【水泳】　プールで痩せる！第58のコース

【水泳】　プールで痩せる！第58のコースat SHAPEUP

【水泳】　プールで痩せる！第58のコース - 暇つぶし2ch297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 02:35:19 fBkwn4n/
>>295

無理はしないことだね
筋肉痛ひどいなら泳ぐの休んで水中ウォーキングするとか
泳ぎは少ない距離でも何回も水泳通っていれば慣れてきて
徐々に距離も伸ばせるし、スムーズに泳げるようになってくる
とにかく続けるられる無理のない内容のメニューで泳ぐのがいいよ

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