10/10/24 08:47:47 BoJnTLwz
参加表明>>73
昨日(10月23日）
朝:64.6→夜:65.1→今朝(24日)64.
昨日の食事
朝食:魚肉ソーセージ半分ときゅうりを挟んだ
ロールパン１こ、サラダ
プロテイン、マルチビタミンミネラル、
カルシウム、ヘム鉄、ω３系脂肪酸、
昼食:マクドナルドにて、
アイコンチキンバーガー半分
ゴマドレサラダ、アイスコーヒー
夕食:我が家にてたこ焼き大会
ネギたっぷりたこ焼きお腹いっぱい
間食:娘の抜いた芋を焼き芋にしたのを２切れ
運動:なし
先週は完全徹夜があったのでそれを休みまで引きずってました。
寄る年の波には抗いようがないと感じる今日この頃。