☆踏み台昇降DEダイエットPart93☆at SHAPEUP

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600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 15:40:41 /KyP0vYe
>>599
踏み台を20cmぐらいにしてゆっくり昇降すると足腰の筋肉を使う量が増えるので
下半身に効果的という噂を聞いた

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