■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:小屋 @164*54.2*53.0*♀ ◆OWBGiy.l7b76 10/10/11 07:00:25 6YC5HVyt 参加>>33 前回>>124 52.5 朝：シチューかけごはん キャベツ チーズ 昼：シチューかけごはん 間：飴1個 せんべい1枚 夜：ちくわ磯辺揚 なすの天ぷら キャベツとニラの味噌汁 シチュー少々 第三酒350ml 献血で400ml抜いたら、翌朝きっちり400g体重が減っててﾜﾗﾀｗｗ 151:海@158*52.1*50*♀ ◆bg6QjperpA 10/10/11 07:13:30 pRbHjB3t 10/11 51.4 10/10の食事 7:00 おにぎり 野菜ジュース 15:00 バナナ生クレープ 16:00 アイス 18:00 肉まん 生ビール×２ 出かけたためカロリー＆バランスが物凄い事に… 152:けめ子@143*39.4*39.0*♀ ◆SOkleJ9WDA 10/10/11 08:43:51 VMuH4Aop 参加表明>>39 前回報告>>139 ■今日の計量(昼食5時間後、夕食前に計量） 38.7kg 17.2% 順調だ！と思ったけど、単に土曜のお昼を食べてないせいだなきっと･･･ ■昨日の食事 ・朝 ピクルス（キャベツきゅうりピーマン）トマト ロールパンサンド（超熟ロール1・ピクルス・ウィンナ1.5本・自家製タルタルソース） カフェオレ1杯 リンゴの蒸し焼き2切 ・昼 ピクルス チキンカレーライス1/2人前強(白米ご飯） オレンジ生チョコ（ホワイト）2粒 ・夜 切干大根・キャベツ・ミニトマトのコンソメ煮＋ゆで小松菜 焼き芋小1/2本 治部煮風（10/8の大根干し椎茸などの煮物＋ささみ・レンコン） プレーンベーグル1/4＋オリーブオイル・レモンピール紅茶ベーグル1/4（計160kcalくらい） ■ ベーグルがおいしすぎて危険。 ジュノエスクのはなんちゃってベーグルと違って油脂不使用だが、それでも 1個300kal前後もするorz 一度に1/2個までにしておこう。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch