10/10/13 11:39:40 ciK16m1B
>>21
大丈夫、リフレックス飲んで太ってもうつが落ち着いてきて漸減していくと同時にするする落ちていきますよ。
> 毎日外出したり歩いて通学したり筋トレしたり
これのおかげで基礎代謝も上がってるだろうから、痩せる時は一気に痩せると思います。
あと、今は着られない洋服でも絶対捨てずに取っておいた方がいいですよ！着られる日は必ず来ます！
私は春秋物捨ててしまってえらい目にあったｗ春秋物買い直しでお財布が痛いです。
そんな私は>>1です。今朝体重を測ったら63kgでした。一時60kgまで落ちたんですが、生理前はやっぱり太りますね。
それでも以前80kg超えちゃった時のダイエットで、月5kgずつなら無理なく痩せられてリバウンドもないとわかってるので、まぁそこそこのペースです。
(この時は不整脈が酷くて、かかりつけの循環器科で「ただでさえ弱い心臓に負担がかかるので痩せてください」と一刀両断されてのダイエットでした…)
ウォーキングも継続、今日は少し長めに50分。やっぱり少しでも痩せると長時間歩いても前ほど膝や腰が痛くならないから、歩くのが本当楽ですね！
それに、今のうちにできるだけ体力つけておかないと復職した時に大変、ということで、ウォーキングの時間も無理のない範囲で少しずつ長くしてます。
毎日体重を測って表計算ソフトに入力、表から折れ線グラフを作ってモチベーションを維持しています。右肩下がりのグラフが愛しいです。