10/09/27 14:23:18 feSrMyZa
一応言っておきますが、もちろん運動はしました。
ですが、たいした運動じゃないです。（>>5の記録参照）
一番大切だったのは「痩せよう」って気持ちでしたね。
３食はもちろん、夜にピザも食ってましたし、お菓子も食ってましたよ。
１日にポテチ１袋とか。
肉体的にはひきしまって理想的になりました。（必要なら写メうｐします）
結論としては、限度をわきまえて規則正しい生活してりゃ、誰でも自然と痩せるんです。
・痩せようと強く願う
・動く
・規則正しく３食食う
これっしょ。
食事制限ダイエットが如何にバカらしいかわかりますよ。
夜抜きダイエットする人とか、絶食なんてアホすぎます。