抗うつ剤や向精神薬飲んでる人のダイエット

抗うつ剤や向精神薬飲んでる人のダイエットat SHAPEUP

抗うつ剤や向精神薬飲んでる人のダイエット - 暇つぶし2ch148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:19:17.55 MdErFu4y
>>147
とりあえず食事制限から始めたらどうかな
１日三食腹八部に食べて、小腹が空いたら水じゃなくポカリ飲む
運動は寝床で寝たまま足を上げて３０秒ほど止めて腹筋等鍛える

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