ジョギング初心者スレ -7kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ -7kg ε=ε=走at SHAPEUP

ジョギング初心者スレ -7kg ε=ε=走 - 暇つぶし2ch355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 20:35:33 xp83R+Gi
>>347
最初からギリギリのペースで走り出してないですか?
10km余裕の私でもハイペースで走り出すと2kmくらいできつくなるよ。
5kmなら1キロごとに
歩き->早歩き->ゆっくり走る->普通に走る->ゆっくり走るか、早歩き
といった感じでやってみては?

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