10/12/07 18:50:24 MGE91uIi
>>980 週２～３回やっているんですね。
マットが苦手でついつい避けてしまうので
もう少し頻度を増やしてみようと思います。
早く苦手意識を克服したいです。がんばります
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 21:52:53 HB1FEIEp
私の初めの1ヶ月はマットが苦手でほとんどやらなかったけど
2ヶ月目以降毎日やるようにしたらおなかがスッキリしたよ。
まったいらよ。
4ヶ月目の今でもキツイけどみんなが言っている通り継続は力なり。
頑張ろうね。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 21:59:38 i2BqIFHY
ここ読んでほぼ毎日マットやるようになった。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 12:11:18 aaOC/Uc8
1ヶ月くらいたつけど膝の上の肉がだいぶ締まってきた。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 17:03:14 zam6pNtF
実は今日はじめてマットやった。
ウォームアップの段階ですでにきつい…orz
カウント全部はできなかった。
だけど続けることが大事だと思って頑張る。
なんかプールに入ったようなけだるさがあるから
今日はきっとよく眠れるだろう。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 20:53:25 roOqACma
マットやった
以前片足あげヒップアップの時に、上にあげてる足をもう片方の膝にのせてやるって書いてる人いたけど
それって余計に負担がかからないか？足をあげてる方が楽な気がする（楽じゃないけど）
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 06:57:41 ektX3Xv4
これ、肩こりにやたら効かない？
私は９８－７０－９３という体型で、太ももにセルライトがあるのが悩みなんですが
3ヶ月で９４－６７－９０になりました。セルライトはややましかな。
でも肩こりと肩・腕の太さはだいぶすっきり。顔も小さくなったといわれます。
胸のせいで17か15号だったのに13号のコートが着れるようになってうれしい。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 10:59:43 2Gzt6tim
私、83 70 90で普段Mサイズ、11号でも余裕ある
胸だけの差だったのか
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 13:16:36 yG8/bmi+
肩こりに効くよね～。
パソやりすぎで肩こりから首痛・頭痛になることが多かったんだけど
プレミアム一回やるだけで治ってた。
きつ過ぎないエクササイズで血流がほどよくなるからかな。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 18:22:54 fGiB5AKa
仕事が落ち着いたから久しぶりに再開するか！と思った矢先に風邪ひいた…
このスレ見てると早く運動したくなるけど我慢。orz
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 19:54:44 QIMnErJO
>>987
９４－６７－９０なんてグラマラス裏山
私なんて８８-７４-９４だよ
プレミアムやり始めの頃は肩こりに効果絶大だったけど
今はダンスやってもロビやっても万年肩こりだよ
職業病だから仕方ないけど・・・
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 19:56:52 +ARVT1E2
98-88-103
いや、なんでもないです。がんばろ。。。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 23:41:55 4TsgvXW2
今日はマットを実施。最初は寒かったけど途中で暑くて扇風機かけてやりましたｗ
次スレ立てますね～！
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 23:50:30 4TsgvXW2
次スレ立てました
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 00:04:55 +ARVT1E2
次乙ー
サンタさんにwiiソフト頼んでおいたよ。
でも「どうせ長続きしないんじゃ・・・」の一言は聞かないことにしといた。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 00:13:22 D/xEao+3
993さんお願いします。
私 78-60-93 貧乳 デカ尻バランス激悪orz
プレミアムの最後のストレッチの前屈と脚組んでの腰ひねりが快感。運動したーって気分になる。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 00:46:26 NxF+RjHk
プレミアム、最後のストレッチで腰ひねったあと、足を４の字にしたままでの前屈がまっっったくできませんorz
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 00:48:51 +U8iijiX
>>994
乙です
最近、乾燥生姜で紅茶飲むのと一緒にやってみてる
生姜は体がポカポカになるから、ちょっとロビやっても汗だくだ～
代謝悪くて悩んでる人は試してみて！
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 10:08:20 /ofQjM6s
987のキョヌーですが、私も生姜紅茶愛用中です。あとシナモンも！
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 10:26:01 NxF+RjHk
1000ならみんなモムチャン！
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。