■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch45:ale@163*51.7*51.0*♀ ◆k.X.E/inD.
10/10/01 15:54:01 OutdbLnT
【参加表明】
51.7kg 22.7%
継続して参加させていただきます。
今月は51.0kg 21.0%目標、とくに体脂肪削減につとめる。

ダイエット方法
腹七～八分目→肉を食べる機会を減らし、野菜・魚料理中心
運動週三日以上→練習場には歩いて通う
日々スロトレと柔軟体操

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