10/11/16 13:37:14 b4Quot5B
>>878
運動強度が弱すぎるんだと思う。おそらく1時間あたり150kcalくらい。
時間を延ばしても1時間あたりの運動強度を弱めて調整するだろうから
意味がない。
逆に時間を縮めて強度を上げたメニューにしたほうが効果がある。
10/11/16 13:37:14 b4Quot5B
>>878
運動強度が弱すぎるんだと思う。おそらく1時間あたり150kcalくらい。
時間を延ばしても1時間あたりの運動強度を弱めて調整するだろうから
意味がない。
逆に時間を縮めて強度を上げたメニューにしたほうが効果がある。