10/10/28 18:18:03 PcnFeSlc
27日
88.2kg(-0.1)
朝 無し
昼 チャーハン（小型お椀）1杯、納豆、鮭ほぐし
夜 ペペロンチーノとミートスパゲティ（小型お椀）1杯ずつ、ブロッコリー2口、煮物、納豆
間食 かっぱえびせん1袋、納豆、キムチ、肉団子1個、メンツカツ1個
運動 特に無し
>>351
ありがとうございます
>>353
長い間お疲れ様です＆痩せれておめでとうございます
俺も見習おうと思います
10/10/28 18:18:03 PcnFeSlc
27日
88.2kg(-0.1)
朝 無し
昼 チャーハン（小型お椀）1杯、納豆、鮭ほぐし
夜 ペペロンチーノとミートスパゲティ（小型お椀）1杯ずつ、ブロッコリー2口、煮物、納豆
間食 かっぱえびせん1袋、納豆、キムチ、肉団子1個、メンツカツ1個
運動 特に無し
>>351
ありがとうございます
>>353
長い間お疲れ様です＆痩せれておめでとうございます
俺も見習おうと思います