:02.83 AEDZaf0A
１週間たったけど、やっと即痩せに少しついていけるようになったよ。
ツイスト→どうしてなんだろう？が足が逆になる。
でも全体的に絞まってきたよ。
粘るの意味が理解できたら、筋肉痛も加速した。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 13:32:05.16 y+S3nbNN
>>726
重心が前過ぎるのかも。
それか膝が伸びきった立ち方とか。
重心は内踝の下あたりに
膝はやや曲がる立ち方にすると
腰の運動がしやすくなるよー
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 14:44:19.57 KhKZy0wI
>>725
顔真っ赤にして反論するなら自分でソース出すべき
できないならお前のほうがバカ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 15:56:54.69 XSOLoavk
おっさんはスルーでいいかと。構って厨だから。
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/07/01(金) 08:32:26.90 ID:/5Smc9Ub
今の二十歳くらいの男って戦後の各年代の二十歳前後時代に比べて最も運動神経無いらしいね。
学力だけじゃなくて肉体性能も低いらしい。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 16:39:46.56 sRRWrpCK
部分やせ始めて１週間過ぎたけどサイズが全く変わらなくて凹む。
正しく動けてないんだろうか。
即やせの方が効果あるのかな？
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 16:42:03.73 uPCGWGIu
昨日、新越谷の旭屋書店に山積みでした。
品薄だと思ってたのでネットの在庫検索したら、丸善とか紀伊國屋は品薄なのに、旭屋だけ沢山ありました。
都心じゃないってこーゆーことなのか。