10/10/25 17:12:43 OE7n+pBh
24日
87.6kg(-0.6)
朝 焼き鳥1本、揚げまんじゅう2個、薄焼きサラダせんべい小袋1パック
昼 フランクフルト、ラーメン少々、串焼きホタテ6個
夜 無し
間食 ご飯（小型お椀）1杯、白身魚フライ1枚、カニクリームコロッケ1個、納豆
薄焼きサラダせんべい小袋2パック、BOSS（レインボーマウンテンブレンド）190g
じゃがりこ（じゃがバター）4本、試食品少々、ソフトクリーム適度に
運動 徒歩（約4828歩）、腹筋30回
>>268の19日の間食にお茶紙コップ1杯追加