10/10/18 09:53:44 zRQu8TeI
>>907
差し支えない程度の運動なら良いんじゃないかな
走らない期間でもストレッチと筋トレはやった方が良いよ
せっかく走れる脚、体になってきたのに
何もしないのは非常に勿体無い。腐らず頑張ろう
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 10:33:38 mIoDFA2Z
半袖Tシャツで１０キロジョギングして
途中で休憩したら汗が冷えて
風邪ひいて昨日休んでしまった。
初めてから三ヶ月休んでなかったのに無念
この時期は服装選択が難しいよね
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 10:37:06 hdoVY10z
いまどきは踵から着地しないんだね、知らなかった
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 11:00:09 NEjyX24V
いや、基本は踵着地でしょ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 11:10:01 hdoVY10z
>>915
だけどそれって中高年に多く見られる走り方って書いてあったよ だから間違えとかじゃないですけど
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 11:37:19 HdMcVNxw
高望みして踵をつかないで走ると最悪だよ
脚のスィング動作もできていないのに、踵から着地しないのはブレーキになるだけ
踵後方で着地するイメージから踵の前、土踏まずに近いところで着地するイメージのほうが良いです
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 12:22:53 NEjyX24V
>>916
どこで調べたのか知らんけど、踵じゃない着地（つま先着地、足裏着地）には
綺麗なフォームと運動選手並の筋力が要ります。
それらがあるなら故障覚悟でやってみても良いかも知れないけど
初心者スレで書くことじゃないと思います。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 12:31:23 LSM4pr1p
半可通な知識仕入れて得意満面でやってみてあっさり故障するのも
初心者の多くが通る道だわな。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 12:47:28 Akg2qKuM
でも踵着地って言葉が足りてないよね
俺も初心者の頃、本で読んで「踵」を意識し過ぎるあまり
つま先を上げて鋭角的に踵からドスンと着地する変なフォームでしばらく走ってた
土踏まずと踵の中間あたりとか、ほとんど足裏全体でフラットに着地するイメージとか
そんなふうに言ったほうがしっくりくると思う
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 12:54:16 T45rHchE
踵着地は長距離の基本でしょ
爪先着地は短距離の基本
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 13:01:45 Fosf//t6
かかと着地が基本？ｗ
笑わせるなデブ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 13:05:09 ZQiWkg2R
いまどき踵着地なんていうやつがいるとはなぁ。踵着地でせっかくの推進力にブレーキをかける走法って何十年前の基本だよ(笑)
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 13:11:27 hdoVY10z
>>918
だから中高年は踵着地で間違いじゃないってば 弱ったな
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 13:25:41 T45rHchE
おかしいのが現われてきたなw
こういう時はスルー能力が試される
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 13:46:17 Fosf//t6
無知デブって強情なんだな
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 14:18:02 ZQiWkg2R
>>925 自分が正論だと信じてるんだな。中国人のデモ隊の狂信者と同様の人種。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 14:19:47 ZQiWkg2R
ハーフマラソン目標の初心者が何を根拠に踵着地以外の意見は、おかしい！スルーだ！といえるのか教えてほしいよ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 15:03:14 fWGk4547
踵着地否定派は理想的な走法ってのを俺みたいな初心者に教えてくれよ。おう早くしろよ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 15:08:34 jbGDrKOY
こんな記事あったぞ
URLﾘﾝｸ(www.jognote.com)
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 15:24:33 HdMcVNxw
>>930
これは、悪い踵着地（踵）と良い踵着地（フラット）の説明だよ
踵を殆ど接地しないフラット走法の事を言っていない
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 16:30:28 Y5SHN3zT
ダイエット板の住人が理想の走り方を求めて何を目指すつもりなんだ。
何の為に走ってるかで理想の走り方は違ってくると思う。
怪我をしにくい走り方と速いタイムをだす走り方は違うぞ。