10/11/03 23:32:01 mZwcOmZF
>>672
なるほど。確かに足持ち上げる動きばかりですが、
途中で静止したり、ゆっくり動かしたりするとそれなりに
腹筋に効いているような気がしてます
鉄棒はまだやりだして1週間ですが、寝転んでやる系は腰や首が痛くて
3日しか続きませんでした。鉄棒は痛みが無いから続きそうです。
ハーフマラソンやってて1時間30分から記録が伸びなくなったので
最近、筋トレも取り入れてる次第です。
10/11/03 23:32:01 mZwcOmZF
>>672
なるほど。確かに足持ち上げる動きばかりですが、
途中で静止したり、ゆっくり動かしたりするとそれなりに
腹筋に効いているような気がしてます
鉄棒はまだやりだして1週間ですが、寝転んでやる系は腰や首が痛くて
3日しか続きませんでした。鉄棒は痛みが無いから続きそうです。
ハーフマラソンやってて1時間30分から記録が伸びなくなったので
最近、筋トレも取り入れてる次第です。