10/10/04 22:17:41 fvbEVmbs
頑張ってると思うし痩せるとも思うけど、ストレスが溜まりそう。
お昼だけ沢山食べるのも効率悪いし。
蛋白質はマメに摂らないと代謝が落ちるよ。
他の栄養素以上に食い溜めは効かないので少しだけを回数多く。
泳ぐ量は泳力次第なので何とも言えませんが、楽しんで続けられる
強度や時間が大事じゃないかと思います。
10/10/04 22:17:41 fvbEVmbs
頑張ってると思うし痩せるとも思うけど、ストレスが溜まりそう。
お昼だけ沢山食べるのも効率悪いし。
蛋白質はマメに摂らないと代謝が落ちるよ。
他の栄養素以上に食い溜めは効かないので少しだけを回数多く。
泳ぐ量は泳力次第なので何とも言えませんが、楽しんで続けられる
強度や時間が大事じゃないかと思います。