10/10/31 10:02:17 9MipBTz5
参加表明 >>32
前回 >>106 >>155 >>225 >>292 >>333
10月01日 体重 71.2Kg 体脂肪 23.3%
10月07日 体重 71.3Kg 体脂肪 22.5%
10月11日 体重 70.4Kg 体脂肪 21.1%
10月17日 体重 69.0Kg 体脂肪 22.0%
10月23日 体重 70.3Kg 体脂肪 23.1%
10月27日 体重 69.5Kg 体脂肪 23..6%
10月31日 体重 67.7Kg (-3.5Kg) 体脂肪 21.8% (-1.5%)
最終報告です。今月は、旅行でリバウンドしましたが、気持ちを切り替えて
食事と運動をがんばったので、目標をクリア出来ました。
これからは体重よりも体脂肪を減らしていきたいと思います。