11/02/05 11:05:35 KRpR3SD6
2月4日〈4日目〉58.5㎏（-0.1㎏、トータル-2.9㎏）9090歩
ウォーキング20分
マンツーマンストレッチ
マッサージ
水泳520ｍ
ドライ＆ミストサウナ
他スレから移動してきました。
二月からダイエットを再開しました(11月から比べてのトータル減)。
独り言で書いていきます。
仕事終了後、運動。
時間がなくて、筋トレはなし。
筋肉痛＆腰痛は、ずいぶん治まってきた。
11/02/05 11:05:35 KRpR3SD6
2月4日〈4日目〉58.5㎏（-0.1㎏、トータル-2.9㎏）9090歩
ウォーキング20分
マンツーマンストレッチ
マッサージ
水泳520ｍ
ドライ＆ミストサウナ
他スレから移動してきました。
二月からダイエットを再開しました(11月から比べてのトータル減)。
独り言で書いていきます。
仕事終了後、運動。
時間がなくて、筋トレはなし。
筋肉痛＆腰痛は、ずいぶん治まってきた。