ジョギング初心者スレ -7kg ε=ε=走at SHAPEUPジョギング初心者スレ -7kg ε=ε=走 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 16:36:07 dk+R40o/ >>649 つまんねえよしね 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 16:38:22 n4dN74Zd せっかくジョギングとダイエットが楽しくなってきたのに、 足の甲と、足の裏の外側が痛くなってしまった。 痛みが引くまでジョギングを控えるつもりだけど、 リバウンドしそうで怖い。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 16:55:40 vHPoJIXe リバウンド予防に少し筋トレしましょ。 腕立て腹筋10回を1日3セットやるだけで違う。馴れたらセットを増やして。 あと自転車や水泳なら足への負担が少ない。でも無理は禁物です。焦らずにいこう。 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 20:33:33 LgO8r1qy 今朝はラストスパートで張り切ったらラストの1km5分強だった 張り切り過ぎて左足付根が少し痛くなった もう痛みはとれた 良かった レースじゃないんだからラストスパートなんかする必要ないのに でも中にはやってる人もいるでしょ？ 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 20:40:29 8MqPcrOE >>653 いないよ おまえだけだ キチガイｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch