11/04/17 20:57:24.96 koDqovRP
>>96-97
こちらこそレスいただきましてどうもです
追伸ですが、薬の副作用で便秘がちの方は便通の有無も記録されると
体重増減の目安にもなりますし、受診で医師に相談するときの資料にもなりますよ
ちなみに自分も便秘ぎみなので、朝はブランフレークで食物繊維を取り、
プレーンヨーグルトで整腸作用をねらってます
それから、これも朝ですが、パンに塗る程度の油分を摂っておくと代謝が上がる
そうで、こちらも実践してます。
11/04/17 20:57:24.96 koDqovRP
>>96-97
こちらこそレスいただきましてどうもです
追伸ですが、薬の副作用で便秘がちの方は便通の有無も記録されると
体重増減の目安にもなりますし、受診で医師に相談するときの資料にもなりますよ
ちなみに自分も便秘ぎみなので、朝はブランフレークで食物繊維を取り、
プレーンヨーグルトで整腸作用をねらってます
それから、これも朝ですが、パンに塗る程度の油分を摂っておくと代謝が上がる
そうで、こちらも実践してます。