10/10/05 07:28:10 2FtJwzmU
参加表明>>39 前回報告>>84
■今朝の計量
39.3kg 17.2%
■昨日の食事（特に記載のないご飯は胚芽米）
・朝
ブロッコリー＋タコスミート＋低脂チーズ
胚芽ライ麦ロール1
無脂肪乳カフェオレ1.5杯 りんご1/2
・昼
ごぼうキノコにんじんの炒り煮 黒豆ひろうす2
もずくスープ 梅干おにぎり大1
・夜
ブロッコリー＋ノンオイル胡麻ドレ
島豆腐の野菜カニカマあん（レタスとニラ）
ツボ鯛干物1/2尾 ご飯 柿1/2
ツボ鯛おいしいけど脂が結構すごいorz