10/10/03 17:27:30 IzbpcMHX
参加表明>>39 前回報告>>56
■今日の計量（昼食4時間後に計量）
39.1kg 17.2%
■昨日の食事
・朝
昨日の鶏団子鍋 ザワークラウト 胚芽ライ麦ロール
無脂肪カフェオレ2杯
・昼
枝豆 ヒジキとほうれん草のひろうす 五目巾着（油揚の鶏挽肉と野菜詰め）
胚芽米ご飯の梅干おにぎり大1 りんご1/3 ゴマきなこクッキー小3
・夜
すき焼き（椎茸エリンギえのき・白菜ねぎ白滝・牛肉）卵は無し
白米ご飯 くるみと小女子の佃煮 かまぼこ一口