10/10/03 20:43:38 T8Jt2fTV
>>172
おれもまっぷたつに割れとる
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 21:12:16 FYTxE9Z2
俺のサドルも真っ二つに割れてる
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 21:15:15 TNTzwmw4
夜を超えていくのさ ♪
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 21:20:22 ZJRHfd19
流星の♪
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 22:11:49 TNTzwmw4
すまん・・
つい言ってみたかったんだ・・・
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 23:40:17 4tQYcSZY
>>179
その気持ち分かるよｗｗ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:04:48 fvbEVmbs
アラフォーが多いんですね
俺もだ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:18:25 BnEfh85M
チャリンコダイエットを始めて約一ヶ月、最近心拍数がなかなかあがらなくなってきた。
上がっても信号待ちとかしてるとすぐ下がってしまう。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:24:06 zUeEa2Zl
心拍計高いな
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 00:27:08 s3G0DPn8
>>182
それだけ心肺機能＆持久力が付いてきたって事なので喜ぼう
最近、心拍数160以上を維持（心肺機能強化のため）とかエアロバイクか空いてるサイクリングロード
じゃないとできなくなってきたよ、俺も
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 04:12:31 uPsZb/si
足でこぐだけのマグネットタイプの奴を机の下に置いてネットやりながらゆるゆるとやろうと思ってますが効果ありますかね？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 07:30:51 Z1DDmWjW
みんな進化してるな～～～
今日の通勤は手首ｏｋの筈がやっぱり痛かったｗ
ついでに骨盤も疲労骨折5秒前だ(笑)
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 08:01:13 j/6UoLWB
>>185
そういうことをやっても楽しくないだろ、楽しくなければ続かない
続かないから効果無い、つまらないことをずっと我慢してやり続けられる
強い意志がある人はそもそも太らない
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 09:57:52 /2LN5EIk
>>184
そんなあなたにヒルクラお勧め。
軽いギアでクルクル回すと心拍なんかすぐにアゲアゲ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:03:00 kqC9oALf
雨が降りそうで振らないこの天気がいやだ
どちらにも動けない
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 14:29:06 oat9+iyP
質問させて下さい。
心拍数うんぬんがよく分からないんですが、スピードだせないとこは負荷(?)あげたほうが心拍数保てますか？
ちなみにママチャリ通学で片道1時間。間の15分程度が人通りの多い区間です。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 15:49:08 P9qDQWjG
>>190
それだけ走ってて、ダイエット目的なら心拍数うんぬんは気にしなくて良いよ。
男で成長期なら摂取カロリーなんてものも気にしなくて良い。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 16:04:52 7QjLPU0A
ﾀﾞｲｴｯﾄ関係ねえ話ばっかだな。
時速の自慢じゃなくて落ちた体重を自慢しろよ。
お勧めクロスにちょっと答えてくれるくらいでいいから。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 16:09:47 Z1DDmWjW
体重落ちません...
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 16:10:57 Idv1uIzo
成長期の男はいくら食べても太らないのか
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 16:55:56 GF9BJaNW
成長期に食べないと体に悪いよ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 17:28:01 BhqbrueJ
もう食べても横方向にしか成長しない
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 17:34:34 5R/8RtzP
体重っていつ図るのがいいかな？
毎日同じ時間にはかるのがいいんだよね？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 17:42:40 iUGxZk2b
>>197
仕事から帰ってきて風呂入って出て身体拭いて頭拭いてパンツ履いてメガネ掛けた瞬間で測るのが正解。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 17:46:20 ekrpjwtS
クロスバイク、スピードが出るので面白いです。
ここのタイトル通り、1日1時間が目標です。
2ヶ月目ですが、体重より。お腹、お尻がしまってきました。
体脂肪は、確実に落ちています。
20→17
この調子で頑張ります！！
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 17:54:50 u7vTJXJP
20の頃の体重が理想とかいってる医者がいるが
１９－２１がピークで100kgあった
テキトーなことぬかすな馬鹿医者！！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 17:56:09 q36XHkjD
>>199
> 2ヶ月目ですが、体重より。お腹、お尻がしまってきました。
見た目が良くなった199は、勝ち組だね。
体重値より、そっちの方が重要。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 18:03:38 7QjLPU0A
自転車にのる
↓
足を動かす
↓
血流がよくなる
↓
血圧なんかがさがって気分すっきり
↓
自転車楽しくね？
↓
どんどん自転車のる
↓
痩せる
だと思う。どうかな？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 18:19:15 q36XHkjD
>>202
> 痩せる
痩せるとも言うが、締まるでもいいんじゃない？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 18:26:52 P9qDQWjG
>>202
血圧が下がるのは痩せたあと。
URLﾘﾝｸ(www.kenkoigaku.or.jp)
自分も痩せたら血圧が正常値になった。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 20:29:55 7XJTUpok
体重計買ってきた
83.2kg
17.2%
思ったより軽かった
それか壊れてるか
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 20:44:45 ppn8EbbG
手首は痛いの放っておくとどんどん痛くなるよ
グリップを手のひら奥タイプとかに交換してみたらどうか
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 21:10:25 kKrdDYCa
4月から片道20ｷﾛを1時間かけて通勤はじめました。
週6、雨の日は電車で食事制限は2000カロリー以下を目標に。
172cm→85kgあった体重が65kgまで落ちました。
まだお腹周りがぷよぷよなので筋トレしながら自転車通勤頑張ります！
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 00:02:47 w7ZyHSfK
>>191さん
>>190です。
回答ありがとうございます。あんまり気にしなくていいんですね。よかった
成長止まってる21歳♀ですが、このまま続けていきたいと思います。
うし、明日も頑張る。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 00:20:43 V8N9hljT
君ら小腹空いたときどうしてる？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 00:32:38 AhClFaO+
>>209
ちょっとくらいなら、水分補給かねてスポーツドリンクを補給
ポカリくらいカロリーがある方が良い感じ
力が落ちてくるくらいのエネルギー不足なら、iPhoneで近くの店検索して思い切って
飯を食っちゃうｗ
その分夜は（ご飯を中心に）削るけどね
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 01:12:37 GFI1Zsfn
背中ポケットからエナジーバーを出して食う
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 01:35:24 EO+OHB47
ダイエット目的の自転車なら、基本近所でしょ。
遠くへ行くときはそりゃ補給もするけど30km圏内なら家に帰って食う。
あと水分補給がお茶だけだと、空腹感に見舞われるから2倍ポカリにしたら3時間持つようになった。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 05:58:50 /rdLx9Kr
>>206
すみません、手のひら置くタイプですが....
ハンドルにもクッション付いてるのに....120㌔のせいで....
>>209
自転車乗ってない時だけど、蒟蒻食べてます(笑)
さ～て、風が強いけど出勤してくる(｡･_･｡)ﾉ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 11:38:43 buaiPt2E
ウィダーゼリー食べる
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 14:27:32 EO+OHB47
やっぱり一日一時間が楽だな。家に帰ってぐったりせずに作業できる
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 23:02:29 7WSMVQVD
>>192
とっくに卒業して自転車板から暇潰しに見てるが
1年前にクロス（プレスポ）で片道20ｋｍちょいの通勤始めて当時105ｋｇの体重が
半年で約30ｋｇ落ちて今は70ｋｇちょうどくらいだよ
土日は片方休養にあてて片方は100ｋｍちょい、
連休だと300ｋｍ程度の1泊2日ツーリングとかして年間15000ｋｍ乗った
乗ってる距離や時間にもよるだろうけど
毎日3時間（行き1時間10分程度、帰り1時間半ちょっと）乗ってれば
食事制限は必要ない印象だった
体型はずいぶん変わったがウエストは108ｃｍから80くらいになって服が全滅状態
それでも腹のたるみは最後の壁でやっと締まり始めたくらいだ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 23:16:45 7WSMVQVD
>>206
手首が痛くなるほど体重かけてたらグリップ変えてもあんまり意味無いかも
ケツ・手・ペダルの3点が体重を支える形になるけど
不自然にならない程度にペダルに体重を逃がす（体重でペダルを踏むのは×）形で
他への負荷を減らすのが理想
あと仮に手で体重を支える形になる場合にしても
手のひらの小指側で体重を支えるのはNG
小指の側は血行障害なのか、痺れて動きにくくなる上慢性化する恐れもある
親指側の方が耐性が高いので体重をかける場合はそちら側
フラットバーの話だけど
親指と人差し指でハンドルを持って残りの指はブレーキに添える形で解放
ってのが負担が少なくて良いっぽい
ま、バーエンドバーとか付けた方がもっと楽だけどね
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 11:32:59 dBhzdMrt
職場同僚の風邪が移ったのか熱でて18日ぶりに休んでしまった(´･ω･｀)
夕方になって大丈夫そうなら自転車漕ぎたい
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 12:23:42 53y5k7Uv
>>218
完治してないのに無理して長引くと余計に乗れなくなるから
きっちり直してからの方がいいぞ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 12:33:22 tmcA4Dz6
風が冷たいから目が痛い。お目目が真っ赤だよ。
みんなはゴーグルはめてるの？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 12:49:56 34vz4IUD
>>218
治すのが先だね。
そういえば、熱でると運動もしてないのに痩せる。
あっという間に元に戻るけど^^;
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 15:03:19 Wueatf3J
>>220
今まで5%位のサングラスしてたけど
日が短くなってきたんで
ほぼクリアで透視率85%のサングラス買った
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 15:32:46 f01V7JhW
おいらはバイクに乗ってた時はさすがにゴーグル必要だと思ったけど
自転車でゴーグルが必要に感じたことはない
時速30kmとか出さない限り虫・ホコリよけと紫外線対策のサングラスで充分だと思う
ゴーグルってうざいし
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 15:41:24 tICTB9bU
夜に自転車乗ってると、結構虫食うよね
こちとらダイエット中だってのｗ
みんな自転車以外に何か組み合わせてる？
自分は自転車で出られない日は腹筋ころころやってるんだけど
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 15:42:51 VMZOx8Yf
口にロウトをくわえて走ると効率よく虫を食べられるよ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 16:18:17 In+xvnQM
目のいが人うらやましい。
-6.5Dのド近眼なんでサングラスとかなかなか買えない。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 16:33:40 /2epq8zJ
風邪ひいて10日ほど自転車乗らなかった。
久しぶりなのでのんびり走ってきたが、サングラスからマスクへ衣替えした。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 16:35:13 1SW9SXOL
腹筋をころころやるっていう表現はどうなのよw
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 16:41:58 34vz4IUD
>>223
川沿い、用水路沿いには蚊柱が‥‥
25km/ｈすら出てないのにビシバシ当るorz
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 17:10:13 53y5k7Uv
>>228
ローラーの事じゃないか？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 17:14:12 Wueatf3J
俺もバイク乗りだけど田舎だから
自転車でもサングラス必須アイテムだなー
昨日は悩んだ末にバイクで1.5時間ツーリングコースの
ラーメン屋に行った
これでも250キロカロリー消費するのね
後悔はしてない
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 17:38:54 1SW9SXOL
>>230
ソレダ！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 17:56:10 f01V7JhW
おれはラーメンには必ずライスを付ける派なんでここ3年ばかりは自重してる
ラーメンライスというと多くのものがラーメンの汁に飯を投入したりするがあれは美しくないね
あくまでラーメンはラーメン、飯は飯で味わうのが通というものだ
ラーメンを食い、その塩気が口中に残っているうちに白飯を味わうのだ
やはり日本人としてはこう言う繊細な味覚と言うものを大事にしたいものだな
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 18:37:23 qtpAZ5Wl
サングラスというか、サバイバルゲームで使う防弾グラスで虫除けお勧め
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 18:37:41 tICTB9bU
>>232
それさ。
>>233
ラーメン食べたくなったじゃないか莫迦
汁に飯を入れない派の俺も、エースコックのわかめラーメンだけは別
あの汁と飯の相性の良さは反則モノ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 20:11:11 tmcA4Dz6
アレルギー性結膜炎っていうのになっちゃったから、目があけてられないぐらいになる
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 20:40:42 RRrz/AMq
やっぱ週末に30kmくらい走るだけじゃ痩せないね
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 20:42:19 mmtjHG5F
ここもほとんどがダイエットに関係ない雑談スレに成り下がったな
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:09:34 dBhzdMrt
>>219>>221
助言ありがトン
熱引いたので16時頃から軽いギアで軽く10㌔だけ走ってきたw
筋力もつかない痩せないだけど、ポジション調整にハマってしまい....
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:32:24 npgOV1gI
週末だけ走るならLSDで100kmくらい走れば結構痩せるんじゃね？
30kmじゃ、さすがにちょっと運動量が足りないと思う
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:44:27 7pkdTHWh
ママチャリだけど通学を自転車にして毎日50キロ走ってたら1ヶ月で8キロくらい落ちたな
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:47:02 1K4bSUD0
1年後は96ｋｇ落ちますね
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:29:50 7a/HYxv5
通勤で自転車使えないから、毎晩帰ってから走ってる
夜道はライトつけてても前が見えなくて怖いわ
良いライトは無いもんか
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:30:40 HVZMj2hn
30kmだと1時間半位か
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:31:07 tmcA4Dz6
朝と夕方で分けると距離稼げるね
一回で50ｋmきっつーって思ってたけど
20/30で分けたらそれほどでもなかった。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:03:49 qtpAZ5Wl
>>243
俺も主に夜走ってるけど、五灯と一灯のライト二個着けてる。足下と少し先を照らす感じに
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:40:29 m7PRmdgS
ライト点けていたのに車に撥ねられてからは夜は走ってない
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 06:09:42 qpPERwkf
みんなおはよう(｡･_･｡)ﾉ
いま出勤しました
今朝は寒かった((((゜д゜;))))
まだ体調がいまいちだから軽いギアで走ったらいつもより10分もかかった(´･ω･｀)
週末に体重計乗るのが楽しみです。
118㌔→???
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 07:10:44 B8kQkoGz
あ～今朝寒かったね。ハートレートモニターつけて自転車通勤してるんだけど、今朝初めて信号拾えない現象がでたわ。
２０分ぐらいたったころにやっと安定して拾えるようになった。これからはちょっと肌を濡らしてから乳バンドしないといけないのかな。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:07:38 feqtECTf
乳首透けたほうがいいぞ。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 12:44:57 VdEXPVeo
>>249
モノによると思うけど、俺のは説明書にバンドの一部を濡らせって書いてあったよ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 13:13:16 T9PihzFK
明日は休みだから6時間やってみるか。
3時間ずつ分けて。
疲れより蚊柱との闘いだな
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 17:50:44 PIvsCaNf
一日5ｋｍの往復で一番軽いギヤで高回転しながら通ってる
一ヶ月で5ｋｇしか痩せない
自分は171ｃｍ105ｋｇのメタボｗ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 17:55:42 hwbcsCNt
おいらは昨日今日連休だったんで昨日45km約3時間、今日90km約6時間行ってきた
疲れたｗ。蚊柱も大変だがいまは着るものに困る、昨日はTシャツの上に
ジャージ羽織って行ったら暑くて参ったし、今日は長袖のジャージ一枚にしたら
体が冷えて参った。今の時期は羽織れるもの一枚とそれを脱いだとき入れられる
バッグを持っていったほうがいいな
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 17:59:04 Nwxdsmcc
これから寒くなるから痩せにくくなるんかね
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:03:02 SQQPbaLW
目に入ってくる虫もあれだが
信号で一息ついてグリップ握り直したらトンボ握りつぶした
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:12:20 hwbcsCNt
おいらは走っててちょうど口の部分にアゲハチョウがぶつかってきた
口開けてたらアゲハチョウ食っちまうとこだった
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:21:19 feqtECTf
蝶の鱗粉ってレモンのような匂がするね
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:32:46 KIJkwkZz
羽織っていくと暑いし、脱ぐと初めと最後が寒い。
店の中は暑い。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 18:45:48 FJeZ1/c6
>>255
寒くなると体温を保つ為に暖かいときよりもエネルギーを余計に使う。
よって、その為のエネルギーを体に蓄えないといけない‥‥
充分蓄えてるんだっけ^^;
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 19:18:08 feqtECTf
本能的に溜めれるだけ蓄えようとしてるからねぇ
だからデブは勝ち組
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 19:38:34 KIJkwkZz
まぁ生物の生存力として考えたらなｗ
日本もいつまで飽和食時代なんだか
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 19:56:17 XQz7Xu4U
今日は20分しか乗らなかった(´･ω･`)
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 20:23:02 0oOP/wso
今日1時限しかない授業が休講だったから通学分込みでシティで75キロ爆走してきた
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 20:44:29 hwbcsCNt
学生さんで1限しか取らずに済むなら3年か4年だろ？就職活動したほうがよくね？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:31:33 KIJkwkZz
毎日一時間目があるわけじゃーない
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:44:23 qpPERwkf
参りました
ベルトの穴が1つ余裕できたのでwktkしながら体重計
なんにも変わらねー118㌔
(´･ω･｀)Orz
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:48:24 /outHifO
おれもベルトの穴1つ小さくなったのに
なんにも変わらない70kg
なんぞこれ？
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:50:17 myukt1pJ
筋肉は重い
脂肪は軽い
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:25:09 LkTK9MF7
筋肉付いて脂肪落ちて締まってきてるんだろうから
素直に喜んどけ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 22:57:27 qpPERwkf
え!!!?
そうなんですか？(嬉)
今度から体脂肪率もメモします。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:13:45 DpjgBSIP
ジュースは飲まなくなったけど、コーヒーとか紅茶は飲んでもいいんかな？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:20:21 QTGXhot+
俺もコーヒー好きだけど以前はコーヒー何杯も飲んでたのを最近は2,3杯にしてみてる
基本は水を飲むようにした代謝を促すのに単純に良いという事で
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:21:45 KIJkwkZz
砂糖ざらざら入れないなら別に飲んでもいいけど
コーヒーは普段の疲れたときにミルク入れてブーストしてるな
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:24:28 DpjgBSIP
コーヒーはブラックか低脂肪乳入れて、紅茶はストレートですね
水だけじゃなんか寂しくて
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:38:13 0oOP/wso
最近はポッカレモンを水で割ったのを飲んでるな
安いしクエン酸も沢山取れてお徳
>>265
それはもう終っとります
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:43:18 DpjgBSIP
調べてみたらコーヒーダイエットとか生姜紅茶ダイエットとかあるみたいですね
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 00:00:28 FJeZ1/c6
>>277
飲んでる本人は気付かないけど、コーヒーは口臭の原因に‥‥
生姜はメチャクチャ身体が温まる。ダイエットに効くかは知らないけど。
カフェインが脂肪を遊離させて‥‥なんていいますが、その為には
結構な量を摂取しなければならないそうですよ。
利尿作用が強すぎて自分には無理です^^;
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 00:22:06 l5S6SIo6
運動以外はダイエットになりません。
多分・・・
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 00:30:05 w1Qie2el
運動と組み合わせないと効果は期待できないみたいですね
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 00:41:34 u43Y72h0
基本水を飲むようにしてから味覚が少し敏感になった気がする
コーヒーや他の飲み物も食べ物も以前よりおいしく感じる
飲料も摂取して体内で分解するのに結構負担になるみたいだよ（水とか除いて
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 01:08:11 guT0MMNg
コーヒー飲むと一時間ちょっとしたらトイレいきたくなるからな
体質にもよるだろうがダメだ
緑茶も一時間が限度
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 01:12:06 w1Qie2el
貧乳は良いけど頻尿は嫌です
284:268
10/10/08 01:41:57 5GV2te5P
いや、体脂肪率も変わってないんだよ・・・
ま、家庭用の乗るだけタイプだからあてにはなら無いんだろうけどさ。
素直にダイエット成功してると喜んで良いのかな？
なんだか体重計の数値が変わらないと満足感無いね
(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 04:12:41 fI49kpV0
2000円の乗るやつだけのやつだけど変わるよ
あまり信用してないが
286:118㌔
10/10/08 06:38:22 5qs0Z4vl
みんなおはよう(｡･_･｡)ﾉ
今日も自転車で通勤出来ました
>>284
でしょ～でしょ～
俺も(´･ω･｀)体重計に乗って変わってなかったら泣きたくなる(笑)
昨日はもぅ辞めよかな～と呟いたら嫁に爆笑されたOrz
287:268
10/10/08 08:11:10 5GV2te5P
学生時代は陸上部でさ、今はバイクに乗ってたりするんだけど
こぎ出したら止まらないというか
クロスなんだけどメーターのアベ24km/h維持で行こうとかやっちゃうんだよね。
安物メーターだから経過時間とスピードとアベぐらいしか出ないし。
たぶん無酸素運動かなーとは思うけど
なんか頑張るのが快感で辞められんwwww
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 11:58:01 ehbaCBeh
>>287
どんなタイヤのクロスバイク？
俺みたいな貧脚でも、アベ24km/hは無酸素運動にはならないと思うが……
因みに自分のクロスはジャイアントの安物です^^;
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:15:50 guT0MMNg
平均24ってきつくない？
サイクリングロードでもないかぎり20kmぐらいに落ち着くんだけど
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:36:17 AnTwAtO3
運動不足で腹筋が弱っていて腹がせり出ていた人が腹筋を使うような運動をすると
脂肪が落ちなくとも腹回りが短期間でスッキリする事はあるよ。
ただそれは一時的なものなので、基本は体重を減らすように食事を調整しなくちゃダメですが。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:59:06 xNNxZ9WH
質問、スレチかも知れんが、前後のブレーキなんだけど
片側だけリムに当たって軽めのブレーキが掛かっているのだが。。。
どう調節していいのかサッパリわからん
ブレーキはシマノとかいてある
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 13:02:57 ac+Jj39O
おいおい自分でブレーキの調節もできないのか
金属の紐みたいなのとめてるボルト回してゆるめて左右のバランスと
長さを調節してまたボルト締めろ
ディスクブレーキじゃないよな？
293:268
10/10/08 13:21:21 5GV2te5P
>>288
タイヤは700-32ってサイズかな？
スリック系じゃなくて溝は多めだと思う。
自転車専用道じゃないけど田舎過ぎて
一旦停止も歩行者も居ない恵まれた環境なので
アベ24はほぼそのままだと思う。
こりゃ食事減らさなきゃダメかなー。
食事減らしたくないから自転車始めたんだけどな・・・
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 14:54:29 uJx5F+zg
>>292
ブレーキにもいろんな種類があるが…
ブレーキ 片効き 調整 でググれ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:32:10 yOz/JLmt
>>293
いままでその量食べてて太ってて、いま維持になってるなら自転車効果はでてるってことだ。
あとは運動増やすか、飯減らすか増減の均衡を崩してやればいい。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:40:49 Kc15vRYo
毎日４０キロ走ってる
けどはっきり言って変わらない
むしろ太ってるｗｗｗｗｗ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:36:44 uJx5F+zg
それはよくある
走る→いつもより腹減る→いつも以上に食ってしまう
と言うトラップだな、そこでいつもと変わらん食事、
もしくは若干抑えた食事にしていけば減っていくよ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 19:16:06 guT0MMNg
40走ったら、疲れすぎて一日食欲無かったぞｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 20:01:16 KB/o56DV
最初は20kmでも結構疲れたが今じゃ40km走ってもあんまり疲れなくなった。
でも体重はあんまり落ちないねｗ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 22:10:54 lItCmjU+
電車通勤を自転車通勤に切り替えた。
Google Earthで家から会社まで最短距離をしつつ
自転車では危ない道を避けたルートでは片道約13.5km
ママチャリで普通に漕いで信号やコンビニで飯買っても
50分で付いた。交通に不便なところで電車も在来線の乗換えが
多く１時間２０分掛かってたのがアホらしくなってきたよ。
ちょっと前までは考えられなかった自転車での通勤が
実際に走ってみると大した疲労でも時間も掛からないことが
分かっていかに自転車に普段乗らないかを知った。
次の給料が出たらママチャリから卒業します。
足よりもサドルについてるケツがいてぇｗ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 22:14:04 9G9CQ1zm
ママチャリのサドルが痛いようなら、スポーツバイクのサドルなんて・・・
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 22:18:41 lItCmjU+
そうなんだｗ
う～ん、自転車用のサドルクッションあるのか知らないけど、
先にそれ買おうかな？ 応急処置として100均のクッションを
ゴムで止めようかと思ってるけど、すぐずれたり切れそうだなｗ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 22:28:00 uJx5F+zg
心配しなくても13～4ｋｍだったらそのうち慣れてケツ痛も感じなくなるよ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 22:42:41 dLKgNCjf
クロスのサドル硬くて痛くなるからアルベルトのサドルつけてる
305:118㌔
10/10/08 22:50:25 5qs0Z4vl
とうとう思い切ってゴールドウィンのグローブ買いました(楽天)
次はペダルが目標です(来月目標)
はやく痩せたい
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 23:24:12 lItCmjU+
ここの人たちはすげぇなｗ
親に自転車通勤始めたこと伝えたら
「そんな距離大丈夫なの？」って心配されちまったけど、
自分の倍以上走ってる人たくさんいるんだもんな。
住んでるA市を超えB市C市を跨ぎD市に会社がある。
今まで市内すらあまり自転車乗ることもあまりなかったので
これを機にいろんな町へ自転車で行ってみようと計画中
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 23:34:44 dLKgNCjf
雨だねー
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 23:37:05 B4ERSxkM
15km前後は通勤にはいい距離だな
トレーニングならウォーミングアップ程度だが
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 00:33:30 7ZIU0+U6
>>301
それ逆、体重を分散出来るポジションと細くて固いサドルだから長距離も走れる
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 02:04:01 uJxBX1so
100kmくらいならジーンズでもイケるけど
それ以上はレーパンじゃないと尻が死ぬ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 03:28:40 erVlsZ+F
つ インナーパンツ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 04:40:04 NT815v8F
でもロードじゃないとうまく分散できないような
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 05:58:25 Y5ZNyNeU
ロードバイクでなら普通に漕いでりゃ平均２５は余裕で越えないか？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 07:29:08 QBtnCsJp
>>309
そりゃ慣れてからの話しだな。
初めてクロスバイク乗った時なんて、1kmくらいしか走ってないのにケツが
壊れそうなほど痛かった。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 07:31:57 eVLpiby1
>>313
ロードバイクで17㌔を通勤してるけど、平均24㌔台。
俺にとっては、この位がいい距離だと思う。
他人からは驚かれるけど、ママチャリと同じ感覚なんだね。
あれとは全然別の乗り物だし。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 07:39:16 QBtnCsJp
スピードの話すると嫉妬豚が涌くからやめとけｗ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 07:43:18 Sd/A3W85
まあケツが痛くなるならサドルとハンドル調節してみることだな
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:03:37 pveP4fZp
昨日チャリ買って、今日通勤の予行練習しようと思ったら雨だよ(´・ω・｀)
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:14:32 8f/Eq60z
突然雨が降ってきたときの予行練習できるだろ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:27:07 B0bYpl8s
自転車通勤始めると行きは晴れでも帰りには雨なんてことはしょっちゅうある
カッパを着て走ってみるといい、カッパは慣れないと疲れるぞ、雨中走行が
無理そうだったら自転車通勤時の対処手段も考えなけりゃならんしな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:33:33 8f/Eq60z
スーツでもなけりゃ帰りはそのまま洗濯して
風呂入ればいいのでずぶ濡れでも気にしないが
あと多少の小雨なら「気にしない」くらいの余裕もいるな。
俺は男なので女が化粧落ちるとかまでは知らんが
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:40:33 5Pe1+E7h
平日2日ジョグ（8km）、2日自転車（25km）を約1時間のペースでほぼ半年過ぎ
たけど、ここ最近ジョグ中に左ひざに違和感が．．．
ということで、しばらくはサイクリング中心に
だけど、もう午後7時以降はもう真っ暗だし、今使ってるものより明るい
サイクルライトが必要だな
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:51:31 ly81HnYG
>>300
初めはママチャリでもケツがいたかったね。
ケツというか股間。
サドルを一段階前下がりにしたほうが、慣れるまでは乗りやすいかも
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 11:51:00 dU4Cg9hU
ケツが痛すぎて割れるかと思いました(>_<)
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:29:29 e6bgzeT/
ママチャリの場合少し前下げると結構楽になる
>>287
亀だけど
良く勘違いされることだがカロリー消費量は無酸素＞有酸素なので
長時間無酸素なんてやれたらバカみたいに痩せていく事になる
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:32:14 B0bYpl8s
長時間無酸素運動できるような鉄人はダイエット板なんかに来ないけどな
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:48:45 ly81HnYG
メシ食わずに山登ったら、エネルギー不足でぶっ倒れたぞ
無酸素運動は補給しないと危険すぐる
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:51:24 e6bgzeT/
>>327
まあ、それ無酸素じゃねえけどな
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:59:52 BpicVGUy
無酸素登山と間違えてないか
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 13:11:18 e6bgzeT/
俺の方なら
無酸素運動は登山するほど長時間出来ないから登山したのならそれは無酸素運動ではない
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 14:07:00 7ZIU0+U6
>>323
前下がりで楽になるのは、幅のある座布団サドルで短距離って条件付きじゃないかな
>>327
とりあえず山でハンガーノックは洒落にならんでしょ、救助隊の手を煩わせない為にも食うべし
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 14:19:41 S+0BHaUo
無酸素運動の定義が間違ってると思うのだが。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 21:46:31 y35AFuVV
雨で連休のツーリング計画が完全に＼(^o^)／ｵﾜﾀ
仕方なく掃除してたら去年履いてたズボンが・・・
枕入れてもまだ余裕があるとかどんだけ太かったんだ俺ｗ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 21:59:05 pveP4fZp
自転車乗りたいけど濡れたくないー
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:15:02 B0bYpl8s
おいらも5年くらい前に買ってデッドストックになってたジーンズが履けるようになっててワロタけどな
この不景気な時代にありがてえこったよ、ダイエットさまさまだよ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:22:00 ly81HnYG
軽自動車や自転車乗りが増えててワロタ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:34:06 u+DYdRWx
そらこんなご時勢じゃ高い車に乗ろうとしてるやつが
大多数な訳ないからな。乗っても乗らなくても金掛かる車よりも
自転車ならそれこそ初期投資ぐらいで維持費０だからな。
大抵の人は自転車なんて乗れればいいぐらいの感覚でしかないから
ろくな整備もあまりしないしその延長で無灯火で走るやつもいる。
そういうやつはパンクとか致命的な故障以外は壊れるまで直さないから
維持費なんて０で済む。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 00:41:14 sDgLH5kW
整備不良無灯火って死亡フラグ
自転車にも免許制度と車検制度が必要
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 01:35:06 EvcbnjgY
車検はやめれ
自転車屋が儲かるだけ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 01:38:41 D8txuobf
免許制度についてはありだと思うけど
自転車にまで車検まで適応しちゃうと250cc以下の二輪車も
全部車検が入るよね。色々物議醸すだろうな
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 01:48:21 EvcbnjgY
そういえば今は免許がないから
違反を摘発されたら一発で裁判所行きの
高額支払いコースらしいね。
そういう意味では免許＆切符制度は有りかなとは思うけど
これまた警察の点数稼ぎに付き合うようで嫌な気もする。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 02:40:57 z4U/bgwJ
無灯火・逆走・携帯いじりながら運転・傘さし片手運転・酒気帯び・まともに走れない高齢者・・・
免許制にしてしっかり取り締まるべきだと思うよ。
343:118㌔
10/10/10 06:21:10 U/D55vdy
昨日も雨の中自転車通勤して、仕事も雨の中カッパ着て大汗かいて...
凄く動いたのに体重計は118㌔のまま...............
体重計が壊れているのかな～？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 07:32:31 nr2lfPw1
そういう風に思うなら体重計を5個くらい買って順番に乗ってみればいいよ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 07:38:44 +uo+y6Ds
短期間で結果求めすぎ。そんなん仮に変わってても水分抜けただけだろ。
3ヶ月前の自分と比較して、それでも変わってなければやり方変えれ。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 18:00:05 XfksZcrI
>>341
だから悪質だったり、人身事故でも起こさなきゃ自転車の違反は注意くらいで見逃してくれる
もし、免許制になったら簡単な違反でもバンバン罰金てなることになるのは確実
停止線ちょっと越えただけで数千円とかな
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 18:30:10 D8txuobf
無灯火は罰金課すくらいじゃないと
絶対減らないね。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 18:44:53 IMwuBzc3
無灯火は、自爆テロであることを学校で教育するべきだな
しかし、実車なら心拍120～150で延々3時間くらい走っていても苦にならないのに、
エアロバイクだと120～135くらいでも1時間くらいでバテる不思議
ケイデンスも80～90と同じ位なのにね
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 18:51:35 H6wE9+f+
ダイエットに関係ない話を延々とし続けるキチガイども
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 18:55:56 Dk+wsiex
>>348
風じゃｓね？
351:118㌔
10/10/10 18:58:47 U/D55vdy
>>344>>355
ごもっともです<(_ _)>
もうすぐ地方祭で3日ほどだんじりダイエットしますOrz
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:12:49 XfksZcrI
>>347
無灯火や傘差しはいいだろうけど
歩道走行の問題もあるからね
危険回避で歩道走行するのも厳しくなりかねない
>>348
エアロバイクは休憩どころがないからね
自転車は信号待ちや漕ぐのを止めてる時間があるから
エアロバイクのが漕いでることになる
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:41:13 RptL2eBv
無灯火＞携帯＞歩道＞傘
個人的に気に入らない順ね
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:46:19 EMQtCjP1
>>349
スレチだろうけど、命あってのダイエットだろ。
なぁデブよ？ 命があってこそばくばく食って太ったんだろデブ？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 19:58:36 IMwuBzc3
>>352
ところが、サイクリングロードとか信号の無い場所を延々走っていても、エアロバイクよりは
実車の方が楽なんだ
まあ、>>350の言う風による体温低下と信号等による強制的な休憩の複合技なんだろうけど
心拍計の推計消費カロリー的には、エアロバイクも実車もほとんど変わり無いし、なにより
実車の方が絶対的に楽しいよねｗ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 20:51:21 nr2lfPw1
自転車ダイエットの最大の利点は「自転車に乗ると楽しい」ことなんだけどな
別に楽しくないけど痩せたくて乗ってるって感じの人多いよなここ。
自転車に乗って、1時間で済ますつもりが楽しいもんだからつい、2時間、3時間と
そんな風にならない人はやってても不幸だし自転車ももったいないから、さっさと他の
「もっと効率よく楽に痩せられる方法」に乗り換えたほうがいいよ、それがどんなものか
俺は知らないし、知りたくもないけど
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 20:51:28 Dk+wsiex
やっぱ風景が変わるってのがいいと思う
数字だけじゃなくて実際に走ってるて感じて
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:04:02 IMwuBzc3
>>356
別に楽しくなくても良いじゃん
俺は楽しいけどね
やって、慣れていくうちに楽しさに気付く人もいるだろうしね
自転車に乗るのは全く苦にならないので、ダイエットしてる気（苦しんでる気）にならない
ってのは良いのか悪いのかｗ
順調に体重は落ちてるので良いことなんだろう、うん
>>357
それは大きいね、気分的に
道に迷って、見知らぬ道・街を走るのも楽しいね
後から地図を確認して、その先に何があるのか次の機会に見に行ったりね
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:21:48 +uo+y6Ds
>>356
いやいや乗ってるって感じの人ってどれよ？
118㌔のことか？
ケツが痛いとか短期間に結果が出ないってせっかちさんは良く見かけるが。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:23:32 GUk0W3om
尻よりもちんちんがだな･･･
サドル前傾させ多少マシになったがやはりだな・・・
ちんちん
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:24:58 +uo+y6Ds
穴あきサドルオススメ
100km乗っても大丈夫
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 21:26:41 Mj4s5IIK
4月から乗ってて脚力も上がってきたと思ったのに
ちょっと遠出してみたら膝に痛みが出て
それ以来坂道でも無理出来なくなったし楽しさ半減だ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 22:11:03 B3pp/9QH
いくら楽しくても、仕事と家庭を抱える身としては平日にダイエット（フィットネス）につぶせる
時間は1時間程度だしねぇ
ジョギング1時間は達成感や爽快感があるけど、サイクリングだと自宅から1時間で走れる
距離はせいぜい25～20km（特に夜はスピード出せないし）で、物足りない
でも週末・休日はGoogleMapやルートラボなどで新しいルートを開拓してポタリングするのは
実に楽しい。特に、路面条件が良好で、車が少なめなコースを見つけたときなど
で、今日はサイコン読みで約60ｋｍ、3.時間でポタリング（休憩は信号停止のみ、
補給は半分に薄めたポカリ500ｍｌと、塩飴x1、黒飴ｘ2）
あまり汗かかなかったけど前後で1kg以上体重減ってた．．．明日の朝にはほぼ
元に戻ってるだろうけど
364:118㌔
10/10/10 22:33:20 U/D55vdy
僕はチン○○よりも玉○○が痛い(笑)
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 23:16:11 D8txuobf
自転車で隣の県の友達に会いに行こうと思ってるが
ルート換算で15km程度なんだが、県を跨ぐには
国道を通らないと行けない。白線が狭い上にトラックや
走り屋の車がビュンビュン走るところなので正直怖い・・・
回り道しようにも周りが山だから国道以外選択肢がない。
車なら当たり前にこのルートが早くて近いんだけどなぁ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 00:34:38 TgF4sxo8
危険な所なら歩道走行も法律的には認められてるけどねぇ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 00:52:16 3FUDVw7z
>>357
正直エアロバイクだと30分もしないうちに飽きてくるけど、実際に乗るのは時間の過ぎ方が全然違うね
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 10:05:57 cv/SSjSk
自転車通勤の予行練習、往復20km行ってくるぜ！
帰りはマクドで祝賀会コフー
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 12:14:21 2UOaSFSz
ただいま！
自転車って楽しいなｗ
疲れたら休めるし、頑張って坂上れば、楽な下りがある。
自転車って人生みてえだ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 12:31:15 m+80RL3K
>>369
お前…いいこと言うじゃねえかｗ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 13:53:55 50sEFHDA
へっへっへ
降りのために坂は歩きで登るんだ…
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 15:16:22 eRj7Rrk/
頑張って自分でママチャリにサイコン（有線）を着けてみた。
さーて時速何kmくらい出てるのかなと走り出したらタイヤが割けてパンク
しかも後輪。
こんなのは放っておいてロードに乗ってくるか
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 17:39:58 bGty0PE6
＿＿＿_
／ ＼
／ ─ ─＼
／ （●） （●） ＼ 後輪パンクはタイヤの限界サイン
| （__人__） | 体重かかるからどうしても、な
/ ∩ノ ⊃ ／ 前輪なんてどんなに走っても大丈夫なのに
( ＼ ／ ＿ノ | |
.＼ “ ／＿＿| |
. ＼ ／＿＿＿ ／
374:118㌔
10/10/11 19:00:26 aGHCZn1d
やっとポジションが決まりました
今日の帰り道が嘘の様に楽に帰れたヽ(´ー｀)ノ
自転車はクロスですが、試しにロードみたいにハンドルを15°前傾にしたらビックリ!
手首が痛くなると思いきや、超楽ｗｗ
奧が深い(@_@)
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 19:27:57 YnxjRtMA
>>374
ステム逆付けでもしたのかな？
パニックブレーキでその巨体が吹っ飛ばない様気をつけて^^;
ステム短めでポジション決める方法もあるよ。
376:118㌔
10/10/11 19:43:08 aGHCZn1d
>>375
お心遣いありがとう御座います!
ブレーキは前後共怖いぐらい効くから要注意ですf(^_^)
ハンドルを固定しているバー？上45°下30°づつ傾けれます。
傾けると都度ハンドルも角度替えないとブレーキがへっちにいきます。
これで少し楽しくなればダイエット出来そうです。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 20:32:45 nEQVcdHX
ママチャリで50km走ったらケツが割れそうに痛い
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 23:36:47 eRj7Rrk/
おまっ 割れてんじゃねえかあぁぁぁぁぁぁぁぁぁ（棒）
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:32:25 RIK9+l8v
1時間走って、持ってった水がなくなってたので
帰りにコンビニで紙パックの果汁百パーのジュース買って
家で一気に飲んでしまった。
一応果汁百パーにしたけど、1㍑で500kcal・・・
何やってんだ俺は orz
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:35:22 rLp2WbjP
釣り乙
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:35:41 oOxxO9DK
って1リットルかよ！！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:45:09 1Lu7QgOw
果汁好きの俺でも一気には500ml無理なのに
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 01:07:56 RIK9+l8v
えー、1㍑なんかチャリ乗った後だとすぐだよ。
まさか、釣りとか無理とか言われると思わなかった・・・
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 01:12:05 mjPvndTR
水の1リットルならまだしも、甘い１００％ジュースの１リットルはありえないなぁ。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 01:14:44 Or1rV0Wt
飲みはしないけど運動後喉渇いてたら普通に飲める
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 01:22:58 /XnXTPkT
赤コーラ1.5㍑イッキ飲みとかいるぐらいだぜ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 01:57:31 iw0OGLjU
>>360
それは骨盤が垂直じゃなくて前傾しちゃってるんじゃないかな？
本当にチンコを痛める前に、腹筋・背筋・骨盤の垂直を意識した方が良いかも。
適当なポジションで沢山乗ってEDになった人は結構いるらしいよ、マジで。
体型に関わらず尻の負担自体は、座骨から垂直に体重がかかる角度の方が負担が少ないよ。
自分は前傾させたら座骨とサドルに挟まれる肉と皮膚に来る。
油断すると他が貧弱なまま腹だけ出る体質なんで、尻の肉が薄いせいもあるんだけど。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 06:00:31 SBfxpZnz
3時間耐久レースのソロクラスに参加した
体重計を持って来てたので終了後に計ったら-2kg減
ただ屋台の焼きそばやらタコ焼きが美味し過ぎて食べ過ぎてビールも飲み過ぎたら＋4kg増………
389:118㌔
10/10/12 06:57:57 hZOYkSVk
みんなおはよう(｡･_･｡)ﾉ
今朝のチャリ通は辛かった....
久しぶりに地獄を見た.....
ウンコが漏れそうだった(´･ω･｀)
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 08:51:52 Sn9uqX8m
おいデブ！
俺の朝食のシスコーン(ﾁｮｺ味)が不味くなった責任を取れｗｗ
コンビニでも公園でも逝けやｗｗｗ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 15:39:17 mHC+Di1j
175センチ65キロ体脂肪21％なにかおかしくないか？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 15:48:50 eojJPHbs
スポーツ車で1時間くらい走ってる人って
予備チューブやパンク修理キット、ポンプなんかもちゃんと持ち歩いてる？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 15:56:52 iw0OGLjU
>>391
何を疑問に持つのか分からない位、平均的な身体
スポーツをやっている男性なら筋肉量が少なめ
長身女性だったら良い数字、女性としては逞しい部類（男性平均並ですから）
長身女性並みに手足が長い（＝体幹が小さい）男性だったらややポチャ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 16:00:49 mHC+Di1j
普通なのか安心した
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 16:02:57 zWkCakCU
>>391
筋肉量が少ないんだね。
自分も筋肉量少なくて172/65だったときは
腹と脇腹がポンポンのタルタルだった^^;
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 16:28:51 AyzLuYm0
>>392
俺はスポーツ車じゃないが、乗り出すと最低でも3時間は帰ってこないんで
パンク修理キット一式とエアポンプ替わりのガスボンベは持ち歩いてるよ
キットはパッチ4～5枚、ゴム糊、タイヤレバー2本、10mmのレンチ2本、ビニールテープ
軍手、それとドライバーとナイフエッジの付いたプライヤー型の折り畳みマイクロツールを
キーチェーンに吊るしてるよ。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 17:59:08 RqREYdc+
炭水化物は太りやすいかな？
少し制限したほうがいいのだろうか
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 18:00:40 aFfzbAiI
>>392
朝1時間くらい走るけど、最低限予備のチューブとポンプだけは持って出かける
サドルバッグがタイヤレバー内蔵してるんで、そこにチューブが入れっぱなしに
なってるだけなんだけど。
先月初めてパンクを経験したけど、携帯ポンプで空気入れるの
ってほんと大変だな。もうこれ以上は入らんってくらい頑張ったけど、家に帰って計ったら
6.5気圧くらい。
ガスボンベ欲しくなった。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 18:26:34 rLp2WbjP
ちゃんとパンク修理できてなかったり予備チューブに穴が開いてたりしたら
ガスボンベを使いながら絶望的な気分になるんだろうな
400:118㌔
10/10/12 18:43:02 hZOYkSVk
僕はパンクとかしたら誰かに迎えに来て貰います(笑)
小さいバックに小さいﾋﾞｱﾝｷ専用工具と単四乾電池を入れてるだけw
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 19:11:52 BKnD53mq
山とかど田舎は走らないからパンクしたら速攻自転車屋だな
いつも走ってるルートなら1km～2km範囲に1店舗くらいあるし
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 19:30:29 oOxxO9DK
1時間ぐらいならポンプなどは重いだけじゃない？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 19:40:19 U51pBz5f
ダイエットに関係ない話ばかり
自転車板に行って書けよな
ウザいスレ違いばかり書く馬鹿どもは氏ねよ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 19:44:23 Hryfw32m
デブはちょっと自分の都合が悪いことが
書かれるとブヒブヒ怒るんだな。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 19:54:41 4RndXPQ4
ちょっと自分が気に食わない書き込みがあると怒るヤツって
カルシウムか糖分足りてないんじゃないか。
嫌なら覗かないか、自分で関係ある書き込みすればいいのにね。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 19:58:45 wngNY22G
>>398
携帯ポンプだと400回ぐらいポンピングしないと規定圧にならないから修理中にとても疲れる。
しかもポンピングする度にバルブ付近がグラグラ動く→バルブ根元破損ってなったこともある。
ガスボンベは一気にエア充填されるから、チューブがタイヤに噛んでたりしたらバーストするし…
ってことで自分は携帯ポンプより大きいけどミニフロアポンプを車体に付けてる。
参考に
URLﾘﾝｸ(www.cb-asahi.co.jp)
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:10:29 AyzLuYm0
パンクの修理技術が未熟で、たとえパンク穴を完全に塞げなくても、パッチを当てて
エア（ガス）を入れとけば最低でも30分、普通は1時間以上走れるもんだよ
ガスボンベは一本で4回から5回は使えるから単純計算でも3時間から5時間程度走れることになる
普通なら家までそれでもつし、最悪でも3～4時間走れば結構な田舎でも自転車屋は見つかるだろ
こう言うのは「安心」を持って走るってことなんで、自転車屋がいつ、どんな時でも見つかる環境に
住んでいる人には無縁だろうけどね。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:35:55 +Npijd9+
パンクしたらタクシー呼んで、自転車屋まで行くつもりだから
パンク修理キットは持っていかない。
送迎料金いれてもたいしたことないと、思う。
幸い21世紀になって、パンクはしてないけどさ。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:39:16 BKnD53mq
まあ、スポーツじゃなく普段使いしてる自転車ならパンク防止剤とか入れておくのも有りちゃありだね
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:43:36 /LsmRoLC
パンクってなったことないけどパンクするとどうなるの？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:47:11 BKnD53mq
>>410
空気が抜ける
412:117㌔
10/10/12 20:47:54 hZOYkSVk
>>407
おぉ～、分かり易い回答だ!
ブタmanからスポーツmanになった時の為に覚えておくw
てか、ご飯のあと計ったら-1㌔だったヽ(´ー｀)ノ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:49:21 +Npijd9+
>>410
> パンクってなったことないけどパンクするとどうなるの？
自分の自転車の前輪か後輪に、なるべく細い針でタイヤを刺して
10ｋｍ程走るつもりで出発すれば、2～5分後程度で分かるよ。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:56:59 oOxxO9DK
パンクは中のチューブがダメになってるから
チューブを買い換えるだけ。結構安い。
修理費が高いから自分でやってる。
タイヤそのものがダメになったことはまだないなぁ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:57:19 Hryfw32m
>>410
それはまずいな。今すぐパンクさせて確認しておけ。
身をもって知るってのは重要なことだ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 20:58:22 +jp1KJdh
パンクはスレチだろ
シーラントでいい
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:00:36 Hryfw32m
スレチとかごちゃごちゃうるさいデブどもだなぁ
醜い脂肪に針でも刺しとけよ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:21:32 Ha0ur0IG
ホームセンターに700円位で売ってるパンク修理剤持ってればいいじゃん。
俺はそれ以外にも修理キット一通り持って行ってる
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:42:19 AyzLuYm0
こう言うのは「安心」を持って走るみたいなもん、だからシーラント入れてれば安心だと思って
走っててパンク「シーラント役に立たないじゃん！」（実際ある程度以上大きい穴だと役に立たない）とか
「タクシー呼ぶよ！」で呼んだらトランク使わせて貰えなくて走り去られたり（こう言うタクシーは
大体トランクに運ちゃんの私物積んでる）、「自転車屋に持ち込むから無問題！」と店に持ち込むと
無愛想な店主から「うちはうちの店で買った奴しか直さないよ」と言われぴしゃりと扉を閉められたり
そう言う経験を積まないと、キット持参で走る必然性は判らんかも知らんね
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:43:06 smuE47SG
50kgぐらいだから2気圧も入れれば乗って帰れる
チューブ持たずにイージーパッチ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:58:01 +jp1KJdh
俺はチューブとボンベだな
チューブレスタイヤでシーラントしているのは結構いるけど
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 23:41:41 iw0OGLjU
>>420
そう言われても、タイヤのタイプと太さで必要な気圧は二倍以上違う
423:117㌔
10/10/13 06:51:10 Nno7bKeD
みんなおはよう(｡･_･｡)ﾉ
今朝のチャリ通もプチ便意に襲われた^^;
少し厚着しないとお腹が冷えます
しかし、グローブはいつ届くんかな～(´･ω･｀)
厚着して体を温めた方が痩せれますかね～？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 06:53:47 cHcErv0P
>>419
タクシー会社のタクシーならトランクにはＬＰガスのタンクが付いてるから自転車なんかのる訳ないし
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 07:17:58 Fb7vSpiC
トランク半開きでママチャリ積んでるの何度か見たことあるよ。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 07:53:00 FdbX2WdW
>>424
旅行から帰ってきたとき、荷物が多いからトランク開けてくれと頼んだら
運転手が渋る、なんとか交渉して開けさせたら、トランクに運転手の
ゴルフバッグが詰め込まれていたことがあったな
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 13:19:23 3baOakgZ
前後輪を外せば、後部座席に入るだろう。
ワゴンタクシーもあるし。
幸いにして例示されたような体験はないが、リペアキットは持ってた方がいいよね。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 13:24:06 6ADxCjHo
現実的には修理キットより予備チューブなんだけどなｗｗｗｗ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 13:33:53 hnVjWxDv
シティなら現実的にチューブ交換は厳しいだろう
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 15:03:27 MpVD9lMi
>>428
自分の場合、サドルバックに未開封のチューブ（ミシュラン）と軍手など
それにバックパック（またはウエストポーチ）にツール袋（パッチを当てた
使用済みチューブ、携帯ポンプ（トピーク製）、タイヤレバー、マルチツールなど
収納）を入れてる
まだロード歴2年弱の初心者だけど、移動中のチューブ交換は3回
（その場でパッチあて修理はなし）
乗った翌日にタイヤがぺしゃんこに、って経験は何度も（最初のころ、パッチ済み
のチューブを使ってたので）
タイヤごといった経験はまだないな
比較的短い距離の移動で、土地感のある場合には、人目のつかないところに
自転車をおいて、当日もしくは翌日自動車でとりに行く、って方法もあるね
（自分はやったことないけど）
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 16:33:52 Wo3p474G
なぁ、真面目にダイエットの話しないか？
どうして自転車すれに帰らないのか気になるわｗｗ
馴れ合い自転車スレとか作れば？
こ こ は ダ イ エ ッ ト が目的の人専用
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 16:37:02 GdB90vH2
そうカッカすんなクソデブ
血圧上がるぞ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 16:50:03 3K8gEJvH
自転車板にもダイエットスレあるんだよね。
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
>>430
ああ、俺も軍手入れるようにしよう。
チェーンのトラブルとかでも役に立つな。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 17:11:06 zX8R17rN
いや、パンク処理は重要だろ。
とくにダイエットとして乗れば乗るほど。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 17:13:46 3g1irXdv
最初は20kmくらい走っただけでもダイエット効果があるかもしれないが
すぐに体が鍛えられてその程度じゃ全く痩せなくなる
100kmとか走るようになるとどうしてもパンク修理は気になるよね
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 17:16:07 Livbr/6P
今日坂降りてるとき、前輪になんか挟まって半回転した。
顔と手がぁ・・・(´；ω；｀) チャリも壊れちゃったよ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 17:29:29 Aa+pJW4p
>>436
ヘルメットかぶってたんだろうな？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 20:23:38 FdbX2WdW
まあここにカキコ出来るくらいだから骨折とかには至らなかったんだろ
ダイエットとは言っても機材を使用する自転車ダイエットの場合、パンクも含めた
機材に由来するトラブルをどう回避するかも重要になって来るわな、痩せる情報だけ
欲しい奴も居るようだが、そう言う人は機材を使わないダイエットをやったほうが良いよ
走行中にパンクしたり、落車して怪我したりしたらどうする？とか一切考えないような奴は
自転車に乗る資格なんかないし、そんな奴の面倒をみる羽目になる人たちにも迷惑だしね
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 20:29:37 wfW8LMYV
ダイエットに限らず自転車の知識はあって困るものじゃない。
別にダイエットだけで使うものじゃないし、むしろ基本は移動だし
そのついでのダイエット要素が強いだろ、自転車の場合は
スレチとかほざいてる危機管理ないデブは
自転車乗らずに自分の脚で走れよ、自転車より
効果あるぞデブ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 20:39:36 PVbo6IqV
自転車ダイエットするようになって、自転車自体にも愛着がわいてきた。
ママチャリ的ミニベロに乗ってるけど、今までは乗りっぱなしだったのに
最近はいつも汚れ拭いて綺麗にしてる。
週末は前輪外して（クイックリリースじゃない）、ワッシャーやナットの錆も
落として綺麗にしたよ。気持ち（・∀・）ｲｲ!!
でもやっぱロード欲しいわ。
441:117㌔
10/10/13 20:53:38 Nno7bKeD
いま帰ったらﾐﾗｸﾙﾁｪﾝｼﾞとかダイエットのTVしてたのね....
見たかったわwww
明日か明後日にゴールドウィンのグローブが届くと楽天からメールきた!
このスレの優しい人に教えて貰ってやっと購入できた。
((o(^-^)o))ﾜｸﾜｸするわ～～
442:117㌔
10/10/13 21:15:23 Nno7bKeD
URLﾘﾝｸ(www.isenp.co.jp)
((((゜д゜;))))
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 21:43:50 Az8Rk4Xp
>>442
「気づいたら目の前にいた」と言っておきながら
「歩道から出てきた」と平気で矛盾したことを言うなよ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 21:53:37 zX8R17rN
歩道から出てきたのを確認
まだ遠いから大丈夫だなと思ったら
一瞬目を放した隙に目の前にいた
ということかと
445:117㌔
10/10/13 21:56:19 Nno7bKeD
ですよね～、こんな奴がいるから恐いです!
僕はテールライトを出来るだけ車にわかるような角度にセッティングしてます。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:12:57 Mffh+OZL
ダイエットに関係ない話ばかりじゃん
これじゃ純粋に減量してる人は来ないし
書きこみもしないわな
こうやって荒らしの巣になっていくんだな
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:20:11 PirqUCQD
>>446
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:21:25 FdbX2WdW
俺的には運転してたのが19歳女子と言うことで運転者側を弁護したいね
男は死んでいいよ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:22:27 PirqUCQD
>>446
ならネタを振りなよ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:23:42 /UJcZ/XH
逆にダイエットの話題だけに固執してるデブどもが必死すぎて痛い。
純粋に減量してるやつが自転車の話題出してないってどうして
決め付けられるのか・・・
純粋に減量してるが成果が出ず、とりあえずそっちの話題は
書き込んでないだけかもしれないだろ。
視野が狭いとほんと固執した考えになるよな。更にデブが
そうだと見てくれも醜いのに内面まで醜いとか救いようが無いデブだな
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:26:23 FdbX2WdW
自転車ダイエットって「とにかく乗る」「とにかく長時間乗る」くらいで
乗ったら特にコツとかアドバイスとか無いもんなあ、休みの日に1日中乗ってれば
カリカリしなくても痩せるよ、なにか質問ある？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:35:42 xS6s1E/6
自分は休日に100km走ってて、好きになったらそのぐらい走るのが普通で……云々とか
自分で殆どのメンテをやっていて、「お前らこのぐらいのメンテは自分でやれ」……とか
こういった押し付けがましい話がウザイ。
いい加減、その脚が細いのにお腹が出てる変な体型どうにかしろよ^^;
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:37:10 xS6s1E/6
>>446
ＩＤが残念そうだね^^
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:37:33 3baOakgZ
>>451
> 自転車ダイエットって「とにかく乗る」「とにかく長時間乗る」くらいで
その通りだと思う。
「とにかく長時間乗る」事ができない自転車もしくは、そのような自転車部品を
使用してるのは自己責任。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:43:22 zX8R17rN
とにかく毎日最低一時間
調子いいときは1時間半
これだけでも痩せちゃうからな
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:44:19 wfW8LMYV
っていうか自転車乗ることでのカロリー消費って
そこまで高くないし「本気で痩せたいデブ」は
当然他のこともやってるんだろうな？ 自転車だけとか
笑わせるなよ？ そんなんで本気でやってんだよとか
必死アピールされても片腹いてぇわ
さっきも書いたが自転車乗るよりも自分の脚で走ったほうが
何倍も痩せる効果があるんだよ。別に自転車ダイエットを否定しないが
「本気で痩せたいやつ」が主軸となるべくダイエットを実施していて
更なる追い込みで自転車ダイエットやってるなら話は分かる。
自転車しか乗ってないだけで「ダイエットの話しろよ」
っていうデブが場違いすぎるんだよ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:48:49 QiIms02w
>>456
自転車は5時間も6時間も1日で走れるけど、ジョギングで毎週のように5時間以上走れるの？
そこまで走れるデブなんていないよｗ
というか、デブは足首と膝と腰に爆弾抱えてるんだから走っちゃ駄目、これはマジ
BMIが25切った辺りからは、平日はジョギング（ランニング）、休日は自転車長時間ってやれば
無茶苦茶痩せるかもね
>>454
自転車だけだと、歩いたり走ったりすると妙に疲れるから、俺は自転車メインにしつつ、ウォーク＆
ジョグも間に入れてる
ちょっと気合い入れて自転車乗った次の日とかにウォーク＆ジョグすると、疲労回復が早いよ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:49:20 xSs7Ii0y
そんなムキになるなよ。自転車もダイエットも気楽にいかねーと続かないぞ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:59:04 xS6s1E/6
気楽に気楽に^^
みんながみんな、ホビーレーサーになる必要はない
どうしても痩せないやつで、毎日、晩酌してるって奴は
禁酒すると痩せるよ。節酒じゃなく禁酒。
ある程度、痩せるまでの間。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 23:59:37 PirqUCQD
>>456
何と戦っているんだよ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 00:01:55 M9sphiEY
>>460
自治厨気取りの醜いデブとだよ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 00:06:55 GtcZwZu4
カロリー消費が高くないとか言い出したら
このスレの存在意義がねえ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 00:09:11 gUdR637a
>>462
実際はジョギングと同じくらい消費するから安心しろ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 00:14:13 2a8s0zAv
変な方向に暴走して顔真っ赤なやつはスルーで
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 00:25:25 L7gXv3ec
自転車だと凄い遠くいっちゃうからな
ジョギングでよくないか
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 00:26:20 gUdR637a
>>465
> 自転車だと凄い遠くいっちゃうからな
それが楽しいんじゃないかっｗ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 02:02:28 BAYEy0fm
早朝に宮が瀬ダムや相模湖を走って清々しい気分で山の景色と空気を堪能。
家に帰ってシャワー浴びて仕事。
素晴らしきかな田舎、貧乏でも贅沢な自営業ライフ。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 08:02:47 ib+eM/BA
＿＿＿_
／ ＼
／ ─ ─＼
／ （●） （●） ＼ 俺も午前中は時間作れるんだが
| （__人__） | 仕事の準備に費やしてる
/ ∩ノ ⊃ ／ 疲れた身体で仕事したくないのもあるけど
( ＼ ／ ＿ノ | | 朝に汗を流す生活にはあこがれるな
.＼ “ ／＿＿| |
. ＼ ／＿＿＿ ／
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 08:08:02 h9ACYh7m
さすがに早朝からは走る気ないなｗ
休日ならともかく疲れて帰ってきてシャワー浴びて
今度は仕事して疲れてって考えるだけでしんどそうｗ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 08:37:39 1PU0eppC
車がウザーんだよ
よく車のリガチャリ乗りはあぶねーとかいってるけど
おまえら車のリガ乱暴な運転してるんだﾛｰが
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 08:45:39 xaIUnfsw
俺もリガチャり乗りやリガ乱暴をやってみたい、楽しそうだ。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 08:49:34 GFAf2+7X
車は徹底的に規制すべき
特にどうでもいい一人乗りや自家用車の規制
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 09:48:10 b07Zaeat
自転車邪魔すぎ
川沿いの自転車道とか走ってろよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 10:54:45 OCBCMPU9
ポタリングで週末3時間くらい乗るだけだけど
食事制限も軽くしてれば多少落ちるね
月1kg落とすのが目標だけど順調に落ちてる
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 10:57:39 gWij4D8Q
週三で20キロ先の学校に通い始めて１ヶ月……
運動増えて食べる量増えたけど3キロ痩せてかなりすっきりした
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 11:04:35 0iQo18kB
>>468
＿＿＿_
／ ＼
／ ─ ─＼
／ （●） （●） ＼ いいね、この話し方
| （__人__） | ちょっと気に入った。
/ ∩ノ ⊃ ／
( ＼ ／ ＿ノ | |
.＼ “ ／＿＿| |
. ＼ ／＿＿＿ ／
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 11:06:18 7kFZRtO6
車乗ってるとチャリ邪魔だなーと思う反面、プレッシャーをかけすぎないよう距離を空け
追い越し時にあまり寄りすぎないよう気を遣う
チャリ乗ってると車怖ぇよと思いつつ、車の邪魔にならないよう速度を上げたり
減速して安全な路肩に避ける
もっと自転車道が整備されればいいのになー
市で自転車通勤とか推奨してる割には道が日ドス汁
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 11:07:00 7kFZRtO6
酷すぎる・・・
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 12:01:38 ljWEVViP
チン個が痛い痛い痛いｗｗｗ
タマ金が痛い痛い痛いｗｗｗ
手首肩が痛い痛い痛いｗｗｗ
ケツ骨が痛い痛い痛いｗｗｗ
痩せない自分が痛い痛い痛いｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 12:35:29 eV8YNuOL
日本は狭いからか自転車の居場所ねーんだよなぁ
橋渡るとき、スペースなくてホントこわいんだ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 15:57:29 2B0mzUSd
自転車の居場所ある国のが少数派だろね残念ながら
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 16:35:23 fLDL9VFc
>>480
橋はトンネルに比べればましだと思う
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 16:42:33 h9ACYh7m
就活中の身で今日面接行ってきた。
距離にしてたった８ｋｍ ２０分くらいで
いけるから自転車通勤を希望してるが
会社の人間は「他は問題ないけど自転車がなぁ・・・」
って言ってた。なんで自転車だとだめなんだろう？
「雪降ったときどうするの？ パンクしたらどうするの？」
とか言われたけどそれ車でも一緒じゃね？
会社は公共交通機関や車通勤推奨してるけど、会社の出す
通勤手当の上限が低くてガソリン代や定期代考えるとマイナスなんだよな。
近いし金掛からないし自転車で何の問題があるんだろう？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 16:48:34 jf17iodL
止めるところの問題もあるし、途中で事故にでも巻き込まれたら面倒なんでは？
遅刻されても厄介だろうし…。
今まで自転車通勤する人いなかったのかもね。
色んな手続きする相手の事も少し考えてあげよう。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 17:09:56 eV8YNuOL
まぁ免許は誰でも持ってるし、面接中はクルマっていっておけばいいんだよ。
実際にガソリン代全部持ってくれるわけじゃないし
自転車で十分
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 17:14:16 h9ACYh7m
面接に自転車で行ったのにか？ｗ
ちなみに車の免許もあるし大型二輪免許も持ってる。
車やバイクは所持してないだけ。親の車をよく乗ってるが
日中親が使うので自分が勝手に通勤で使うわけにもいかない。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 17:27:07 GtcZwZu4
採用されることを第一に考えろ。
通勤手段なんか後でどうにでもなる。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 17:29:31 OCBCMPU9
融通が利くタイプか試されてんじゃね？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 17:48:33 KkOAyPm2
とりあえず就職決めてから、折をみて再交渉すれば？
ゴリ押しでなく相手を納得させる方向で。
対人交渉スキルも鍛えられて一石二鳥じゃん。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 20:01:10 o/Ar1imP
>>483
労災だろｗ アホか
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 20:02:54 o/Ar1imP
あと、安保管理の問題もあるだろうな。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 20:09:50 GlHlqDn5
>>486
社員もいる自営だけど
10キロ前後で自転車通勤じゃないと嫌とか言い出してるのは
自転車乗りでも採用しにくいな
それに通勤時は労災だからね
事故するにしても怪我はまだ車のが軽くなるし
骨折でもされたら仕事にならんしな
車のが雪にも強いし（雪が降る季節ならスタッドレスにすればいいし）
パンクにしてもまだ車のが確率が低い
学生時代に10キロ通学やってたけど
3年いっただけでトラブルは度々あるから
10キロ弱だからって甘く見ても毎日となると舐めたらダメ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 20:18:06 2yiwOMr7
採用されてもいないのに自転車通勤させろとか正気の沙汰じゃない
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 21:01:36 eV8YNuOL
まあ落ちて当たり前だな。
そんときは状況に合わせて車でいきますとかいっときゃいいのに
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 21:08:43 M9sphiEY
これで採用されてたらお前ら恥ずかしいなｗ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 21:48:14 jf17iodL
そん時はフヒｗｗサーセンｗｗｗ
497:117㌔
10/10/14 22:00:41 /9PmBYjh
通勤距離15～16kmで初日45分がポジションが決まってから30分～35分になったw
みんなに比べたら全然だけど、自転車に乗っている時間がとても短く感じてきた
ただ、足の裏は5割の確率で吊ります(泣)
太ももとか痛いけど、一週間に2日ぐらい休んでも大丈夫ですかね？
早くも結果を出したい、今年の年末には100㌔ぐらいまで落としたいな♪
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 23:45:07 3gLTOj1f
>>497
コースによるけど……スピード出しすぎ。
デブは急に止まれない…じゃなくて、筋肉痛になったり
足の裏がつる様な乗り方は、永続きしないよ^^;
あと、靴底は固いほうが疲れない。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 04:12:09 wLIWsYW/
100kgオーバーのデブが時速30で30分？
どんだけ走れるデブなんだw
500:117㌔
10/10/15 05:32:45 qrTr2sSz
>>498
レスありがとう御座います(笑)
無理は控えめにしますね!
でも負けず嫌いの性格なので誰かいたら負けないように走ろうとブタのやせ我慢が始まります(爆)
>>499
田舎なので障害物は少なく2/3は田んぼ近くを走行してます。
中学生の時に100mで県記録持ってたw
さて、豚のサイクリングは見た目が酷いので一目のつかない今から出勤しますね(｡･_･｡)ﾉ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 07:20:36 A+qyRilt
>>500
俺は前に>>32でレスした者だ
豚のくせに頑張り杉だろ!!?
痩せて女にモテたいと思っているのか??
挫折者の俺は理由がしりたいｗｗ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 07:28:03 INiRXQoa
117㎏て身長はいくつなの？
503:117㌔
10/10/15 08:30:40 qrTr2sSz
>>502
179cmです。
>>501
理由は自分の健康もあるけど、子供の為
重たい話になるけど、子供(長男)が筋肉の病気になり車椅子生活
自転車に乗りたそうにしているから筋力つけて自転車改造して一緒にサイクリングするんだ(笑)
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 11:17:37 rkxI6aNj
>>503
全米が泣いた
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 11:18:48 7qqdbpzQ
>>504
なんでアメリカなんだよｗ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 11:26:48 xdSlluGu
ダイエット板だけに重たい話つってな
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 11:27:54 7qqdbpzQ
全世界が凍りついた
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 11:28:28 INiRXQoa
>>506
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 11:30:42 ly9dqRAR
全俺が泣いた。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 11:39:13 7qqdbpzQ
>>503
いやでもマジな話、自分の子供が難病とかになるのは耐えられん。
マジでがんがれ！
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 11:43:56 Ll/qqsI/
三 三三
/;:"ゝ 三三 f;:二iュ 三三三 どうして
三 ＿ゞ::.ﾆ! ,..'´￣｀ヽﾉﾝ こんなになるまで放っておいたんだっ
／.;: .:}^（ <;:::::i:::::::.::: :}:} 三三 脂肪吸引用意っ、下剤投与急げっっ
〈::::.´ .:;.へに)二/.::i :::::::,.イ ﾄ ヽ__ 肥満値が異状だぞっっっ
,へ;:ヾ-､lｌ＿＿/.:::::､:::::f＝ｰ'＝＝､`ｰ-="⌒ヽ >>506
. 〈::ﾐ/;;;iーﾞii====|:::::::.｀ Y￣￣￣,.シ'=llー一'";;;ド'
};;;};;;;;!￣ll￣￣|:::::::::.ヽ＼-‐'"´￣￣ll
512:117㌔
10/10/15 12:03:05 qrTr2sSz
みんなー励ましありがとう!
俺、頑張る(｀・ω・´)
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 13:05:41 ORRc0nq9
>>512
自転車でもひざ磨り減るから無理しないでね
コツコツがんばろう！
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 13:20:56 MzoNmBHV
体の動かない息子とトライアスロンしてたおっちゃんもいるからできるさ！
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 13:54:23 4hnDTBbt
/. ノ、i.|i ､、 ヽ
i | ﾐ.＼ヾヽ､＿＿_ヾヽヾ |
| i ､ヽ_ヽ､_i , / `__,;―'彡-i |
i ,'i/ `,ﾆ＝ﾐ`-､ヾ三''―-―' / .|
iｲ | |' ;'(( ,;/ '~ ゛ ￣`;)" c ﾐ i.
.i i.| ' ,|| i| ._ _-i ||:i | ｒ-､ ヽ、 ／ ／ ／￣7l l ― / ／￣7l l ＿|＿
丿 `| (( _゛_i__`' (( ; ﾉ// i |ヽi. _／| _／| ＼/ ― / ＼/ ｜ ――
/ i || i` - -､` i ﾉﾉ 'i /ヽ | ヽ | | ／ ＿／ ／ 丿
'ﾉ .. i )) '--､＿`7 (( , 'i ﾉノ ヽ
ノ Y `-- " )) ﾉ ""i ヽ
ﾉヽ､ ﾉﾉ _/ i ＼
/ヽ ヽヽ､＿＿_,;//--'";;" ,/ヽ、 ヾヽ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 14:05:50 7qqdbpzQ
>>514
あかん、そんなん涙でる
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 15:25:57 bBDMOh5E
お子様への思い、感動しました。
それに比べてオレたちはマダマダだな。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 16:04:02 HmD8fidE
心から応援したい
俺も頑張らねば・・・
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 16:04:11 MzoNmBHV
マダマダデブだな
520:117㌔
10/10/15 17:15:07 qrTr2sSz
デブに優しい御言葉、感動です。
人には言った事なくて、まさか2chだとﾒｼｳﾏにされると予想してのｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄでしたが....
なんか嬉しくて泣いたよ°･(ノД`)･°･
この話は何処かに置いといて( ・∀・)つ
今後もダイエットご指導宜しくお願いします。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 17:48:24 ORRc0nq9
運動無しの食事制限だと、少しでもカロリーオーバーすると罪悪感で辛かったけど
運動しながら食事制限すると、また明日も頑張ろうって思える
日焼けは怖いけど、自転車通勤なら続けられそう
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 18:25:42 cNvj3x2s
>>520
子どもと一緒に食うメシはウマい！
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 18:51:59 CbadrjOf
>>503
そのままおまいも車椅子生活になるなよｗ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 19:08:06 15asdVZx
俺も今からママチャリで２５キロ走ってくる
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 19:11:10 Y5GVDN/t
気をつけていってらっしゃい
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 20:27:40 LI7ZxZRF
一年通して自転車通勤してると、明るいうちに出て明るいうちに帰ってこれる時期は
ほんの少ししか無いことに気付くはず、出社・帰宅で日に焼けるのが懐かしい時期が
もうすぐそこまで迫ってるよ、暖かいグローブと、耳をすっぽり覆い隠せるキャップは
もう用意したのかい？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 20:59:30 U0Is/fbN
>>523
そのコメのどこにwの要素があるんだ?
頭オカシイじゃないのか?
528:117㌔
10/10/15 21:20:03 qrTr2sSz
Σ(ﾟ□ﾟ;)ｶﾞｰﾝ
ゴールドウィンのグローブ北
XLが小さくて手にはまらない(泣)
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 21:27:08 Y5GVDN/t
XLでもダメなの？(つД｀)
その上のサイズあったっけ？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 21:37:03 wQXjcjp4
凄いな、それは太さで入らないの？
もし指が長いのなら羨ましいわ。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 21:38:25 LI7ZxZRF
規格外のデブの人はなるべく現物合わせでないと…
それにしてもXLで入らないってのはちょっと…
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 21:40:28 Y5GVDN/t
もしかして届いたグラブのサイズ違ってないかい？
533:524
10/10/15 22:13:24 15asdVZx
今戻ったぜ。テレビ塔まで行ってきた。
名古屋はブサイクなカップルばっかだな。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 22:14:08 AhbmHoJO
規格外じゃなくても、身につけるものは現物を合わせた方が良いと思うなぁ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 22:15:21 LI7ZxZRF
おつかれ、名古屋は駅そばも「きしめん」なんだよな、
初めて行ったときはびっくりしたぜ
536:117㌔
10/10/15 22:16:59 qrTr2sSz
･････ま､ま､ま･ち･が･い･な･い､､､､､XLです(;O;)
指先でるの買った､､親指の付け根？のところが肉厚で入らない､､少しビリッと音がした(笑)＼(^o^)／ｵﾜﾀ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 22:17:19 AhbmHoJO
さて、帰宅して少し休んだのでちょっと走りに行ってくる ﾉｼ
明日は土曜だから30kmくらい行ってみよう
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 22:41:08 HN9xd1de
自治厨デブからかってスッキリするつもりが
今日の所は蛙
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 22:49:16 MzoNmBHV
一時間以上走ったら書き込んでもよし
540:117㌔
10/10/15 23:30:44 qrTr2sSz
ママチャリで25㎞も走ったの(゜o゜；)
ｽｹﾞｰ!
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 23:44:42 fGz92zUz
117㌔ガンガレ!
とりあえず、コレをオススメする。
大手のホムセンに行けばあるかもしれん。
URLﾘﾝｸ(www.cbnanashi.com)
そして軍手とかつかっておけばとりあえず大丈夫だ。
見た目は悪いけど。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 23:54:06 e19mI78F
年末までに2ケタはきついかもな
無理せず年度末ぐらいにしとけ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 00:21:44 1ORHIqA0
ゴールドウィンのウェアとグローブ持ってるけど、ゴールドウィンは
どっちもサイズ小さめだな。細身の人向けといえばいいか。
ウェアはMが適正身長165-175cm、Ｌが170-180cmだが、172cm66kgの俺には
MはきつくてLがちょうどいい。グローブもMはきつかった。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 00:30:43 kiVde5Qk
ただいま………
期せずしてシャワーランになっちまった（汗
とりあえずフレームは拭いたけど、明日チェーンの手入れせんとなあ
本日の走行距離33km、雨宿りのせいで往復1時間45分。。。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 00:54:02 pd95hDES
30kmまではママチャリのが楽。ポジション気にしなくていいから。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 02:03:31 v/3awO1P
最近はカゴとリアキャリアと泥除け外したシティ乗ってるなあ
平均的に50kmを20km/h走行
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 06:27:08 LkFxCRH6
26kmの距離ってどの位時間かかる？
二時間あれば足りるよね？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 06:39:21 57B+uCBB
>>547
70分で走れ！
549:117㌔
10/10/16 08:39:58 n5aPCnRY
みんなおはよう(｡･_･｡)ﾉ
早朝サイクリング＆朝風呂気持ちよかった(笑)
近くの自転車屋でパーツカタログ借りました
ｵｰｼﾞｰｹｰで2XL見つけたw
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 11:24:06 v/3awO1P
>>547
変速付きの普通のシティサイクルで自転車はじめたばかりなら
信号が少なめの道なら所要時間で1時間15km、多めなら13～14km/h位で計算すればいい
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 11:32:02 VSGpEwzl
自転車乗り始めて３週間経過
172/84.9→172/81.0 体脂肪32→26
自転車は１日1～2時間筋トレ週6+食事制限
見た目はまだ変わらないけど腿とふくらはぎがしまった感じ（体感
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 17:19:55 pAPEVPdS
>>551
そして最後に脇腹の脂肪が残る^^;
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 18:00:23 Pji3vFKg
今月のTarzanは自転車特集だってよ。帰りに本屋寄ってみていこう
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 18:35:54 tiA0C8Rd
ママチャリで60km走ったらケツが割れそうに痛い
555:117㌔
10/10/16 18:40:44 n5aPCnRY
そうか～、本も読んでみたら参考になるな～!
あした図書館行こうかな～(^o^)
夕方、娘とサイクリング、ペース遅いから軽めのギアでお供した
二人だと90分があっという間
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 19:24:54 KSP967Gs
娘さんを僕にください
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 19:53:39 iG3JpjMP
>>552
自分の場合は脇よりヘソの下の脂肪。
体脂肪率は一桁台に近づいてるのに、プヨプヨの下腹を見ると泣きたくなる
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 20:37:44 qmXQmprP
5回でも10回でもいいから
無理しない程度に腹筋だ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 21:01:34 pAPEVPdS
>>558
腹筋を長時間やったとしても、使われる脂肪は全身の脂肪。
部分痩せは無理だよ^^;
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 21:09:51 kiVde5Qk
>>559
ま、筋肉は付くから締まるよ
たぶん、な
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 21:12:08 miRKkXwK
俺はまだまだ
体脂肪率が20きる寸前・・・
でも、これくらいあると50km走っただけで簡単に体重落ちるね。
そういう面では面白いかも。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 21:25:49 V/wLXAaQ
今帰ってきた。
30ｋｍ走っただけでばてばてｗ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 22:35:17 HlfiN2jr
最強は雨が降ってばかりで困るわー
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 23:11:04 Vpc2S5GP
自転車乗ってても上半身の脂肪落ちるの？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 23:11:45 qmXQmprP
落ちるよ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 23:18:55 PSSPcZg9
乗り方によっては胸周りがかなり鍛えられる
エンドバーとかに寄りかかってたらあんまり効果無いかもしんないけど
ただ腹はやっぱり最後だよね…
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 23:21:55 Dswg7lZz
>>566
つまりおにゃのこはバストアップ効果もあるのですか？
・・・ごくり(*´Д｀*)
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 23:48:37 pd95hDES
ママチャリじゃ意味ないからな！
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:02:22 MyfR2RMH
シティでもフラットバーならハンドル下げ、サドル上げ前下がりで実現できるな
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:05:02 avkWCIpC
俺の場合、首筋と胸と腕から減り始めた
脚が減らん………痩せてた頃から人の二倍くらいの太ももだったから、最後まで
無理かもしれんｗ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:16:38 /4o63B9M
>>569
俺のはサドルは上げられるけどハンドルは上げられないよ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:26:19 JkANw8OA
>>570
痩せてた時に太かったのなら筋肉だろ、むしろ減ったら勿体ない
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:44:20 w3V+DNT2
リカンベントはどうなんだろ。
どうしても楽してるイメージがあるんだがw
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 01:31:34 f8eUQefs
デブおおいよリカ乗りは
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 01:34:37 avkWCIpC
リカンベント、ちょっとだけ試してみたい気持ちはあるなｗ
普段乗りにする気持ちは全くないが
576:117㌔
10/10/17 09:27:32 zFM13juD
みんなおはよう(｡･_･｡)ﾉ
リカンベントってデブでも乗れるん？
難しそうだね、漕ぎだしがヤバそう((((゜д゜;))))
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 12:15:23 5S8hiZ+c
身長172cm、オトコ。今年の正月に70kgだった体重。
8月まで食事制限で65kgまで落としたけど、停滞したので自転車ダイエット開始。
2ヶ月で2000km走ったら57kgになりました。
お腹がぺちゃんこになったのがなにより嬉しい。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 12:23:18 Kqriz+w1
>>577
そこまで痩せると、冬メチャクチャ寒いよ^^;
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 12:32:07 1WHhS9zS
>>573
> リカンベントはどうなんだろ。
リカンベント風のクランクがかなり前方に付いてる自転車乗ってるよ、KHS M1216.
腰が痛くなることはposition状ありえない。
クランクがかなり前にあるので、サドル位置が低くとも、普通の自転車でサドルを高くしたのと
同様の効果がある。
足着き性がよく、意外に速度も出る。 反面、立ち漕ぎ不可で上り坂に極端に弱い。
坂が無い街なら使い易い。
腰痛持ちには、確かに選択肢の一つだよ。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 12:46:35 QaTzNNDg
>>570
俺も同じ感じで悩んでたんだが、骨盤矯正して歪みなくしたらみるみる落ちたよ。
冷え性だったりしないか？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 16:54:22 PW0DkI+4
自転車通勤始めてから、便座座ると尻が痛い
ケツ割れるかも・・・
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 17:01:52 EBczaFWH
サドルに座るポジション変えてみたら？
ちょっと前屈み気味に乗るとか。長時間肛門に負担かける乗り方してると痔になるよ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 17:11:30 qP02Yv5V
>>580
男でもそういうので落ちるのか？
俺鏡で見ても身体の歪みがわかるくらい歪んでるんだけど
太ももの肉おちねぇ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 18:56:49 QaTzNNDg
男だけど下半身の歪み直したら落ちたよ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 19:05:04 tEOkpqpt
ママチャリで30km走ったらケツが割れそうに痛い
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 19:23:40 HlrKhrUw
俺はもうケツ割れちまったよ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 19:38:38 qP02Yv5V
>>584
まじかよ
費用はどんくらいかかった？
カイロとかって大体どこも5千円くらいだけど
どのくらい通った？
588:116㌔
10/10/17 19:45:33 zFM13juD
流れ切ってﾒﾝｺﾞ<(_ _)>
恒例の日曜測定、不覚にも食事後測定したw
地味～に-1㎏だけど、万里の道も一歩から...
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 20:55:03 enFSXzWn
-1kgオメｗ
さっきライト盗まれたお…(´・ω・｀)
ちょっとだからと横着せずにに外せるのは持ち歩かないとダメだね。
いつもは外してるんだけど、今日はたまたまいいか、と思ったらやられた。
シートもいじられてたよ。隣にクロスが停まってたから多分その人かな？
違ったら失礼なんだけど。
みんなも気をつけてくれい。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 21:00:12 J69ZWFiP
ライトは外すの忘れちゃうときもあるよね
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 21:17:49 FqzQUlRm
自転車に乗るとき、外せるものは持ってかれるもの、と認識しておいたほうがいい
単体ではなんの役にも立たないサドルだって持って行かれる、使えるライトなら尚更
確証もないのに「隣の…」とか言うのは筋違い、全部外し忘れたオーナーの責任だよ。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 21:34:27 bTwoB3qF
いやだねぇ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 21:34:58 E3F+zHum
今日はじめて長距離（っても50km）走ってきた
道中すれ違う人皆、ロードもクロスもちゃんとしたウェア着て
ヘルメット被って、アイウェア着けて・・・
ジーンズにウィンドブレーカーといつものスニーカー
カバンもサドルバックもツールも無し、自転車に付いてるのはボトルホルダーのみ
の自分がちょっと見窄らしいかったわｗ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 21:53:09 HlrKhrUw
今日は小さい虫が多すぎたな
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 22:27:23 jbrEHivI
虫が顔に当たってたまらん。安い保護メガネ買ってきた。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 22:59:07 FqzQUlRm
目はアイウエアである程度防げるけど、口がなあ
丘陵地帯の急坂を立ち漕ぎでぜいぜい言いながら登ってる時に、
羽虫に喉に飛び込まれて咳き込み、バランス崩して落車しそうになったことあるわ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 23:31:43 35OPx2+W
初めてこのスレ見たけど、ギア重くして走ると足太くなるんだね
重いほうが効いてる気がしてずっと重くしてたよ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 00:06:50 LxdzZeoX
ハードコンタクトレンズしてるので、虫やらホコリ・ゴミの問題は深刻だ
目全体を覆ってくれるナイスなサングラスとかゴーグル教えて
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 02:24:44 WBSAndvp
>>598
サングラス、アイウェアどう選ぶ？30本目
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
600:116㌔
10/10/18 06:44:55 cy4D+tYJ
皆さん、おはよう(｡･_･｡)ﾉ
今朝は5時30分に家でた
なんか超寒い((((゜д゜;))))
明日から衣替えしょう。
今朝は最初から飛ばしすぎて8㎞ぐらいからガス欠.....フラフラで出勤した
もぅ、豚しんどいOrz
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 07:02:33 bAr70+3i
>>593
見栄えとか関係なく、ジーンズって漕ぎにくくない?
にわか雨とか降ったら脚にべっとりまとわりつくし。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 07:10:11 Sxy+w6ha
↑このデブは真剣にやせるつもりか？
おれは複雑な心境になる
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 07:17:46 2CsYf6MB
>>601
ジーンズだと重い
それでもジーンズで走ることもそこそこあるけど
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 07:32:07 LSM4pr1p
俺はやっぱりジーンズだと乗りにくく感じるんで、薄手のカーゴパンツ
ポケットが一杯付いてるんで何かと便利、だがやはり伸縮性のない素材だと
膝周りにまとい付いて走りにくいね。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 07:42:59 kv7db0SK
慣れって言うけど、やっぱ伸縮性がなくてデコボコの固い縫い目があるのはキツい。
遠出するならサイクルウェアでないと耐えられない俺の尻。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 09:14:31 GJam+ATi
えるしっているか
さいきんのすとれっちそざいのじーんずは
ぱっとみわからない
出はじめの頃のストレッチジーンズは見た目に怪しい生地だったけど
今は普通のデニム地と遜色ない
デブには必須なんだよ
そういや七分丈くらいの短パン履いてる人が結構いたけど
あれなんて言うの？
レーパンみたいなのじゃなくて、カーゴ（チノ？）パンツみたいなので細身
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 09:33:21 SDEpTdG2
そのまんま、七分丈パンツでいいんじゃないか。
七分丈・細身好きのユニクロに大量に置いてあった。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 10:14:52 nplryj9m
>>600
お、１ｋｇ減ってるじゃん。今朝は寒かったよな。これからは漕ぎ出しが辛い時期になってくるわな。
がんばれ～
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 10:36:24 mu2a1XCb
>>606
スリークォーターパンツって言うんじゃなかったかな。
違ってたらゴメン。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 10:40:33 GJam+ATi
>>609
ぐぐった
こんな感じだわ、裾の絞りも付いてたし
遠目に綿かと思ってたよ
これいいなぁ
でもこれからの季節には寒い？
611:116㌔
10/10/18 18:07:09 cy4D+tYJ
>>608
ｱｻﾞｰｽ<(_ _)>
しかし、このままだと体が持たない(´･ω･｀)
今日も帰りにロードとバトル(｀・ω・´)
俺が本気で15分間走行の間に呑み込んだ蚊の数は計り知れない(;O;)ｵｪｰ
相手が本気出さなかったのか何とか勝利
豚のやせ我慢は健康に悪いww
今度から200m以内にロードを見かけたらヤニタイムを取るか......
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 18:24:48 hIZznHcC
デブは有酸素運動に専念してろ！
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 18:28:25 QSbDaeg2
>>611
煙草吸うんかい！
煙草止めると、3日で気管支が緩み
1ヶ月経過すると肺の機能は30㌫ほど向上する。
おせっかいかもしれんが、一番上の卒煙式（無料）がオススメ。
URLﾘﾝｸ(chienomi.com)
ロードに余裕で勝てるようになるかも？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 18:41:56 m9RSLPNh
ロードの奴も豚が想像以上に速いから面食らったんじゃないか？
お前、デブの割に面白いなｗｗ
豚の痩せ我慢ってｗｗｗ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 18:56:42 wviL89Ly
食事制限と毎日1時間の自転車のおかげで8日で-3kg
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 19:38:00 SRS9y+xA
リバウンドコースだな
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 19:40:10 cy4D+tYJ
>>612>>613>>614
<(_ _)>ｻｰｾﾝ
風呂上がり、湿布6枚ww
早めに就寝して明日も頑張ります!(^^)!
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 19:42:35 wviL89Ly
>>616
一般人の2倍かそれ以上の体重からスタートだからな
制限つっても炭水化物減らしたくらいだぞ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 19:57:24 QSbDaeg2
>>617
タバコは心臓に負担がかかる。
その負担を数値化すると‥‥体重40ｋｇ増に相当するんだと。
メタポ侍の様な討ち死にだけは避けておくれ^^;
URLﾘﾝｸ(zara1.seesaa.net)
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 20:19:19 vnqCLrrn
>>606
サブリナパンツ
モンベルじゃニッカってなってたが、ニッカボッカとは違うんだよな構造が
パッと見そう見えなくもないってだけで。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 22:46:53 RV7uNwtB
ストレッチデニム地の自転車用クオーターパンツ穿いてるよ。
ゴールドウィンのやつ。動きやすくていいわ。
622:116㌔
10/10/19 06:41:38 OTaaQp7q
皆さんおはよう(｡･_･｡)ﾉ
>>619ありがとう御座います!
今朝は有酸素運動を実施しました。
時間は少し掛かりましたが、汗が沢山でた
帰りも同じように有酸素運動します!
ただ高回転だと金の玉がｺﾘｺﾘしてﾔﾀﾞw
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 08:43:50 u4BJRRRF
上り坂を登ってたら前をトロトロ走ってるデブがいたんで
普通に抜いたら何か後ろでギアをガチャガチャ上げる音がしたけど全然追いついてこなかった。
もっと回す所だろそこは！
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 10:04:39 N72XZfqQ
>>623
それ完全自転車の話だよな。しかもチラ裏。きめえ。
おまえ自転車海苔として底辺だからダイエット版で吠えてんのか。
しかもおまえアマチュアだろ？その辺のおばさんと差ないんだから。
自転車板のおまえのロードの専スレいかないのかね？
もしかしてルックロス海苔？