10/09/29 19:27:04 VDB+bigp
>>89
痩せるか否かはカロリー収支によります。
ジョギングの目的はカロリーを消費する事なので距離が同じであれば体重が減った分だけ消費カロリーも落ちてるし、
代謝自体も下がってるので結果として効果は薄れています。
しばらく動けないほど疲れるって事ならもう少しペースを落としてもう少し長い距離走った方がいいと思うけどね。
10/09/29 19:27:04 VDB+bigp
>>89
痩せるか否かはカロリー収支によります。
ジョギングの目的はカロリーを消費する事なので距離が同じであれば体重が減った分だけ消費カロリーも落ちてるし、
代謝自体も下がってるので結果として効果は薄れています。
しばらく動けないほど疲れるって事ならもう少しペースを落としてもう少し長い距離走った方がいいと思うけどね。