10/10/05 15:59:42 onOXUTI+
>>275
有酸素運動時は主に脂肪をエネルギーとして使う。
無酸素運動時は主に糖質をエネルギーとして使う。
個人差で速度は変わっても、適正心拍数は変わらない。
LSDはダイエットの基本。通常であれば当然60分スローで走ったほうが、効果的
10/10/05 15:59:42 onOXUTI+
>>275
有酸素運動時は主に脂肪をエネルギーとして使う。
無酸素運動時は主に糖質をエネルギーとして使う。
個人差で速度は変わっても、適正心拍数は変わらない。
LSDはダイエットの基本。通常であれば当然60分スローで走ったほうが、効果的