10/10/11 09:05:55 EFxC/tJo
参加表明>>73
昨日（10月10日）
朝:65.6→夜:65.8→今朝(11日)65.3
昨日の食事
朝食:チーズハムトースト、つぶコーンスープ
カフェオレ、 プロテイン、カルシウム、ヘム鉄
昼食:ケンタッキーフライドチキンにて。
ゆず辛チキン１こ：２７５キロカロリー
ポテトＳ：１８６キロカロリー、
ビスケット１つ：１９４キロカロリーに
ハニーメープル：３０キロカロリーをつけて
キリンフリー
間食:カロリーコントロールアイス
夕食:玉ねぎ丸っと1個とショウガ、
ウィンナーとチーズをコンソメで煮込んだ
やる気のないスープ
チーズハムトースト
運動:スローステップ30分
娘が運動会で頑張ったので、
家族でケンタッキーへ食べに行きました。
熱々チキンが一番美味しい。