10/10/01 07:35:30 M8q57ono
【参加表明】
今月も地道に頑張ります。
減量方法
夜の主食抜きは慣れたのでこのまま続ける。
野菜をたくさん食べる。
理想のプロポーションを出してくれるサイトで比較したら、
腹と尻以外は理想の数値だったので、そこを減らすためにスクワットと腹筋をします。
10/10/01 07:35:30 M8q57ono
【参加表明】
今月も地道に頑張ります。
減量方法
夜の主食抜きは慣れたのでこのまま続ける。
野菜をたくさん食べる。
理想のプロポーションを出してくれるサイトで比較したら、
腹と尻以外は理想の数値だったので、そこを減らすためにスクワットと腹筋をします。