10/10/06 07:30:12 HEgEqVb9
参加表明>>39 前回報告>>95
■今朝の計量
39.0kg 17.4% ウエスト58cm ウエスト増えてるorz
■昨日の食事（特に記載のないご飯は胚芽米）
・朝
ザワークラウト 野菜入りタコスミート＋低脂肪チーズ
胚芽ライ麦ロール1 無脂肪乳カフェオレ2杯
・昼
島豆腐の野菜カニカマあん コンニャクと野菜の白和え
しらしおろし 牛そぼろふりかけおにぎり1＋小1
飴1
・夜
もずく酢 ザワークラウト＋マスタード＋ボンレスハム2
納豆豆腐丼＋海苔 柿1/2