11/04/29 23:31:55.09 LrolV+yW
173cmで70kg→65kgまで落としました
ちなみに糖質で、発症前（というか入院・通院前）は55kgでした
運動は苦手なので、小腹が空いた時、間食やスナック菓子を食べる代わりにコレ↓を食べるようにしました
URLﾘﾝｸ(allbran.jp)
スーパーで[４袋／一箱]380円前後と手頃な値段なので、ヘタなダイエット食品買うより安いと思います
なにより向精神薬の副作用の便秘が改善しました
11/04/29 23:31:55.09 LrolV+yW
173cmで70kg→65kgまで落としました
ちなみに糖質で、発症前（というか入院・通院前）は55kgでした
運動は苦手なので、小腹が空いた時、間食やスナック菓子を食べる代わりにコレ↓を食べるようにしました
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スーパーで[４袋／一箱]380円前後と手頃な値段なので、ヘタなダイエット食品買うより安いと思います
なにより向精神薬の副作用の便秘が改善しました