■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:無名@178.5*89.4*87*♂ ◆AJusLnJHkQ 10/10/02 00:11:44 ceedlVqq 1日 89.0kg(-0.4) 朝 カレーライス（小型お椀）1杯、シーフードピザ1切れ 昼 無し 夜 カレーライス（小型お椀）1杯、卵焼き1切れ、ひじきと大豆の煮物 ごぼうと人参の味噌炒め 運動 特に無し 51:イモー@164*63.6*61.0*♂ ◆zfwM9HNyXA 10/10/02 01:11:21 3QPqpo6H 参加表明>>20 10/1 食事 朝 雑炊（ご飯１００ｇ） 昼 ローストチキンのペペロンチーノ 夜 炒飯 日常 5.2km/8628歩/167kcal消費/23g脂肪燃焼 運動せず 体重 64.0kg 52:末っ子@154*56*54.5*♀ ◆UeCIP1ZIMc 10/10/02 01:50:03 T13QqUlm 【参加表明】 燃焼スープダイエット、縄跳び、コアリズム 53:湊川@156*69.8→67.5*35.6→34.0*♀ ◆a3KAJpPgr2dR 10/10/02 04:06:25 KX6lek2Z 【参加表明】>>27 【計量（前日比）】 体重69.8kg（+1.4） 体脂肪35.6%（ｰ1.5） BMI28.7（+0.6） 基礎代謝1397kcal（+31） 【摂取カロリー】1300kcal 朝：なまり節のお握り（118kcal）と豚汁（100kcal） 昼：お弁当（549kcal） ご飯（472kcal）･ワカメと胡瓜の酢の物（11kcal）･大根の甘辛煮（18kcal）･赤貝の佃煮（18kcal）･茄子とパプリカとししとうと豚細炒め（32kcal）･赤蕪漬（16kcal） 夜：おでん（448kcal） ロールキャベツ2（100kcal）・ごぼ天2（114kcal）・玉子2（124kcal）・大根2（24kcal）・こんにゃく（6kcal）・白豆腐半丁（80kcal） 飲料：DAKARA85kcal 【運動消費カロリー】kcal ジョグ&ウォーク52分5.68km326.9kcal 【消費カロリー－摂取カロリー】ｰ463.6kcal 【お通じ】不良物件有 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch