10/10/25 21:37:16 IY57Og1H
>>410
遅レスだけど、ショコする前にラジオ体操やってます。
you tubeのラジオ体操の動画をお気に入りに入れて運動前に再生させてます。
ショコするヤル気が出ない時でも、無理矢理ラジオ体操で体を動かせばヤル気が出てくるし
それを習慣にしてるとラジオ体操のあの曲が流れるだけでパブロフの犬のように体が勝手に動きますｗ
私の場合ストレッチ効果というよりモチベーションアップですけどお勧めです。
10/10/25 21:37:16 IY57Og1H
>>410
遅レスだけど、ショコする前にラジオ体操やってます。
you tubeのラジオ体操の動画をお気に入りに入れて運動前に再生させてます。
ショコするヤル気が出ない時でも、無理矢理ラジオ体操で体を動かせばヤル気が出てくるし
それを習慣にしてるとラジオ体操のあの曲が流れるだけでパブロフの犬のように体が勝手に動きますｗ
私の場合ストレッチ効果というよりモチベーションアップですけどお勧めです。