11/02/05 23:12:33 KRpR3SD6
〈5日目〉58.4㎏（-0.1㎏、トータル-3.0㎏）8331歩
ウォーキング30分
筋トレ
マンツーマンストレッチ
マッサージ
水泳1000ｍ
ドライ＆ミストサウナ
一階のカメリアでランチ後、お別れして私は六階のヘルスクラブで運動。
サラダ、パン二種、金目鯛のポワレサフランリゾット添え、ミルクティ。
デザートとミックスジュースまで追加してしまった。
おかげで運動前のカウンセリングでの測定は、昨日より0.5㎏も増加。
夕食は控えた。
今日のトレーナーは若いスタッフさん。
笑顔がかわいいけれど、残念ながらストレッチは筋をあまり伸ばしてもらえず、あっさり終わる。