■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch124:小屋 @164*54.2*53.0*♀ ◆OWBGiy.l7b76
10/10/09 07:02:49 rSiSU3Bf
参加>>33
53.1

朝：ネギ入り納豆ご飯
昼：ハムキャベツ人参スープ　ごはん　鳥の唐揚　ちくわ磯辺揚げ
夜：ニラもやし炒め　切り昆布人参ちくわ煮　はまち刺身　第三酒350ml

おとといはジム、昨日はプールに行きました。
やはり体が軽くなってから運動したほうが快適ですね。

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